50代の今日を生きる明日を生きる

50代の今日を生きる明日を生きる

50代からの生き方
ライフスタイル
子育て終盤、介護
加齢、健康
おしゃれ、老後の準備・・・

スポンサーリンク

記事一覧

義父にとって歯みがきしやすい環境を整える|無印良品・歯ブラシスタンドはシンプルで使いやすい


follow us in feedly

義父と同居して介護生活が始まって2ヶ月半。
病気の後遺症や様々な機能低下のために、今までと同じような生活は望めません。
それでも自分でできることは、声がけや介助を交えながらやってもらうようにしています。

QOL(生活の質)もADL(日常生活動作)もできるだけ保つことができるよう、身の回りのグッズを変えてみたり、付箋に大事なことを書いてテーブルに貼っておいたりしています。

今回は歯みがきについて、グッズを変えて使いやすくしたことについて書いていきます。




無印良品・歯ブラシスタンド.JPG






目次


 ・歯ブラシを定位置に置いて迷わないように
 ・歯ブラシ立てをもっと使いやすく
 ・たかが歯みがき、されど歯みがき
 ・無印良品・歯ブラシスタンド
 ・行動を観察することで生活しづらい点を見つける
 ・まとめ


歯ブラシを定位置に置いて迷わないように


歯ブラシ立て.JPGこれは夫婦二人で暮らしていたときの画像です。

同居スタート時から、歯ブラシ立ての定位置に義父の歯ブラシを置き、自分の歯ブラシがどれか迷わないようにしてきました。

上の写真の手前右側を義父の定位置に。
私たちの歯ブラシは奥側に移動させました。

歯ブラシを新しくするときも同じ色のものを用意し、戸惑いが少ないようにしています。

▲目次に戻る


歯ブラシ立てをもっと使いやすく


手にしびれがある義父は、ものをつかむときにうまくつかめない、落としやすい面があります。

洗面台で何度か歯ブラシ立てをひっくり返す音が聞こえてきました。
どうやら歯ブラシを取り出すときに、歯ブラシ立てから完全に抜かないまま手元に引き寄せることが度々生じている様子です。

手のしびれもありますが、歯ブラシ立ての高さと自分で持ち上げたときの感覚が異なっているのでしょう。
約10pという高さは、今の義父には高すぎるのかもしれません。

歯ブラシ立てをひっくり返して洗面台に落とすときの音は結構大きいものです。
耳が遠いとはいえ、響く音は不快に感じるものです。

もっと取り出しやすい歯ブラシ立てに変えなければ・・・と思い始めました。



このタイプの歯ブラシ立てを使っていました。
ステンレスで汚れが付きにくく、また汚れが付いても落としやすく使いやすいものと感じています。

▲目次に戻る


たかが歯みがき、されど歯みがき


歯みがきは日常生活の中でほんの一部にしか過ぎません。
それでも一日三回する毎日の動作です。

口腔ケアで誤嚥性肺炎を予防できるとも言われていますので、口腔の衛生を保つことは高齢者にとって大事なことです。
美味しく食べるためにも歯を守ることは大切ですからね。

毎日の歯みがきをしやすい環境に整えるのは、一緒に暮らしている私の役割だと思っています。
また、歯ブラシ立てを落とすたびにそのフォローをしなければならないというのは、それが頻繁になればなるほど私の手間が増えていきます。

使いやすい環境にすることで、私もラクになります。
たかが歯みがき、されど歯みがき。
義父のQOL(生活の質)とADL(日常生活動作)を考えるうえで大事なことです。

▲目次に戻る


無印良品・歯ブラシスタンド


無印良品・歯ブラシスタンド.JPG

取り出しやすい歯ブラシスタンド。
真っ先に思いついたのが無印良品の歯ブラシスタンドです。
高さ3pと低いので使いやすいだろうと思いました。

今までの歯ブラシスタンドを私たちが使い、義父の分だけ購入するという方法も考えましたが、それではきっと迷ってしまうだろうと考えました。

数か月とはいえ毎日の習慣になっていたので、異なるものが置いてあると戸惑いが生じる可能性があります。
ささいなことですが、病気のある高齢者にとってはストレスです。

私たちの分も含めて3個、さらに息子夫婦が来たときのために2個、合計5個購入しました。
本当は白磁歯ブラシスタンドを5個揃えたかったのですが、それぞれ色を変えることで義父にわかりやすくしました。

磁器歯ブラシスタンドのブルー、ピンク、ライトグリーン、グレーと、白磁歯ブラシスタンドの5色。
置く位置も今までとほぼ同じ位置になるようにしました。

無印良品・歯ブラシスタンド.JPG

おしゃれな歯ブラシ立てはたくさんありますが、複雑なつくりのものよりもシンプルなものの方が今の義父には使いやすいです。
そういった意味では、無印良品の歯ブラシ立てはぴったりです。

