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月別アーカイブ:2017年07月

50代の私たち世代に老後の第2の人生ってあるの?|若い世代の新聞投書から考える


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新聞の投書欄に載っていたある大学生の投書。
自身のおじいさまを見て感じた老後について書かれていました。
私とは年代は全く異なるものの、思わず「そうそうそう!」とつぶやいてしまうほど共感しました。


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投書の概要


投書の内容は「定年後も健康なら働く」ではなく、健康だからこそ定年後の人生を自分のために使ってほしいというもの。
おじいさまは退職後の生活を楽しんでいるように投稿者は感じているとのことです。

働きたい人、定年後の生活を楽しみたい人、一人ひとりの選択肢が尊重される社会になってほしいと投書は結ばれていました。


70歳までほぼ現役とは!


「65歳は完全現役」
「70歳はほぼ現役」
「公的年金の受給開始を70歳以降も選択肢に」

どれも自民党のプロジェクトチームが政府へ提言する案に盛り込まれる言葉だそうです。
超高齢化社会に備えるため、元気な高齢者には働いてもらおうということでしょうか。

受給開始を70歳以降も選択制で・・・という案が出ていることで、「70歳」が一人歩きしている感もありますが、支給する気はあるんだろうか?と思ってしまいます。

最近の様々な状況を鑑みると、まるで一生働け!と言われているかのように感じることもあります。
確かに一昔前に比べたら、70代でも十分お若い高齢者もたくさんいますが・・・。


人生は一律ではない


健康だから働きたい人。
健康だけど働かずに退職後の生活を楽しみたい人。
健康を害して働けない人・・・。

高齢者と言っても状況や思いは様々です。
働きたいと思っていても、思うような働く場がないことだってあります。


健康寿命がある間に第2の人生を楽しみたい


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私たち50代が60代70代になるのはもうそんな遠くではありません。
親世代は定年退職後に健康を保ちながら、旅行を楽しんだり趣味を楽しんだりしていました。

平均寿命と健康寿命との差は10年ほどあると言われています。
定年後も働かなければならないなら、健康な老後の時間はほとんどないことになります。

年金だって今後どうなることやら・・・。
退職金が入っても手をつけたら老後は年金だけでは暮らせない、なんて情報も見聞きします。

私たち世代は老後を楽しむことはできないのかもしれないね・・・なんて夫婦で話すこともあります。
退職したらあんなことをしたい、こんなことをしたい、あそこにも行きたい。
そんな話は夢物語になってしまうのでしょうかね。

もう老後の第2の人生と考えない方がいいのかもしれません。
第1の人生も第2の人生もない。
60歳、65歳で一区切りということはもうできないのでしょうね。


まとめ


私は長いこと専業主婦で生きてきました。
反対に夫はずーっと働きづめです。
最近では早めに辞めたいなんてことも言うようになってきました。

残りの人生をどう生きるか、どう生きたいか、家族のためにずっと働き続けてきた夫の気持ちを尊重したいと言う思いもあります。
経済的な問題が一番のネックですけどね(^^;

親たちが現役世代だったころ、退職金でこんなことをしたい、退職したらあんなところへ行ってみたいという会話をよく耳にしました。
当時は明るい老後を描けていたんですよね。

身の丈に合った老後を生きていくしかありません。
ささやかでもその中に明るさを見出していきたいです。


同世代の人の共感できる思いを見つけると元気が出てきます。
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行政や民間の高齢者見守りサービス|上手に使って家族みんなが安心に


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高齢者だけの世帯、高齢者の一人暮らし世帯が増えてきています。
家族と同居だけど日中は高齢者の独居という世帯もあります。

前記事では、遠距離に住む身内ができる見守りについて書きました。


今回は行政や民間の見守りサービス、見守りシステムについて記したいと思います。

各自治体には一人暮らしの高齢者世帯、高齢者2人だけの世帯に対して、様々な見守りサービスがあります。
義父や父が一人暮らしになって初めて知ったことがたくさんあります。

年老いた親が単身で、もしくは夫婦2人で暮らすということに心配や不安がある子ども世代は多いことでしょう。
私たち夫婦もそうでした。

家族だけでなく周囲からの見守りがあることで、高齢者本人だけでなく家族も安心できる部分があることと思います。


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行政サービスの例として


義父は一人暮らしになってからすぐ、市の高齢者向けのサービスを利用しています。
居住地区担当の民生委員が一人暮らしの高齢者の家庭を訪問し、様子をうかがうとともにサービスの情報などを提供してくれています。

高齢者見守りキーホルダー

名前や緊急連絡先、かかりつけの医療機関や持病に関する情報などを登録し、登録番号の入ったキーホルダーが配布されます。

このキーホルダーを身につけることによって、緊急時にすぐに身元が確認でき、緊急連絡先に登録してある親族に連絡が行くようになっています。
   
また、警察、消防、医療機関へ情報が提供され、適切な対応が速やかに行われることができるようになっています。

義父はこのキーホルダーに家の鍵をつけて、出かけるときに持ち歩いています。
さらに、私にも登録番号を知らせてくれているので、何かあったときにはこの番号をもとにこちらも対応できます。

