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七分袖は好きですか？
中途半端な袖丈だという声もありますが、私は好きです。

春先に買ったユニクロの七分袖Tシャツ。
朝晩肌寒くなってきた秋口にも重宝しています。

【ユニクロ】スーピマコットンモダールクルーネックT（七分袖）

私が春先に購入したのは現在出ている商品ではなく、モダール（レーヨンの一種）がブレンドされたスーピマコットンモダールクルーネックTです。
モダール混でしなやかな風合いになっています。

サイズはM。

	S	M	L
身丈	58�p	60.5�p	63�p
肩幅	33�p	34�p	35.5�p
身幅	38�p	40.5�p	43.5�p
袖丈	42�p	42�p	43�p

身長151�pと小柄な私は、丈が長く感じるので裾を折ったりくしゅくしゅと丸めたりして着ることが多いです。

七分袖が心地よい理由

• 袖をまくったり折り上げたりする必要がない


• 炊事や掃除のときに袖が邪魔にならない（家事のときにラク）


• 二の腕やひじが隠れているという安心感がある


• 手首を出すことで腕が細く見える


• 半袖では肌寒いけれど長袖では暑い季節にちょうどよい

私にとって七分袖の心地よさにはこんな理由があります。

特に「腕が細く見える」は嬉しい効果です。
首、手首、足首を出すことでほっそりして見えるというのはよく言われることです。

50代になってから全体的にふっくらしてきた身には、ちょっとした工夫でスッキリ見えるなら普段のファッションに積極的に取り入れたいアイテムです。

ジャケットなどを羽織っても袖口がもたつかない

もっと涼しくなってくれば、ジャケットやカーディガンなどを羽織ることになります。
そんなときも長袖プラス長袖よりも、七分袖プラス長袖の方が袖口がもたつかずスッキリします。

9月〜10月にかけては気温が上がったり下がったり。
着るものにも頭を悩ませます。
そんな季節に七分袖を取り入れると、オシャレ面でも実用面でも重宝します。

気温の変化に合わせて、ストールやジャケットでアレンジしたいと思っています。




ユニクロファッション、50代のファッションに関する記事があります。

まだ暑い日もありますが、そろそろ夏物衣類を片づける時期です。

衣替えのたびにアレルギー症状が出て、悩んだ末に宇部マテリアル製の天然ハーブ防虫剤を使うようになって20年余りになります。
ユーカリとミントから抽出されたユーカリオイルとハッカオイルが使われている防虫剤です。


この防虫剤を使ってからは衣替えが苦痛でなくなりました。
ネットショッップで購入していましたが、急に必要なときに近所でも買えないだろうかとドラッグストア何軒かで探してみました。

メーカーは異なりますが、天然成分の防虫剤を見つけました。

【アース】のnatuvo（ナチューヴォ）

近所のドラッグストアで見つけたのは、アース製薬のnatuvo（ナチューヴォ）です。



優しいイメージのパッケージです。


natuvo（ナチューヴォ）は天然成分100％でブレンドされた製品です。
化学農薬や化学肥料を使用していない農地で有機栽培された植物から抽出したオーガニック精油を使っています。

使われているのはスペアミントオイル、ジャパニーズミントオイル、ユーカリプトゥスオイル、ラベンダーオイル、リツェアクベバオイル、レモングラスオイル、ローズマリーオイルの7つの精油。

引き出し・衣装ケース用、クローゼット用ともに600〜700円前後で購入できます。

今まで使っていた天然ハーブ防虫剤に比べると、レモンとメントールの香りを強く感じます。
嫌な香りではありません。

取替え時期を記入できるようになっているのが便利な点だと感じました。

ハーブの防虫効果

natuvo（ナチューヴォ）に含まれるのは、スペアミントオイル、ジャパニーズミントオイル、ユーカリプトゥスオイル、ラベンダーオイル、リツェアクベバオイル、レモングラスオイル、ローズマリーオイルの7つ。

その7つのハーブと虫に対する忌避効果について調べてみました。

• スペアミント
シソ科ハッカ属


• ジャパニーズミント
シソ科ハッカ属

ミントの精油の主成分はメントールです。
メントールには虫に対する忌避効果があります。


• ユーカリプトゥス
フトモモ科ユーカリノキ属
虫が嫌がるシトロネラールという成分を含んでいます。


• ラベンダー
シソ科ラヴァンドラ属
ラベンダーの香りは人間にはいい香りですが、虫が嫌がる香りです。


• リツェアクベバ
クスノキ科
虫が嫌がるシトラールという成分を含んでいます。


• レモングラス
イネ科オガルカヤ属
虫が嫌がるシトラールという成分を含んでいます。


• ローズマリー
シソ科マンネンロウ属
強い香りがあり虫よけ効果があります。

どれも強い香りが特徴で、その香りは虫が嫌いな香りだという共通点があります。

ユーカリプトゥス、チツェアクベバ、レモングラスの含まれるシトラールやシトロネラールについても調べてみました。

• シトラール



レモンやオレンジに含まれるモノテルペンアルデヒドの一種。
強いレモンの香りを持つ油性液体。
沸点91〜93℃。
ビタミンＡの合成原料、レモンの人工香料に用いられる。
（ブリタニカ国際大百科事典）