白磁歯ブラシスタンド 1本用
磁器歯ブラシスタンド・1本用 ブルー
LOHACO 「歯ブラシスタンド」一覧

▲目次に戻る


行動を観察することで生活しづらい点を見つける


結婚して30年以上経ってからの初めての同居、さらに介護。
行き来はあったとはいえ、知らないこともたくさんあります。
一緒に生活することで見えてくることもあります。

要介護者の行動を観察し、何に困っているのかを見つけてその解決策を探ることも介護のひとつだと思っています。

介護保険を使って介護用品を用意する方法ももちろん大事なことです。
我が家でも据え置きタイプの手すりをレンタルしています。

そういった方法以外にも暮らす中で困っている点や生活しづらい点を見つけて、身の回りのグッズをちょっと変えることで要介護者のQOL(生活の質)やADL(日常生活動作)を低下させないようにすることは可能です。

▲目次に戻る


まとめ


生活しやすくするために身の回りのグッズを見直す。
介護の場面だけでなく、日常生活で私たちがいつも考え工夫していることです。
介護の場合は「機能の衰えに応じて」という点が加わるだけです。

要介護者が暮らしやすくなれば、介護者もラクになる。
実家の母との日々から学んだことです。
私がラクになれば、義父のストレスも軽減できるはずです。

関連記事
ダイソーの付箋に書いたメモが記憶の定着、予定の確認に役に立つ

できるだけ今までと同じように暮らしていると感じてもらえるよう、また生活のレベルが低下しないよう、日々義父の変化をキャッチして小さなことでも改善策を見つけていきたいと思っています。

ブログ村テーマ
50代からの片付け・収納・家事
シンプルで機能的な生活
暮らしの見直し
* 無印良品( MUJI )との生活 *
やっぱり好き MUJI 無印良品

【無印良品】エイジングケアプレミアム化粧液|プチプラ秀逸化粧水を使ってみた


follow us in feedly

お気に入りの化粧水にローヤルゼリーが入っているのに気づいてから(ローヤルゼリーにアレルギーがあります)、あれこれと化粧水を試してみました。

その結果現在使い続けているのは、無印良品のエイジングケアシリーズ。
高保湿タイプを使っています。

先日LOHACOでエイジングケアシリーズのプレミアム化粧液を購入。
とろっとしたテクスチャーが気に入って使い続けています。




無印良品・エイジングケアプレミアム化粧液.JPG



無印良品・エイジングケアプレミアム化粧液



無印良品 エイジングケアプレミアム化粧液 200ml

とろみのある使用感が気に入っています。
化粧水ではなく化粧液とネーミングしているのも、このとろみがある美容液のような使用感からきているのでしょう。

でもべたべたはしません。
無香料なので気になる香りがないのも使いやすい点です。


エイジングケアプレミアム化粧液はコスパ抜群!


200mlで1,990円(税込)とコスパは抜群!
お手軽な価格なのでバシャバシャ使えます。

私が化粧水に求めることのひとつが、バシャバシャ使えること。
専業主婦で化粧品にかけられる費用は限られています。
お手軽な価格でたっぷりと気分よくお肌に使いたいと考えています。


エイジングケア化粧水・高保湿タイプとの使い分け


無印良品・エイジングケアプレミアム化粧液.JPG

朝はエイジングケア化粧水・高保湿タイプを、夜はエイジングケアプレミアム化粧液をと使い分けています。
夜によりしっかりと保湿したいからです。

高保湿タイプもとろみはありますが、プレミアム化粧液よりはあっさりしています。
もっとサッパリと使いたい場合は、エイジングケア化粧水がおすすめです。


無印良品 エイジングケア化粧水 200ml


まとめ


無印良品のエイジングケアシリーズは

・エイジングサインが気になる
・肌のツヤが気になる
・ハリ・弾力不足の肌に
・紫外線による乾燥などのダメージに

という方におすすめのシリーズです。

プチプラですが保湿もしっかりできると感じています。
このシリーズには小さいサイズのの携帯用もありますので、試してみようという気持ちに応えてくれます。

残念なのはエイジングケアプレミアム化粧液に携帯用も大容量タイプもないこと。
リピしたいので、大容量タイプがあると嬉しいです。

【無印良品】エイジングケアシリーズ



色ち買いで少ない服でもおしゃれを楽しむ!|ユニクロのロングカーディガンを色ち買い


follow us in feedly

ここ数年、体型変化が主な理由で服の買い替えや断捨離を余儀なくされています。
その結果、今の体型に合う着ていて気分のよい服が多くなり、少ない持ち数ながらも組み合わせを変えることでおしゃれを楽しんでいます。

先日色ち買いしたのは、ユニクロのリネンブレンドレーシーカーディガン。
レースが涼しげなカーディガンです。

シンプルなオフホワイトとブラックは、手持ちの服と合わせやすいカラーです。


ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン.JPG






目次


 ・ユニクロのリネンブレンドレーシーカーディガンを色ち買いした理由
 ・カーディガンの色ち買いで同じボトムスに変化を
 ・サイズはいつもより1サイズダウン
 ・消極的な色ち買いではなく、積極的な色ち買いに必要なもの
 ・プチプラだから気軽にできる色ち買い
 ・まとめ


ユニクロのリネンブレンドレーシーカーディガンを色ち買いした理由


黒のロングカーデがほしい!
50代になってちょっと成長してしまったので、締まった印象になる黒を。
     ↓
でもこれからの季節は黒では暑苦しく見えることも。
着ていても涼しい白もほしい。
     ↓
介護があって実店舗へは行く余裕がない。
ネットショッピングだから、まずは黒を買ってみてから次に白を。
     ↓
コメントに去年白が早々になくなったとの書き込みがある!
     ↓
在庫がなくなってがっかりするくらいなら、色ちで買ってしまえ!
ほしいものはほしいときに!