緊急通報ペンダント

急病のときにペンダントを押すと、消防署を通して救急車が出動するシステムです。
システムの設置に利用者負担があります。

近所に住んでいて緊急時に駆けつけることのできる親族を登録する必要があります。
身内がいない場合は民間業者を登録する方法もあります。

週2回の乳製品飲料の配布

市の社会福祉協議会によるもので、週2回乳製品飲料を届けてくれます(自己負担なし)。
いくつかある飲料の中から、好みのものを選ぶことが可能です。

本人に直接手渡しすることによって声がけや安否確認をしてくれます。
緊急時には、登録してある親族などの連絡先に連絡が入るようになっているのも安心材料のひとつです。

訪問して手渡しをしてくれるので、直接的な見守りができるシステムです。
また、その際に会話ができるということで一人暮らしの高齢者の孤独感を和らげる役割も果たしています。

一人暮らしの高齢者を対象とした交流会

民生委員が参加の取りまとめをしてくれ、食事会やバス旅行などを企画してくれます。  

一人ではなかなか出かけることの少なくなった高齢者でも、こういった企画があれば参加してみようという気持ちになることもあるでしょう。

参加者同士の交流ができたり、長いことその地域に住んでいる場合なら、友人同士で参加して楽しむこともできると思います。

会食サービス

地域の公民館などで協力団体などが作った食事で会食をするサービスです。
1食当たりの費用がかかります。

配食サービス

食事を作ることが困難になった場合、栄養に配慮した食事を届けてくれるサービスです。
届けると同時に安否確認もしてくれます。
実費の半額など費用の負担があります。

   

民間サービスの例として


配食サービス

お弁当を手渡しすることによって安否確認や孤独感の解消をします。
食事作りが困難になってきた場合、栄養面からの体調不良が心配です。
こういったサービスを上手に使えたら、食事面での心配が軽減されると思います。

各自治体と提携している民間業者も増えてきています。
民間業者の配食は、健康状態に配慮した塩分制限食やタンパク質制限食、糖質制限食などを選べるものもあります。

「市町村名 高齢者 配食」などの検索ワードでいくつも出てきますので、参考になさってください。

安否確認・見守り

セキュリティサービスを扱う事業者が、そのシステムを利用して高齢者の見守りや、緊急駆けつけなどをするものです。

電話やメールを使った見守り、スマートフォンのアプリを使った見守りもあります。

「高齢者 安否確認 見守り アプリ」などの検索ワードでヒットします。
事業者の比較サイト ランキングサイトもありますので、利用を検討する場合の参考になると思います。

スマホのアプリは無料であったり安価であったりするので、気軽に試すことができるので便利なのではないでしょうか。

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まとめ


高齢者向けのサービスはお住いの自治体によってサービスの有無、内容、費用が異なります。
詳細に関しては各自治体にお問い合わせください。

また民間事業者のサービスも、内容や価格は事業者ごとに異なります。
比較してじっくり検討されるのがよろしいかと思います。

そして一番大事なのは高齢者本人の気持ちです。
我が家の場合、父も義父も配食サービスは拒否しています。
食事作りが生活の中で一番大変だと言いながらも、自分がそのときに食べたいと思ったものを食べたい、というのがその理由です。

娘としては栄養バランスのよいものを摂ってほしいという思いがありますが、本人の気持ちが一番大事だと考えています。

ゆきのの本音

私は将来絶対に配食サービスを使う!
食事作りから解放されたいもの(笑)



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一人暮らし高齢者の見守り|遠距離に住む身内にできること


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夫も私も実家は遠距離です。
どちらも現在は高齢の父が一人暮らしをしています。

何かあったときにすぐに駆けつけられないため、日ごろの安否確認の方法をあれこれ模索してきました。
ここ数年はモーニングコールをすることで確認し合っています。


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連絡手段がなくなる


義父が固定電話を外してしまったのは2012年の秋。
まだ義母と2人で暮らしているころでした。
もちろん一時的なことで、勧誘電話が増えているのに嫌気がさしてのこと。

しばらく外しておくとの連絡があった後で、はたと気づきました。
お義父さん、携帯持ってない!!

固定電話を外すことは、連絡手段がなくなること。
慌ててかけ直しましたが、すでに外されていました。


いらなくても携帯電話を持ってもらう


翌日すぐに携帯電話を買いに行きました。
以前から持っていてほしいとは思っていましたが、必要ないと拒否されていました。
今回ばかりは拒否されないと思い、すぐに使える状態にして送ることに。

携帯電話を使ったことのない80代。
一番シンプルなものを購入しました。

簡単ケータイ.jpg

電源のオンオフは右下の「入・切」ボタン。
画面下の3つのボタンには、夫と私、そして比較的近距離にいる次男の携帯番号を登録。
次男はそう近くはないけれど、何かあったときには私たちより近い距離にいますので駆けつけてくれるはずです。