• シトロネラール



シトロネラ油中に含まれるモンテルペンアルコールで、バラの香りを有する液体。
沸点225℃。
工業的にはバラの人工香料として化粧品や石鹸に使われる。
（ブリタニカ国際大百科事典）

どちらも香りの素となる成分だということがわかります。

防虫に効果があるほかのハーブ

• ローズゼラニウム
フウロソウ科ペラルゴニウム属
シトロネラールを含み、香りには蚊を寄せつけない効果があります。


• タンジー
キク科ヨモギギク属
強い香りに防虫効果があります。


• カモミール
キク科シカギク属
植物を植えるときにカモミールを害虫除けとして使うことがあります。
「コンパニオンプランツ」と呼ばれます。


• パチュリ
シソ科ミズトラノオ属
強い香りに防虫効果があります。


• ティーツリー
フトモモ科コバノブラシノキ属
強い殺菌力、防臭力があります。


• バジル
シソ科メボウキ属
シオネールという成分を含み、蚊を寄せつけない効果があります。

どのハーブも虫の嫌いな匂いを持つという特徴があります。
科名を見るとシソ科やキク科などが多く、香りの強い種類だとわかります。

まとめ

化学成分を使っている防虫剤は手軽に手に入りますが、天然成分のものはそうはいかないのが難点です。
今まで使っていた天然ハーブ防虫剤は、近所のドラッグストアなどでは見かけないものでした。

natuvo（ナチューヴォ）は買い物のついでに気軽に買える点が便利です。

LOHACOでも取り扱いがあるとアース製薬のHPにはありました。
税込1,900円以上で送料無料になるので、ほかのものと一緒に購入するといいですね。

私のようにアレルギー反応が出てしまう人は、秋の衣替えのときに天然成分の衣類防虫剤を試してみてください。

化学成分を使っている防虫剤には無臭のものもあります。
そういったものに比べて匂いがありますが、ハーブなので決して嫌な匂いではないです。
気になるようでしたら着用前にしばらく掛けておくのがよいかと思います。

昨秋ちょっとした集まりがあったのでワンピースを新調しました。
思いのほか着心地がよかったのでご紹介します。

購入したワンピースは以前から気になっていた【自由区】のSartiハイツイストプレシャスジャージーレースワンピース。
レース素材は昔から大好きです。

【自由区】Sartiハイツイストプレシャスジャージー レースワンピース

ノースリーブのワンピースとレース素材のトップスとに分かれています。
素材は
・ワンピース　レーヨン76％/ナイロン20％/ポリウレタン4％（裏地はポリエステル100％）
・トップス　　ナイロン60％/レーヨン40％（裏地はポリエステル100％）
です。

近くの実店舗に在庫がなく試着はできませんでしたが、オンワードグループ直営通販サイトのオンワード・クローゼットで注文しました（現在この商品は扱われていません）。

レースのトップスとジャージー素材のワンピース

ワンピースはジャージー素材でストレッチがきき、また光沢感があるため落ち着いた上品な雰囲気です。
色は黒に近いネイビーです。

タックがあるワンピースで、50代女性の気になる体型をうまくカモフラージュしてくれると感じました。

私は身長が低いので（151cm）着用したときの着丈は膝が隠れるぐらいです。

レーストップスは太って見えるかとも思いましたが、フレアーシルエットが緩やかに体にフィットしてくれます。
レースの袖が二の腕をうまくカバーしてくれたのも嬉しいことです。

セットでも、別々に着回してもOK!

それぞれを単品で着回すこともできるので、バリエーションが広がります。



手持ちのアイテムで、違ったおしゃれを楽しみたいです。
もう少し涼しくなったらジャケットを組み合わせてもいいかと思っています。

類似のワンピースはこちら・Sartiウールプレシャスジャージー ワンピース

トップスの袖と裾のカット具合が多少が異なりますが、似た素材とデザインのワンピースです。


Sartiウールプレシャスジャージー ワンピース


素材は
レーヨン39％/ナイロン21％/アクリル20％/毛17％/ポリウレタン3％（裏地はポリエステル100％）
です。

同じ素材のノーカラージャケットと合わせると、まったく違ったイメージでこれも素敵です。

Sartiウールプレシャスジャージー ジャケット


プレシャスジャージーワンピースはデザインに多少変化があるものの、毎年新しいものが出ています。
人気シリーズなのでしょうね。
定番のものが1つあると、手持ちのアイテムと組み合わせて何通りにも楽しめて便利です。