以上が色ち買いをするまでの私の心の中の動きです。

勢いで買ってしまったというのもありますが、後述するように「似合うはず」と判断したから買ったというのも事実です。

▲目次に戻る


カーディガンの色ち買いで同じボトムスに変化を


カーディガンの色ち買いで、同じボトムスでも変化が出ます。
またカーディガンの色によってインナーの色を変えると、それぞれの色が引き立ちます。

ブラックは全体に締まったイメージに。
オフホワイトはブラックに比べるとふっくらして見えますが、インナーを黒や紺にすると引き締まります。

ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン&ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ).JPG ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン&ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ).JPG
パンツはユニクロのベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ)です。


綿麻混でサラッとしたはき心地のワイドパンツは、梅雨の蒸し暑い季節にぴったり。
ストライプのワイドパンツにロングカーディガンを合わせることで、さらに細見せ効果もあります。

ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン&ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ).JPG ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン&ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ).JPG


細身のパンツと合わせることもあります。

ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン・ブラック.JPG ユニクロ・リネンブレンドレーシーカーディガン・オフホワイト.JPG

▲目次に戻る


サイズはいつもより1サイズダウン


最近ユニクロではMサイズを購入することが多かったのですが、このリネンブレンドレーシーカーディガンは大きめとのコメントがありましたので、サイズ表を確認してSサイズにしました。

Sサイズは着丈80p。
身長151p(体重は非公表)の私が羽織ると、ひざ上の長さです。

更年期の影響もあってか体型変化がある年代なので、羽織るものがあると安心感につながります。
レース素材で気になる二の腕とお腹まわりをさりげなくカバーしてくれるカーディガンは、50代の強い味方です。

▲目次に戻る


消極的な色ち買いではなく、積極的な色ち買いに必要なもの


数年前に骨格診断を受けたこととパーソナルカラーのセミナーに出たことが、色ち買いに大きく役に立ちました。


骨格診断では、体の質感やラインから自分に似合うデザインと素材を学びました。
そのまま受け入れるのではなく、自分の好みも取り入れて服選びの参考にしています。

自分の体型に似合うデザインと似合う色。
それを学んだおかげで、どちらがいいか迷って選びきれなくての消極的な色ち買いではなく、「これがほしい!」「これを着たい!」といった積極的な色ち買いをすることができました。


時折読み返して服選びの参考にしている本です。
電子書籍で購入しました。
買い物のときにスマホでチェックできるのが便利です。


▲目次に戻る


プチプラだから気軽にできる色ち買い


定価で買ってもユニクロはお手軽価格。
積極的な色ち買いをするには、主婦にとってはお財布にやさしく予算内でおしゃれが楽しめます。

  • おしゃれはしたいけれど、服は増やしたくない。

  • おしゃれはしたいけれど、かけられる予算は限られている。


そんな人に色ち買いはおすすめです。
似合うデザインの色違いを持っていたら、組み合わせ次第で何とおりものパターンが。

Tシャツの色ち買い、カットソーの色ち買い、パンツの色ち買い・・・。
どんな色ち買いをしたいですか?

▲目次に戻る


まとめ


在宅介護が始まり(2018年4月より義父と同居・介護生活がスタートしました)家にこもっていることが多いからこそ、たまの外出には気に入った似合う服を着て、いい気分で出かけたいと思っています。

「たまの外出」が今のところ義父の通院ばかりですけれど、それでも気分よく過ごしたいものです。

自分の体型に似合うパターンと色をつかんで色ち買いをすれば、手持ちの服と組み合わせながら何パターンもの合理的なおしゃれを楽しめます。

一番肝心なのは似合っているか、気分よく着れているか。
いくつになってもおしゃれは心がワクワクするものですよね。
身近な人に「似合うよ」と言われたら、さらに心が躍ります。

生協(コープ)の宅配を便利に活用|お気に入り冷食・長崎風ちゃんぽん


follow us in feedly

生協利用歴は約30年。
ご近所さんたちと班を作って共同購入していたこともあれば、1週間に2種類の生協を利用していたこともあります。

当時は買い物に不便なところに住んでいた上に息子たちが小さかったので、週1回の共同購入と週1回の宅配を利用していました。
当時は宅配料が今よりも割高でしたが、幼児2人を連れての買い物はかなり負担が大きかったので大助かりでした。

現在は個人宅配で週1回の利用。
ほぼ生協の宅配だけで1週間生活しているので、毎回50〜60点前後の買い物をしています。

お気に入りの商品がいくつかありますが、今日はお昼ごはんにぴったりの「長崎風ちゃんぽん」をご紹介します。


生協(コープ)・長崎風ちゃんぽん.JPG



長崎風ちゃんぽんの形状


生協(コープ)・長崎風ちゃんぽん.JPG

生協(コープ)の長崎風ちゃんぽんは冷凍食品です。
具材がのった長崎風太麺とスープがセットになっています。

たいていは2食入り。
たまに1食入りが出ることもあります。


長崎風ちゃんぽんの作り方はとっても簡単!