他のボタンも光ることによって、どこを押していいかを知らせてくれます。
さらに、拡大写真に書き込みをしてシンプルな説明書を作成。
携帯電話と一緒に送りました。

本当は横について教えてあげるのが一番理解しやすいのでしょうが、仕方ありません。


毎朝の「元気だよ!」コール


義母は亡くなる1年余り前から、グループホームに入居していました。
入居後、義父は一人暮らしに。

それまでは2人でしたから、何かあってもどうにかなるのでは・・・と楽観していましたが、1人となると急に具合が悪くなっても対処できません。
倒れても放置されていた、なんて最悪のことも想定できます。

そこで義父に提案したのが毎朝の3コール。
毎朝7時半から8時ぐらい、義父が起きたら私の携帯に3コール。
その電話があったら、私も義父に3コール。

用事がない限り、3回鳴らして切るだけです。
耳の遠い義父でも、これなら負担感が少ないと思いました。

几帳面な義父は、毎朝きっちり7時半にかけてきます。
義父用に呼び出し音を変えているので、すぐにわかります。

「今日も元気だよ」
「うん、わかった」

3コールずつでそんな会話ができています。
メールができたらなおさら便利なのですが、そこまで至るのはなかなか難しい様子の80代。
それでも携帯という便利なツールが、離れて暮らす親子を繋いでくれています。

実家の父も母のグループホーム入居をきっかけに一人暮らしに。
同じように毎朝3コールしています。


まとめ


一人暮らしの高齢者が増えている現代。
離れていてもできる見守り方法を、義父や父と接しながら模索しています。

この夏帰省した際に、ご両親の暮らしの見守り方などを相談されるのもいいかと思います。
いくつになっても子どもたちが気にかけてくれていると感じるのは、親にとっては嬉しいことなのではないでしょうか。

ゆきのの本音

ガラケーが無くなったらどうしよう!
80代半ばとまもなく90歳の父たちは、スマホを使いこなせるのだろうか!?
目指せ!スマホを使いこなすカッコいいおじいちゃん!



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スーツ・スラックス用洗濯ネット|汗まみれの衣類を自宅で水洗い


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連日の猛暑。
ご主人のスーツや子どもさんの制服、ご自身のパンツなど、お出かけのたびに汗まみれになりますね。
クールビズとはいっても、カジュアルな服装で出勤できる方はそれほど多くはないでしょう。
スーツの上着は着ないことはあったとしても、スラックスはそうもいきません。

最近では「洗えるスーツ」「ウォッシャブルスーツ」という名で、自宅で洗濯できるスーツもよく見かけます。
またドライマーク付きでも洗える洗剤が多く市販されていますから、ご家庭で洗濯する方も多いのではないでしょうか。


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自宅でスーツやスラックスを洗濯するのに便利なグッズ


普段スーツをクリーニングに出すときは「汗抜きクリーニング」でお願いしています。
でもこの暑さ。
スーツやスラックスも自宅で頻繁に洗濯して、すっきりしたものを家族に着せたいものです。

そんなときに使うのがこのネット。

スーツ・スラックス用洗濯ネット.JPG

スーツを購入したお店で勧められました。


スーツ・スラックス用洗濯ネットの使い方



スーツ・スラックス用洗濯ネット.JPG
  1. この間にスーツやスラックスを挟んで、ファスナーを閉じます。


  2. スーツ・スラックス用洗濯ネット.JPG
  3. ゆったりと巻いてマジックテープで留めます。


  4. この状態で洗濯機に入れて、「おうちクリーニング」コースで。
    脱水時間は1分。


  5. スラックスの場合、洗濯が終わって取り出したら、折り目としわに気をつけてバスタオルに挟み、その上から座布団を載せます。
    いわゆる寝押し状態です。


  6. しばらくしてから、ハンガー2本に足の部分を掛けて陰干し。


それほど手間がかからず、すっきりと洗い上げることができます。
以前は普通の洗濯ネットを使っていたので、中で動いてしまいがちでした。

このネットはマジックテープで固定するので、しわになったり折り目がずれたりすることを防ぐことができ、重宝しています。


まとめ


家で水洗いできるとすっきりできて気持ちいいです。
洗う前には必ず衣類の洗濯タグを確認してください。
素材によっては水洗いできないものもありますので。

高価なもので自宅での洗濯に失敗したくない場合は、クリーニング店にお任せする方がいいです。

ちなみに息子たちが学生時代、制服はこの方法でいつも洗っていました。
頻繁に洗濯できるので、男子の汗臭さもすっきりきれいになります。


類似商品がありましたのでご参考にどうぞ。


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初体験!アテニアのクレンジング|50代のお肌のざらつき除去を実感!


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クレンジングにはどのタイプを使っていますか?
オイル、リキッド、ジェル、クリーム、ミルク・・・。
いろいろな種類がありますが、私はずっとリキッドタイプを使っていました。

その昔読んだ雑誌か何かに書いてあった【オイルは肌に負担をかける】という言葉を頑なに信じていました。

久しぶりにオイルタイプのクレンジング【アテニア】のスキンクリアクレンズオイル(アロマタイプ)を使ってみたので、その使い心地や感想を記します。


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リキッドタイプからオイルタイプに変えた理由


肌質は普通肌。
肌は丈夫な方で、今までに合わなかった化粧品などは特にありません。

肌に負担がかかると頑なに信じてリキッドタイプを使い続けてたここ十数年。
特に問題はありませんでしたが、夏になると毛穴汚れと肌のざらつきが気になっていました。

最近のオイルタイプのクレンジングはそれほど肌に負担がないとも聞きます。
使い方次第という情報も目にします。
私は専門家ではないので、自分で使ってみた実感や友人たちからの評判で今まで選んできました。

よし!久しぶりにオイルタイプを試してみよう。
ということで次はどれを選ぶかです。


【クレンジング 50代 おすすめ】というキーワードで検索


いろいろと情報が出てきますね。
お高いものからプチプラまで。

我が家的に化粧品にあまり費用はかけられないので、お高いものは外します。
クレンジングは毎日のことですから、使い続けられる価格かどうかは選ぶポイントの1つです。

探していく中でよく目にしたのがアテニアのスキンクリアクレンズオイル。
早速購入してみました。
注文金額に関わらず全国送料無料なので、気軽に試してみることができました。

アテニア・スキンクリアクレンズオイル.JPG
アテニア スキンクリア クレンズ オイル

【アテニア】スキンクリアクレンズオイルの概要


容量175ml(約2か月分)で1,836円とコスパは抜群です。
私にとっては重要なポイント!
エコパックは350mlで3,291円(税込)です。

アロマタイプと無香料タイプがあり、アロマタイプを選びました。
レモングラスやベルガモットなどの天然精油をブレンドしているとのこと。
ほんのりと柑橘系の香りがします。

顔に使うので香りは鼻が敏感に感じ取ります。
きつくない香りかどうか、好みの香りかどうかは大事なポイント。
柑橘系は比較的万人受けする香りなので、試してみようという気持ちになれました。

W洗顔は不要とありますが、好みに応じて洗顔料を使うのもOKです。


【アテニア】スキンクリアクレンズオイルの使い心地


手に取るとほんのり温かな感じがします。
肌なじみはよく、するすると肌になじんでいくようです。

何よりも香りに癒されます。
メイクオフの時間はリラックスタイム。
香りがその効果を高めてくれます。


肌ステイン除去効果は?


説明書によると、「ロックローズオイル」配合でくすみの原因の肌ステインを除去するんだとか。
ステインが除去されて、肌が明るくなったかどうかの実感はまだありません(使い始めて約2週間)。

毎年夏になると毛穴汚れ、肌のざらつきが気になっていました。
洗顔後も残る毛穴の角栓。
洗顔中に感じる頬のざらつき。

このクレンジングを使った翌朝は、洗顔のときの手の感覚がいつもと異なりました。
ひと言で言うと、しっとりつるん。
ステイン除去云々よりも、こちらの方が嬉しい効果です。


まとめ


リピ買い決定です!
次はエコタイプで。



クレンジングを検索しているときに、アテニアのスキンクリアクレンズオイルだけでなくほかにも気になるものがありました。
特に気になったのが、ドラッグストアでも購入できるこの2点。

  • キュレル ジェルメイク落とし

  • ちふれ クレンジングオイル

この2点もまた試してみたいと思います(ちふれは既に購入済み)。

ゆきののひと言

アテニア・ハンドクリーム.JPG
アテニアでサンプルにもらったハンドクリーム。
「サラリ スベスベの使用感」という文字を「サルスベリの香り」と勘違い!
サルスベリの香りって???
お肌だけでなく目にも加齢の影響が出ているみたい・・・。


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夏の帰省手土産おすすめ5選!|家族で囲む美味しいお菓子


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夏休みやお盆休みに帰省される方も多いかと思います。
そんなときに手土産として喜ばれるお菓子を選んでみました。

家族や親せき、友だちと一緒に美味しいお菓子を囲んで、久しぶりの会話が弾んだら嬉しいですね。


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【豊島屋】鳩サブレー



子どものころから大好きなサブレ。
全国各地に数あるサブレの中でもイチオシです!
バターたっぷりのサクサク感がたまりません。

豊島屋のオンラインショップもあります。
https://www.hato.co.jp/toshimaya/


【もち吉】特撰詰め合わせ 菫(すみれ)



もち吉のおせんべいは、手土産としてどこに持参しても喜ばれています。
値段の割にたっぷりと入っているのも嬉しいです。

他の詰め合わせもいろいろと。
送料無料のものもあります。


もち吉ネットストア
http://www.mochikichi.co.jp/


【鼓月】千寿せんべい


【鼓月】千寿せんべい.JPG

縁起のよい名前のお菓子ですから、ご年配の方にも喜ばれるかと思います。
クッキーのようなヴァッフェル(ワッフル)生地にクリームが挟まれています。

いわゆるワッフルのようなふわふわの生地ではありませんが、硬くもなくサクサクとした歯ざわりです。

表面に鶴が羽ばたく影が映し出されています。
波間に飛ぶ鶴というおめでたい情景を表しているそうです。




夏のお菓子との詰め合わせもあります。

鼓月オンラインショップ
https://www.kogetsu.com/online/


【福寿堂秀信】ふくふくふ(マンゴー)