沸騰したお湯にスープを入れ、その中に具材がのった麺を。
数分煮るだけで簡単にでき上がり!

生協(コープ)・長崎風ちゃんぽん.JPG


長崎風ちゃんぽんのココがお気に入り!


  • 11種類と具材が豊富
  • キャベツ、玉ねぎ、もやし、にんじん、コーン、きくらげ、えび、きぬさや、いか、豚肉、揚げかまぼこが入っています。

  • コクのあるスープ
  • 麺によく絡む鶏ガラベースのスープです。

  • もちっとした食感の麺
  • もちもちした食感が気に入っています。
    猫舌ですが、ゆっくり食べてものびることないしっかりとした麺です。

  • あっという間にできる簡単さ
  • 調理するとは言えないほどの簡単さ。
    お昼ごはんにぴったりです。


簡単に美味しく!
ずぼら主婦の私のためにあるような冷凍食品です。
いつもこしょうをたっぷりかけていただいています。


長崎風ちゃんぽんのお値段


いつも定価より安くなっているときに購入します。
前回購入時のお値段は、2食入りで458円(税抜)でした。

近々年に一度の企画で1食入り198円(税抜)というのがあるようです。
これは買いです!

「年に一度」「半期に一度」「期間中値下げ」「さらにお得」
そんな言葉に弱いです。


まとめ


生協(コープ)宅配.JPG

長年生協(コープ)を利用していると、購入するものやお気に入りのものはだいたい決まってきます。
生協組合員さんへのアンケートなどで、商品の改良もありリニューアル商品として出されるものもあります。

90歳を過ぎた父も簡単に調理できるものを愛用しているようで、実家の冷凍庫には父のお気に入り商品が入っています。

「年をとってもずーっと料理しなきゃいけないよね〜」と夫と話していたら
「生協に簡単にできるものたくさんあるじゃない。そういったもので十分だよ」との返事。
そうそう、便利なものを上手に使っていきましょう。

ゆきのの本音

簡単便利で美味しいものは大好きです。
でも、老後は夫に料理してもらいたいなぁ。



タグ

50代の礼服(ブラックフォーマル)|30年ぶりの買い替えと選ぶポイント


follow us in feedly

体型が大きく変わることがなかったため、20代で購入した礼服(ブラックフォーマル)を数年前の義母の葬儀のときにも着ていました。

20代向けの可愛らしいデザインではなくシンプルなもの。
そのせいか長く着ることができました。
今となれば一緒に選んでくれた母のおかげですが、当時は地味に感じられちょっと不満でした。

昨年末に親戚の不幸があり、その礼服を着てみたところ・・・。
あれっ?おかしい!こんなはずでは・・・。

50代でようやく礼服(ブラックフォーマル)を買い替えることにしました。


東京イギン・ブラックフォーマル.JPG







目次


 ・50代の礼服(ブラックフォーマル)・選ぶポイント
 ・礼服(ブラックフォーマル)の試着は納得がいくまで
 ・礼服(ブラックフォーマル)選びにも骨格診断が役に立った!
 ・購入した東京イギンの礼服(ブラックフォーマル)の詳細
 ・まとめ


50代の礼服(ブラックフォーマル)・選ぶポイント


東京イギン・ブラックフォーマル.JPG東京イギン・ブラックフォーマル.JPG

前回も今回もワンピースとジャケットのアンサンブルです。
同じアンサンブルタイプでも、20代の礼服(ブラックフォーマル)とは異なる点が多々あります。

まず体型が変わっていることが影響しています。
若いころと体重は変わらなくても、体型や雰囲気が変わっている50代は多いのではないでしょうか。
私もその一人です。

また年齢が上がっている分、着ていく場面も異なる場合があります。
20代、30代では祖父母が亡くなったときや、勤務先で仕事(葬儀の裏方仕事や仕事としての弔問)として着ていくことが多かったと記憶しています。

50代の今、次に必要になるのは親が亡くなったときだと考えています。
あまり考えたくないことですが、高齢の親がいるというのはそんな日が遠からず来るのが現実です。
その場合、親戚や弔問客を迎える立場になります。