福寿堂秀信・ふくふくふ.JPG福寿堂秀信・ふくふくふ.JPG福寿堂秀信・ふくふくふ.JPG


可愛らしい名前のとおり、やわらかな蒸しケーキです。
年齢を問わず楽しんでいただけるお菓子だと思います。


福壽堂秀信 ふくふくふ夏 15個入

小豆×5、抹茶×5、マンゴー×5の詰め合わせ。
マンゴー入りは季節限定ですのでこの時期にぜひ。

オンラインショップにはレモンのふくふくふもあります。
福壽堂秀信オンラインショップ
https://www.fukujudo-hidenobu.co.jp/onlineshop/


【たねや】水羊羹



たねや 涼菓詰合せ

たねやののどごし一番本生水羊羹と寒天、清水白桃ゼリーの夏らしい詰め合わせです。

先日母に贈ってとても喜ばれたのは水羊羹。
嚥下機能が低下していますので、水羊羹はのど越しもよく食べやすかったようです。

甘いものを口にすると、何とも言えない幸せな気持ちになるのは私だけではないと思います。


お土産は宅配便利用で帰省の荷物を少なく


電車や飛行機などを使った移動だと、荷物が少しでも少ない方がラクですよね。
そんなときは、ご実家などに直送しておくと便利です。

百貨店などのオンラインストアには、全国の数多くの美味しいお菓子が用意されています。
いろいろな種類のお菓子をまとめて注文できるので便利だと思います。

高島屋オンラインストア

婦人画報のおかいもの

オンワード・マルシェ

ご自身で実店舗であれこれと選んだ場合でも、あらかじめ宅配便で一カ所に送っておくと荷物を少なくしてラクに移動できますね。
ぜひおすすめします。


エキナカを利用してお土産を購入


最近はいろいろな駅構内にエキナカの店舗があるので、途中で購入していくのもありかと思います。

例えばJR東京駅ならGRANSTA(グランスタ)。
http://www.tokyoinfo.com/

JR新大阪駅ならエキマルシェ新大阪。
http://www.ekimarushinosaka.com/

お土産を買うだけでなく食事もできますから、乗換駅でちょっと休憩もできますね。


たくさんの笑顔が待っている帰省。
夏は暑い中での移動ですから、体調を崩されませんように。
ご家族、ご親戚、お友だちと一緒に楽しい時間をお過ごしくださいね。

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【わかーる6900】グループホームでの転倒防止・見守りに利用


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実家の母が転倒し、2度の大腿骨骨折・手術後にグループホームに戻った経緯は前記事のとおりです。



リハビリのおかげで手を引かれながらなら歩けるようになりました。
ただし、歩けるようになれば再度の転倒の可能性もあります。

それを防ぐため、グルーホームではある見守りグッズを使っています。


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退院後の生活の相談


母がまだ入院中に、今後の生活について父とグループホームに相談しに行きました。
どのような状態になったら、再度受け入れが可能なのか。

  • 車いすに移乗できるようになったら

  • 立位が保てるようになったら

  • 自力歩行ができるようになったら

  • 寝たきりでもOK

等々、施設によって受け入れ可能な条件は異なってきます。

母が入居しているグループホームの場合、2度とも医療行為がなければ受け入れ可能との返事をいただきました。
元々入居時の契約で、「医療行為がないこと」という項目がありましたので、それに沿ったものだと思われます。

リハビリをしている旨を伝えると、介助付きで立位が保てる状態であれば十分だということでした。


再度の転倒の心配


グループホーム側も私たち家族も、一番の心配はまた転倒して骨折してしまわないかということでした。
2度も骨折していますから。
1人で個室にいるときの対応をどうしようかというのが相談が一番のテーマでした。

  • ベッドの柵を2つ付ける(ベッドの一方は壁に接しています)
  • ベッドの周囲をすべて柵で囲ってしまうことは、【拘束】になってしまうということでした。
    また認知症高齢者の場合、思いもよらない行動をすることがあるので、その柵を乗り越えてしまう可能性もあるとのこと。
    その場合は頭から落ちてしまいます。

    即却下でした。

  • 離床センサーの利用
  • 同じような見守りが必要な入居者さんが使っているセンサーを見せてもらいました。

    ベッドの反対側に送信器(カメラ付き)を置き、受信機(アラームと画像で受信)はスタッフのそばに置いて使うものです。
    さらに赤外線センサーやセンサーマットなどと組み合わせて使い、高齢者の動きをキャッチします。

    赤外線センサーは高齢者の動きがセンサーの範囲に入ったときのキャッチするもの、センサーマットはベッドから降りてマットを踏むことでキャッチするものです。

    赤外線センサーと組み合わせて使うと、ベッド上でのちょっとした動きもキャッチできて受信機に知らせるので(アラームと画像で)、すぐに駆けつけることが可能です。





離床わかーる6900 SR6900 エクセルエンジニアリング介護用品 離床センサーセット

メーカーのホームページはこちらです。
(株)エクセルエンジニアリング(わかーる6900)


介護用品ショップで相談


グループホームでは、こういったものがありますよという提案やプロとしての経験からの提案はありますが、決めるのは家族です。

購入やレンタルに伴う費用も家族が負担します。
グループホームとして使う設備ではなく、母個人として使うものだから費用がかかるのは致し方ないことです。

この【わかーる6900】という商品は、在宅介護なら介護保険の適用になるそうです。
母の場合は介護保険は使えないので全額自己負担です。

レンタルはないのか尋ねたところ、そのショップでは購入のみとのこと。
母の退院までまだ間があったので、即決はせずに持ち帰って家族で相談することにしました。
似たようなものでもう少し安価なものも探したいと思いました。


転倒防止の絶対の方法はない


このようなグッズを使ったところで、【完全に転倒防止ができる】ということはあり得ません。

アラームが鳴ったとしても、スタッフが駆けつけるのが間に合わなかった、手の空いているスタッフがたまたまいなくて間に合わなかった・・・なんてことも起こり得ることです。

それでも痛い思いや不自由な思いをするのは母自身なので、できるだけ対応をしてあげたいと思った次第です。

その上でもまた転倒・骨折ということがあるなら、受け入れなければいけないのかなとも考えました。


【わかーる6900】を使う


最終的にこの商品を購入することを父が決めました。
母の介護に関しての最終決定者は父です。
私たち姉妹は相談や情報の提供はしますが、父が夫として妻のことを決めるのが一番いいと思っています。

介護ショップでの購入はほぼ定価(税抜65,000円)。
正直言って高価なものなので私たちも迷いましたが、父の
「お母さんのためになることなんだから」という言葉にうなずきました。

楽天などのネットショップではもう少し安く購入できますが、父は不都合があったときにすぐに対応してくれる近くの介護用品ショップでの購入を希望しました。


【わかーる6900】の使い勝手


グループホームでは母が退院した日からこのグッズを利用してくれています。
ただし赤外線センサーの感度がよく、カーテンが風にそよいだだけでも反応してしまうとか。

アラームが鳴りっぱなしになってしまうのでしょう。
日中はスタッフの近くで過ごしているようなので、主に効果を発揮するのは夜間だと思われます。


まとめ


こういったモニターの利用は、施設の利用者さん本人や家族が監視されているようで嫌だということもあるでしょう。
利用者さんの人権にも関わることだと思っています。
各家庭、各人によって何を優先させるかは異なりますから、このようなグッズが一番だということではありません。

こういった見守りグッズがあることは母が当事者になるまで知りませんでした。
在宅介護では徘徊の見守りにもなります。

ご家族の介護で何かいい方法がないかと模索している方がいるかもしれない。
そんな方の参考になればと思い記事にした次第です。

ちなみに家族が部屋で面会しているときにはスイッチはオフにしてくれています。


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80代。2度の大腿骨骨折でも手術・リハビリで歩けるように!


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2カ月の間に2度転倒し大腿骨を骨折した85歳の母。
どちらの場合も入院、手術をしました。

2度目の手術の前には、「骨折前が手を引かれて歩いていたような状況なら手術後は車いすの生活を目差すことになると思います」と言われました。
それまでの母の歩行状況からすると、それもやむなしと思いました。


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骨折、手術などについては、こちらに記してあります。



リハビリは手術直後から


現在では全身状態が耐えられるなら、骨折後すぐに手術することが多いと医師から聞きました。
手術をしなければ座ることもままならなくなり、寝たきりになってしまうからです。
当然その後にリハビリをしなければなりませんが。

最初の骨折のときは、手術翌日からリハビリが始まりました。
1日目はベッドの上で座ることから。
日が経つにつれて、ベッドサイドの車いすに移乗しリハビリ室でのリハビリも。

2度目の骨折の際は、手術の翌々日からリハビリがスタートしました。


グループホームでのリハビリ


2度目の入院から1カ月少しかかって退院。
それまで入居していたグループホームに戻りました。

戻ってしばらくしてから、施設でもリハビリが始まりました。
当初は移動には車いすを使っていましたが、次第にスタッフに手を引かれて歩けるようになったという話を父から聞きました。

トイレや入浴のときも、しっかりと立位を保持していることができるそうです。


認知症の場合のリハビリ


認知症がある場合、リハビリの意義や指示がきちんと理解できなかったり、主体的にリハビリに取り組むことができなかったりします。

効果が現れないことが多い、リハビリそのものができないということも多々あるそうです。

母の歩行が可能になったのは、グループホームのスタッフの方々が根気強く対応してくれたからだと思っています。
それでも家族としては、まさか歩けるようなるまでに回復するとは思いませんでした。