そういった点を考えると、50代の礼服(ブラックフォーマル)を選ぶポイントは

  • 着心地

  • 生地の質感

  • 黒の色の違い

と考えられます。

このポイントで今回の買い替えに臨みました。

▲目次に戻る


礼服(ブラックフォーマル)の試着は納得がいくまで


夫と連れ立って百貨店へ出かけました。
第三者の目も大事ですからね。

息子とそのお嫁さんの礼服を購入した百貨店です。


10着ほど試着しました。
フォーマルウエアのコーナーはいつも比較的空いています。
ほかのお客さんがいなければ、ゆっくりと納得がいくまで試着することをおすすめします。
担当してくれた店員さんも、「どうぞどうぞ」と次々に持ってきてくれました。

ニナリッチ、クリスチャンオジャール、ユキトリイ・・・。
礼服(ブラックフォーマル)は似たようなデザインが多いですが、ブランドによって生地の質感や着心地が微妙に異なります。

どこが違うのか、どこが似合わないのか、何が気に入らないのか・・・。
そんなことをチェックしながら試着をしていきました。

黒の色に関しては、ずらーっと商品が並んでいるとその差がわかります。
葬儀や法事で多くの人が並ぶ場では気になることもあるでしょう。

あまり気にしないというのであれば、デザインの好みや着心地を優先させるのでもいいかもしれません。

▲目次に戻る


礼服(ブラックフォーマル)選びにも骨格診断が役に立った!


  • ノーカラーのジャケットは首元が寂しすぎて似合わない

  • 衿があった方が似合うがヘチマ衿は老けて見える

  • 衿が立ったものは首が短めなので似合わない


試着をしていくうちに気づいたのは上のようなことです。
店員さんも「だんだんと何がお似合いになるのか、お好きなのかわかってきました!」と。

そして持ってきてくれたのが今回購入に至った東京イギンの礼服(ブラックフォーマル)です。

東京イギン・ブラックフォーマル.JPG

骨格診断では私はストレートタイプに当てはまります。
ストレートタイプだと、ワンピースの裾はゆるやかなAラインのものより、ストレートラインのタイトなものの方がすっきり見えます。

いくつも着てみてしっくりこなかったのはこのワンピースのラインが原因でした。
写真のブラックフォーマルを着て鏡の前に立ったとき、「これだ!」と瞬時に感じました。
ワンピースの裾はストレートでタイトなタイプです。

骨格診断ストレートタイプは首が短めなので、普段の洋服ではVネックだと衿元がすっきりして見えます。
さすがに礼服(ブラックフォーマル)にVネックはありませんが、選んだものは緩やかなVを描いています。

東京イギン・ブラックフォーマル.JPG

▲目次に戻る


購入した東京イギンの礼服(ブラックフォーマル)の詳細


ワンピース


東京イギン・ブラックフォーマル・ワンピース.JPG東京イギン・ブラックフォーマル・ワンピース.JPG

まるでジャケットを羽織っているように見えるワンピースですが、写真のように羽織っているように見える部分はワンピースと一体になっています。

ジャケットを羽織っているようなスタイルのため、これ1枚で着ていても不安定さがありません。
50代で体型に自信がないとあちこち隠したくなりますが、このワンピースはそれだけで体型をカバーしてくれます。

ゆったりとしているので、もう少し体型に変化があっても大丈夫そうです。
ストレートなスタイルが、ゆったりしていてもだぼっと見せずスッキリしたシルエットになっています。


ワンピースのファスナー


東京イギン・ブラックフォーマル・ワンピース.JPG

ファスナーは背中側にあるのではなく、前付いていて前開きになっています。
四十肩、五十肩やで手が上がりにくくなったり、関節の柔軟性がなくなってきたりする50代には嬉しい配慮です。


ワンピースのフック


東京イギン・ブラックフォーマル・ワンピース.JPG

前を留めるフックも大きめで、細かいものが見えにくくなっている50代には助かります。


ジャケットの衿


東京イギン・ブラックフォーマル.JPG

ワンピースの衿とジャケットの衿を重ねて、花びらのようなデザインになっています。


ジャケットの前ボタン


東京イギン・ブラックフォーマル・ジャケット.JPG

前ボタンが大きめで留めやすく感じます。

▲目次に戻る


まとめ


礼服(ブラックフォーマル)は頻繁に着る機会がないからレンタルで十分という声もあるようです。
お値段も幅がありますから、着る機会が少ないならお高いものでなくても・・・という考え方もあります。
確かに年に1回着るか着ないか・・・。

私は手元に合った方が安心するタイプです。
また年齢を考えると、それなりの品質のものをと考えます。

息子が数年前に結婚して、お嫁さんの実家とのお付き合いも始まりました。
そんなことも考えあわせての礼服(ブラックフォーマル)選びです。

買い替えをお考えの方は、時間の余裕があるときに店舗でゆっくり試着しながらじっくりと選ばれることをおすすめします。
ネットショッピングを利用される場合も、一度店舗で手に取って試着されるとネット上でも選びやすいかと思います。


IGIN(イギン) ブラックフォーマル アンサンブル


YUKIKO HANAI(ユキコ ハナイ)ブラックフォーマルアンサンブル

プロに教わる髪の乾かし方|トップにボリュームを顔まわりはスッキリと


follow us in feedly

暑い季節、蒸し暑い季節はシャンプーの後にドライヤーを使うのがいやになってしまいます。
でも自然乾燥や乾かさずに寝てしまうなんて髪が傷む原因に!