歩行可能になると心配もある


基本的にはスタッフに手を引かれて歩いている母ですが、個室に1人でいるときに歩こうとして立ち上がってしまうという懸念があります。

「歩きたい」「動きたい」ということは前向きな気持ちだとスタッフの皆さんは評価してくれますが、そこには再度転倒し骨折してしまうかもしれないという心配があります。

そこで日中はなるべくスタッフの目の届くリビングで過ごすという対応をしてくれているようです。


高齢でもリハビリの効果はある


今回の母の経験を通して、高齢だからといって大腿骨骨折が必ずしも寝たきりにつながるわけではないということを学びました。

もちろん身体状況や介護状況によって異なるでしょうが、少しでも生活の質(QOL)を上げるための方法を探っていくことは必要なのだと思います。

そしてリハビリの一番の効果は、最近母の笑顔が増えてきたということです。
自分の意志で動けるということが笑顔を多くしてくれているのだと思っています。


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気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ|普段使いにもおすすめ


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年齢ともに知らず知らのうちについてくる脇や背中の余分な脂肪。
いわゆるはみ肉。

特に後ろ姿はなかなかチェックしにくいので、気づいたときには(大汗)。
Tシャツの後ろ姿がはみ肉で段々になっているのは、見られていると思うと恥ずかしい!

トレーニングをして引き締めるのが一番でしょうが、そうそう簡単にスッキリできないのが50代。
しっかり運動もしながら、でもその過程ではうまくカムフラージュするのもアリですよね。


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G-FITスポーツブラ


スポーツクラブに行くときは、いつもスポーツブラを着用しています。
かぶるだけでOKなのでラクチンです。

カラフルで気持ちが華やぐ点もお気に入り。
肩ひもが見えてもおかしくないので、普段の生活にも使えます。



お気に入りだけど、最近では背中部分の細さが気になっています。
細いと余分なお肉を乗せてしまうので。
あぁ、50代ってツライ・・・。


最近お気に入りのスポーツブラ


そんなときに見つけたのがこのスポーツブラ。
cervic(セルヴィック)というメーカーのものです。

セルヴィック・スポーツブラ.JPGセルッヴィック・スポーツブラ.JPG 背中部分です。
Mサイズ(バスト79〜87cm)

黒とベージュ2色で華やかさはないですが、実用性は十分あります。

G-FITスポーツブラ.JPG
M/ABサイズ(トップ72〜82p、アンダー60〜70p)

今まで使っていたG-FITのスポーツブラと比べると、脇の高さはどちらも約10pで変わらないものの、背中部分を覆う面積が違うのが上の写真からわかると思います。

背中部分が幅広いのと適度なストレッチがあるのとで、背中と脇のお肉がブラに乗ることなくスッキリ見せてくれます。

段々にならないのでTシャツや薄手のトップスでも大丈夫。
肩ひもも太く安定感があります。

パッドで胸の形をきれいに整えてくれるので、胸が小さめな私には嬉しい味方です。
サイズはM〜LLまでありますが、カップが割と小さめなのでグラマラスな方は窮屈ではないかと推察されます。

伸縮素材を使っているので、頭からかぶっても足からはいてもどちらでもOK。
着脱がラクなのは嬉しいことです。

Sports ブラ(スポーツブラ) 【cervic/セルヴィック/セルヴァン】【3枚購入で送料無料】【フィットネス ブラ】


トレーニングより簡単に背中をスッキリさせる方法


背中のはみ肉をなくすためにはトレーニングも必要ですが、きついトレーニングよりもまずは姿勢をよくすることが近道です。

猫背になっていませんか?
背筋をピンと伸ばすだけで、背中に多少お肉があってもスッキリと見えるはず。

肩を気持ち後ろに引いて姿勢をよくして、腹筋にちょっと力を入れるだけで下腹も持ち上がってきます。
ちょっとの意識でキレイになれるなら嬉しいですよね。


まとめ


後ろ姿を美しくするために、お肉を隠してくれるブラの助けを借りたっていいと思います。
苦しい努力だけでなく、上手にカムフラージュしたいものです。

ちょっとサイズが変わってしまったときには、「体型変化があっても大丈夫!|便利なお助けグッズ・スーパーフックのご紹介」に書いたグッズも便利です。
よかったらご覧ください。

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ゆきのの本音

上手に隠して美しく魅せよう!
それも大人の技…と信じたい(笑)



50代ならではの記事が集まっているブログ村テーマです。

50代同窓会のファッション|夏・ホテル宴会場の場合


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2年前の夏、約30年ぶりに同窓会に出席しました。
そのときの様子はこちらに記してあります。

・50代の同窓会・力の抜け加減がいい感じ


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内容

50代同窓会ファッションのTPO
50代同窓会ファッションの実例
会場が別の場所だった場合の50代同窓会ファッションTPO
50代が気になる体型変化とファッション
50代同窓会ファッション・どこで買う?
着物で同窓会へ


50代同窓会ファッションのTPO


久しぶりの再会となると、まず気になるのは何を着ていくか。
もちろん、それには体型の考慮も含まれていますが(笑)

同窓会の案内状にはドレスコードは書かれていませんでした。
会場はホテルの宴会場で時間帯は昼間。
同窓生だけでなく恩師も出席されますから、フォーマルとまではいかなくても、ある程度のきちんと感は必要です。


50代同窓会ファッションの実例


実際にはワンピースが多かったですね。
ワンピース+羽織もの。

色はワンピースが紺や黒系なら、羽織ものは白っぽく。
逆に白っぽいワンピースに黒目の羽織ものという方も。
また1色ではなく、細かな柄の入ったものを着ている方も見受けられました。