私は髪の量が多く硬くクセがあるという三重苦(50代になって髪が細くなり量も減ってきました)。

行きつけの美容室でトップにはボリュームを出し、顔まわりはスッキリとさせる「プロの髪の乾かし方」を伝授してもらいました。


hairdressing-1516345_640.jpg


髪を乾かす順番が大事


  1. 前髪
  2. 一番癖がつきやすいから、洗髪後にまず最初に乾かしてほしいと言われました。
    「お顔のお手入れよりも先に!」と男性美容師さんに言われましたが、女性はそうはいきません。

    まずはお顔の保湿から。
    その次に前髪を。

  3. トップの根元
  4. 大きくバサバサさせながら乾かします。
    左右両方から交互に根元を乾かすと、分け目で分かれにくくなりボリュームも出ます。

  5. サイドの根元

  6. 後ろ側の根元

  7. 毛先


ドライヤーで乾かすときに表面や毛先に風を当てがちですが、毛先は一番最後。
まずは根元からが原則です。


ドライヤーは上から当てて髪を乾かす


ドライヤーを上から当てると、キューティクルが落ち着いてツヤが出ます。
軽くはないドライヤーを上からずっと当てていると手が痛くることも。

そんなときは頭を下げたり、台などの上にドライヤーを置いてしゃがんだりして自分が低くなるという方法もあります。

えりあしを乾かすときに内側から手を入れがちですが、髪が広がる原因になるのでやらない方がいいとアドバイスされました。
えりあしも上からドライヤーを当てると、広がらずに落ち着いてきます。


ずっと熱風でドライヤーを当てない


  • ある程度乾いたら冷風に

  • 毛先は熱風ではなく冷風で


ずっと熱風を使っていると髪が乾燥しますので、冷風と使い分けることが必要です。


寝ぐせの直し方


夜しっかりブローしても朝起きたら寝ぐせが・・・なんてことはよくありますね。
クセの部分だけブローしても寝ぐせはとれません。

寝ぐせが付いている部分の根元までいったん湿らせて、乾かしてブローするときれいに寝ぐせがなくなります。


トップにボリュームを出すために日ごろからできること


  • 分け目を時々変える
  • ずっと同じ分け目だと髪の重みでトップがペタッとしてきます。
    分け目を変えることでトップをふんわりと保てます。

    夏が終わったら地肌の一部だけ色が違う・・・なんていうこともありますよね。
    分け目を少しずつ変えることで、そんな日焼けも防ぐことができます。

  • 寝ているときと起きているときで分け目を逆に
  • 分け目を変えることと同じ効果があります。

    寝ているときにいつもと逆の分け目にしておいて、起きたらいつもどおりの分け目にするとトップにボリュームが出ます。

  • はっきりとした分け目をつけない
  • 分け目をギザギザにしたり、手ぐしで整えるだけにしたり。

    トップが薄くなってきているのをカムフラージュする効果もあります。



くせ毛には表面だけのストレートパーマがおすすめ


私の髪はくせ毛で湿気を含むと広がりやすく、梅雨時は思うようなヘアスタイルにならずに悩みのタネとなっています。
数年前に美容師さんからすすめられて、梅雨入り前に表面だけのストレートパーマをかけることにしました。

乾かすだけで髪のおさまりがよくなり、つやも出て毎年リピしています。
前髪やトップから10pほどにはかけないので、ペタッとした印象にならずにすみます。
くせ毛に悩んでいる方にはおすすめです。

詳細は「髪の表面だけのストレートパーマ|湿度の高い季節のお手入れがラクに」という記事で書きました。
関心のある方はどうぞご覧ください。


まとめ


悩みがないような髪質や髪型の人でも、話を聞くとその人なりの悩みがあるようです。
当人にしかわからない小さなクセが気になる・・・なんてこともありますよね。

50代は若いころと髪の質も量も変化していく年代です。
昔と同じようなお手入れでは、思うようなヘアスタイルにできないこともあります。

「乾かす」という基本作業ですが、ちょっと気にかけるだけで鏡の中にいる自分が変わるのがわかります。
どうぞ試してみてくださいね。

タグ

ストライプが細見せ効果大!|【ユニクロ】ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ)


follow us in feedly

苦手意識のあったワイドパンツ。
昨冬に試してみて、その着心地のよさにはまっています。

春先に買ったユニクロのドレープワイドパンツに続いて、ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ネイビー・Mサイズ)を購入しました。

義父との同居・介護生活で店舗へは行けず、ユニクロのオンラインストアでの買い物。
ひとつ失敗したことも含めて、気に入った点など書いていきます。



ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ&J.PRESS テンセルウールリブ Vネックカーディガン.jpg





目次


 ・リネンとコットンのブレンドでサラッとした手触り
 ・50代に嬉しいウエストゴム
 ・暑い季節には手洗いOKが便利
 ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツのサイズ
 ・ネットショッピングでの失敗
 ・ストライプは細見せ効果大!
 ・まとめ


リネンとコットンのブレンドでサラッとした手触り


ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ&J.PRESS テンセルウールリブ Vネックカーディガン.jpg

リネンはサラッとしているので好きな素材ですが、しわができやすいのが難点です。
麻のよさはサラッとした感触。

このワイドパンツは綿麻混なのでほどよいハリと柔らかさとがあります。
以前店舗でハイウエストチノワイドパンツにも手が伸びましたが、思った以上に生地の硬さが気になって購入を見送りました。

リネンコットンワイドパンツはハリと柔らかさが適度に混ざり合っています。

上の写真のピンクのカーディガンは、「首元スッキリ細見せニット|Vネックリブニットカーディガンを買いました」という記事に書いた【J.PRESS】テンセルウールリブ Vネックカーディガンです。

コンパクトにまとまった印象になるので、ワイドパンツによく合わせています。

▲目次に戻る


50代に嬉しいウエストゴム


ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG

ドレープワイドパンツもリネンコットンワイドパンツも後ろ側がゴム仕様。
体型が変わりやすい身としては、ウエストゴムのパンツには思わず手が伸びます。
はいていてラクなのもいいですね。

▲目次に戻る


暑い季節には手洗いOKが便利


家で洗えるのは汗ばむ季節には大事なポイント。
ネット使用で洗濯機でも洗えます。

しわがどの程度出るかわからないので、脱水時間は1分で試してみようと思います。

▲目次に戻る


ベルテッドリネンコットンワイドパンツのサイズ


                   p
ウエストヒップわたり幅股上裾幅
XS57〜6396313026.5
S60〜66100323127.5
M63〜6910433.531.528.5
L69〜751103532.530
XL75〜811163733.531.5
XXL81〜871223934.533
3XL87〜931284135.534.5


購入したのは春先に買ったドレープワイドパンツ同様Mサイズです。
身長151pと小さめなのでSサイズでもいいかと思いましたが、ウエストゆったりの方がストレスを感じないのでMサイズを選びました。

ウエストサイズはドレープワイドパンツと同じで63〜69pですが、リネンコットンワイドパンツの方がゆとりがあるように感じました。

ところでサイズでちょっとしたミスをしてしまいました。

▲目次に戻る


ネットショッピングでの失敗


ネットで洋服を買うときにはサイズ表は慎重にチェックします。
ユニクロなら持っているものとも比較してサイズ感をイメージします。
なのに・・・今回はひとつ失敗!

このベルテッドリネンコットンワイドパンツは、標準丈の68pと長めの丈の73pとがあります。
普段は履く靴にもよりますが、股下丈は68〜70pぐらい。
「68p、OK!OK!」と気にもしないでいたら、前回購入のドレープワイドパンツの股下丈は62pでした!!

裾をひと折りして3p裾上げを。
ユニクロのサイトでは、モデルさんは足首を見せる感じではいています。
私の好みでは足首は出したくないので、足首が隠れるくらいの丈ではこうと思っています。

▲目次に戻る


ストライプは細見せ効果大!


身長が低めなので、ワイドパンツをはいたらぼてっとしたイメージになるかと思っていました。

以前受講した骨格診断のセミナーでは、「次にチャレンジするならワイドパンツ」とアドバイスされていましたが、実際にはいたのはその数年後。

はいてみたら意外と似合う(←自分で言う?)し、ラクなのでお気に入りのアイテムとなりました。
おしゃれ上手な友人に「似合っている」と言われたのも大きな自信となっています。

ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ&J.PRESS テンセルウールリブ Vネックカーディガン.jpg

ベルテッドリネンコットンワイドパンツは、無地(4色)とストライプ(2色)があります。
ストライプを選んだのは細見せ効果を期待して。
ストライプ幅は約1pでほどよい幅だと感じています。

▲目次に戻る


まとめ


義父の介護、見守りで今のところ外出は通院ばかり。
通院だからこそ気に入った服で気持ちを明るく軽くして、笑顔で過ごせるようにと思っています。

ダイソーの付箋に書いたメモが記憶の定着、予定の確認に役に立つ


follow us in feedly

義母が亡くなった後、義父は4年余り一人暮らしをしていきました。
遠距離に住んでいたため見守りなどで気にはかけていたものの、急な体調不良から我が家で同居することになりました。