皆さん品よくまとめられている印象でした。
そんな中で、鮮やかな色のものは目を引きますね。
鮮やかなオレンジや涼しげな水色。
そんなトップスに白や黒のパンツやスカートを合わせている方々。
また、レース使いの白いトップスは品よく、そして可愛らしく映りました。

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会場が別の場所だった場合の50代同窓会ファッションTPO


会場が別の場所だったら・・・。
例えばレストランや居酒屋などだったら。

その場合には、もう少しくだけたファッションが場にふさわしくなるでしょう。
アンサンブルなどは品よくきれいに見えますし、スーツのように硬すぎることもなく、またくだけ過ぎることもない装いだと思います。

素材やデザインが様々なアンサンブルがありますから、季節を問わず楽しめることでしょう。
ジャケットを羽織るなら、テーラードカラーよりもノーカラーの方が印象が柔らかくなると思いますよ。
手持ちのスーツのノーカラージャケットを組み合わせるのもよいでしょうね。


50代が気になる体型変化とファッション


50代ともなれば体型の変化が気になるところです。
多くの50代が二の腕を気にするでしょう。

ノースリーブのワンピースを着ている方が何人かいましたが、思い切り出してしまうと意外と気にならないものですね。
年代なりにお肉が付いていても、割とすっきりと見えるものです。

私も次の機会には思い切って肩を出してみようかな、と思いました。


50代同窓会ファッション・どこで買う?


久しぶりの同窓会となると、どんな服装で行ったらいいか、どこで買ったらいいか・・・悩みますね。
私もこの同窓会に参加するために、どのブランドで購入したらよいかおしゃれな友人に相談しました。

彼女が勧めてくれたのは、オンワードの自由区。
50代のちょっとふっくらしてきた体型でもきれいに見えるデザインが多いブランドです。

オンワードは実店舗だけでなく、公式ショッピングサイトもあるので便利です。
オンワード・クローゼット

私はネイビーのワンピースを購入しました。
ケープ風、ジレ風、ボウタイ風と3wayにアレンジできるものです。

サイズは38、総丈約96p。
身長151pの私が着ると、ワンピースの丈は膝がちょうど隠れるほどになります。

家庭で洗える素材(ポリエステル100%)なのも扱いやすくて嬉しいポイントです。

自由区ワンピースケープ風.JPG自由区ワンピース・ジレ風.JPG自由区ワンピース・ボウタイ風.JPG

このネイビーのワンピースの上に、ライトグレーのスパンコール入りカーディガンを羽織りました。
自由区カーディガン.JPG

羽織るものをジャケットにしたら、夏だけでなく少し涼しくなってからも着れるかと思います。


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画像をクリックするとオンワードクローゼットのサイトが開きます。

こんなシンプルなワンピースは羽織るものやアクセサリーで様々にアレンジできるので、1つあると便利かもしれません。
どちらも家庭で手洗いできる素材です。

オンワード・クローゼット

この同窓会から数週間後に別の集まりがありましたが、ワンピースにカーディガン、ワンピースにジャケットという方が多かったようです。
ブランドとしては、HIROKO BISにも人気がありました。


着物で同窓会へ


今回は見かけませんでしたが、10年前の同窓会には着物の方もいらしたとか。
着物もいいですね。
普段から着慣れている方なら、着付けやセットの費用もかからず気軽に楽しめるファッションでしょう。
体型をうまくカバーできるのが着物の良さですし。

小紋でしたら同窓会には大げさすぎずにいいのではないかと思います。
着物はちょっとご無沙汰で・・・とためらっているなら、同窓会はいいチャンスです!
タンスの中に眠っている着物を出してみませんか?

私もこれからは積極的に着物を着てお出かけしたいと思っています。
若い頃の着こなしとは違った味を出せるのは、50代からですね。

今回の幹事を引き受けたくれたメンバーで、また次回も企画しているとか。
還暦に合わせて・・・ということになるでしょうか。
60代の同窓会ファッションは、また違ったものになるかもしれませんね。

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夏の帰省時期に合わせて同窓会が開催される機会が多いことと思います。
出席予定の皆さま、どうぞ素敵な装いで同窓会にお出かけくださいね。

同窓会ファッションのまとめ記事を作りました。
ご興味のあるかたはこちらもぜひどうぞ。
50代の同窓会|ファッション、バッグ、アクセサリー

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COUP DE CHANCE/クードシャンス・ドレープデザインワンピース
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Reflect/リフレクト・ノーブルファンシー切替ワンピース
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UNTITLED/アンタイトル・ティエラウールワンピース
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UNTITLED/アンタイトル・エクストラセタメリノワンピース
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同年代の方のファッションは参考になります。


よく読まれている記事です


・生協で購入【ヨガハーブ トリートメントディープカラー】を使ってみた

・50代同窓会のファッション|夏・ホテル宴会場の場合

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ゆきの
50代の専業主婦です。結婚して32年目、専業主婦になって30年です。

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