同居&介護生活が始まって1ヶ月半。
義父の状態に合わせて試行錯誤しながらの介護生活です。

今回は「付箋」を使うことで記憶の定着、予定の確認に役に立ったことを書きます。


ダイソー・付箋.jpg



言葉で説明しても記憶が定着しない


「明日は病院へ行くからね」
「今日の午後は買い物ね」

病気の後遺症で記憶力が低下している義父に予定を伝えても、時間が経てば忘れてしまいます。
同じことを何度も伝えるのは私にとってもストレスになります。


実家の母と過ごした日々から学んだことは、

  • 要介護者がストレスを感じなければ、介護者もラクになる。

  • 介護者のストレスを軽減できれば、要介護者にとってより良い介護を提供できる。

ということです。
義父との生活を始めるにあたり、まずこのことを忘れないようにしようと思いました。


【介護・見守り】カテゴリに母とのことを書いた記事がありますので、関心のある方はどうぞご覧ください。


文字を目で見て確認することで記憶の保持を助ける


義父に予定や大事な事柄を伝えるのにどうすれば伝わりやすいか、どうすれば少しでも記憶を保持できるか・・・を考えたとき、ヒントになったのは義父が以前の住まいで使っていたダイニングテーブルです。

義父の元を訪問すると、透明のテーブルクロスの下に予定や大事なことが書かれたメモがいつもはさまっていました。

通院の予定。
お寺さんへの連絡事項。
その時々で内容は変わっていましたが、「メモをする」ということを義父は習慣にしていたようです。

このことにヒントを得て、我が家でもメモに大事な事柄を書いて伝えることにしました。


丁寧な言葉、大きな文字、具体的な内容でメモする


使ったのはメモではなく付箋。
いつも座っているテーブルの目の前に予定などを書いて貼ってみました。
病院の検査の都合で食事の制限があるときにはその内容も。

  • 大きな字で。

  • 丁寧な言葉で。

  • 箇条書きではなく具体的な内容で。

義父に文字で伝えるのに心がけていることです。

「〇〇だから△△する」
これでも伝わりますが、文字にした場合にはきつめに感じます。
「〇〇だから△△してください」の方が病気を持つ身には柔らかく伝わると思いました。

付箋を貼った翌朝には、言葉で説明しながら「ここに書いておいたからね」と話しておきます。
ひと声かけることで、そして目の前にいつもメモがあることで、自分で何度も確認することが可能に。
これが義父の安心感につながります。


ダイソーの大きめの付箋が役に立つ


ダイソー・付箋.jpg

私が日ごろ使っている付箋の大きさは、1×n.5p、5×7.5p、7.5×7.5pの3種類です。
これでは義父へのメモには小さすぎます。

ダイソーで新たに買ってきたのは10×7.5p、12.5×7.5pと大きめのもの。
この大きさだと検査の手順などを説明するのにも書きやすいです。

ダイソー・付箋.jpg


「博士の愛した数式」


メモで義父に大事な事柄を伝えるときに思い出したのは、小川洋子さんの小説「博士の愛した数式」です。
寺尾聡さん、深津絵里さんで映画にもなりましたから、覚えている方も多いことでしょうね。

80分しか記憶が持たない元数学者と、その家に派遣された家政婦とその息子「ルート」との関わりを描いた小説です。
博士は事故で記憶が80分しか保持できず、大切なことはメモにして体中に貼り付けています。

義父のために付箋に書き込みをしながら、そんな博士の姿を思い出していました。



まとめ


遠距離介護、見守りで母と過ごした経験があるとはいえ、介護はそれぞれ相手によって違うもの。
経験が役に立つこともあれば、そうでないこともあります。

これからも試行錯誤は続きます。
パズルのようにあれこれ考えながら、ピタッと当てはまったときの嬉しさは格別なものです。
でも、病状が変化すればピタッとはまったパズルのピースが外れてしまうかもしれません。

そのときはまたそのとき。
気張らずに「できることしかできない」といった気持ちでやっていけたらいいなぁと思っています。

カテゴリ
タグ


よく読まれている記事です


・高齢者の食事に使っている便利なグッズ3点

・生協で購入【ヨガハーブ トリートメントディープカラー】を使ってみた

・生協(コープ)の冷凍ピラフ、冷凍チャーハンを利用してお昼ごはんをちょっとラクに

・50代同窓会のファッション|夏・ホテル宴会場の場合

・50代の足にもお財布にもやさしいTOPAZのコンフォートシューズ

・50代のアイシャドウ・似合う色はピンク!|50代の目元を明るく華やかに

・【ユニクロ】ドレープワイドパンツ|この春ヘビロテする予感

・ユニクロのダウンジャケットをドラム式洗濯機で洗濯&乾燥|毎年この方法で一度もトラブルなし!




スポンサーリンク

検索ボックス
 
プロフィール

ゆきの
50代の専業主婦です。結婚して32年目、専業主婦になって30年です。

詳しいプロフィールはこちらです。
プロフィール

メッセージなどはこちらからどうぞ。
メッセージフォーム

旧ブログ⇒明日のために〜50代からの自分づくり〜

プライバシーポリシー
にほんブログ村 ライフスタイルブログ 50代の生き方へ にほんブログ村 主婦日記ブログ 50代主婦へ


カテゴリ


お土産・お取り寄せタグクラウド

icon icon

オンワード・クローゼット





過去ログ
Powered by さくらのブログ
Copyright © 50代の今日を生きる明日を生きる All Rights Reserved.

テキストや画像等すべての転載転用販売を固く禁じます