私にとっての秋は、食欲の秋でもなく読書の秋でもなく芸術の秋でもなく・・・。
体調を崩しがちな季節が私にとっての秋。

1年の内で一番アレルギーが出やすくなるし、帯状疱疹になったのも出血性膀胱炎に罹ったもの秋。
かかりつけ医にも
「秋は気をつけてくださいね」と言われています。

昨日から顕著ではないものの
「もしかして膀胱炎？？？」というような症状があります。
まずは家庭でできる応急処置を。

昨年の出血性膀胱炎

昨秋、出血性膀胱炎に罹りました。
急な下腹痛と血尿。
散々な目に遭いました。

泌尿器科に駆け込みましたが、冷えとストレス、疲れが主な原因だと言われました。
当時どれにも心当たりがありました。

膀胱炎の主症状

• 頻尿


• 残尿感


• 排尿時の痛み（特に終わりかけのときに）


• 下腹部の痛みや不快感

現在出ている症状は下腹部の不快感のみ。
ほかの症状も出るようなら、昨年かかった泌尿器科に行こうと思っています。

膀胱炎の応急措置

• 水分を多めに摂る


• トイレを我慢しない

上記2つは細菌を繁殖しやすい環境にしないことが目的です。



• 下腹部を温める

昨年かかった医師にも温めるのはよいと言われました。
今も下腹部にカイロを貼り、その上にシルクの腹巻をしています。
足元はハイソックスをはいています。



• 疲れをためない

まずは睡眠時間をしっかりとることが大事ですね。

膀胱炎は泌尿器科へ

泌尿器科って女性にとっては何となく行きにくい診療科ですよね。
男性や高齢者が多いような気がして・・・。
勝手な先入観ですけどね。

20年近く前ですが初めて膀胱炎に罹ったとき、母に言われました。
「泌尿器科へ行きなさい。内科じゃダメよ。恥ずかしいことなんてないんだから」

母も膀胱炎の経験者。
先輩のアドバイスには素直に従いました。

尿に関連した臓器（腎臓、尿管、尿道、膀胱など）の病気は泌尿器科が専門です。
最近では女性専門の泌尿器科もあるそうですね。

まとめ

膀胱炎は女性にはよくある病気です。
私の周辺でもかかったことのある友人は結構います。

冷やさないようにする、疲れをためないようにするなどして罹らないようにすることも大事です。
怪しいな・・・と思ったら温めたり水分を多めに摂ってみる。

それでも改善しない場合は迷わず泌尿器科へ。
私も症状が出るようなら行くことにします。

昨年の出血性膀胱炎をきっかけに購入した絹の腹巻。
薄手で締め付け感もなく快適です。

【正活絹】絹腹巻(シングル) 冷えとり腹巻 シルク100% 日本製【あす楽】 価格：2484円（税込、送料別)

もうすぐ敬老の日。
プレゼントをすでに選ばれた方もいることでしょう。

まだ悩んでいる方、慌てて探している方・・・。
長寿にふさわしいおめでたい贈り物をご紹介します。

「白寿」という名のりんどう

◇楽天1位◇【まだ間に合う！敬老の日 2017 送料無料】選べる敬老の日の鉢植え... 価格：3100円（税込、送料無料)

おめでたい名前のついたりんどうの鉢植えです。
白と紫のコントラストが美しく、喜んでいただけると思います。

りんどう「白寿」とスイーツのセットもあります。
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【麻布青野総本舗】おめでたい上生菓子「鯛」

あす楽 敬老の日 送料無料 麻布青野総本舗 おめでたい上生菓子「鯛」6個 価格：3280円（税込、送料無料)

見た目も可愛らしい鯛の形をした上生菓子です。
箱を開けた方の笑顔が目に浮かんできそうです。

紅白のおめでたい鯛ですので、敬老の日に喜んでいただけるお菓子だと思います。

【起き上り本舗】起き上り最中

【あす楽対応】【熨斗包装無料】ダルマもなか 起き上り最中. 価格：2350円（税込、送料無料)

縁起の良いだるまの形をした最中です。
小倉餡6個、抹茶餡2個、きんとん餡2個の計10個。
敬老の日用のラッピングも用意されています。

【鶴屋吉信】名菓撰（めでたい鯛）

【敬老の日】〈鶴屋吉信〉名菓撰(めでたい鯛) 価格：2948円（税込、送料別)

「めでたい鯛」という名の玉子煎餅と鶴屋吉信の代表銘菓「京観世」「柚餅」「紬ぎ詩」の詰め合わせです。

数種類のお菓子が少量ずつ。
楽しみながら食べ切りやすいので喜ばれることと思います。

【信州安曇野】手打ち生そば

まだ間に合う 敬老の日 ギフト 送料無料 【あす楽】 信州安曇野手打生そば4人前 価格：3218円（税込、送料無料)

「細く長く」と長寿を願う蕎麦。
プレゼントとして贈るだけでなく、一緒に食べたら嬉しさも楽しさもひとしおかと思います。


どの商品も敬老の日のプレゼント用で販売期間が決まっています。
敬老の日に間に合うよう、お早めにどうぞ。

我が家の食に関する買い物は、ほぼすべて週1回宅配される生協で済ませています。
共同購入をしていたころも含めて30年近く生協商品を愛用。

長年利用しているので、1週間でどのぐらいの量が必要かは感覚的にわかっています。
生協で購入するものの月の予算を決めておき、その範囲内に収まるよう心がけています。

店舗での買い物・夫と私の行動の違い

以前の記事に書いたように、私の家計管理のメインは袋分けです。



店舗での買い物費用は、袋分け後に家計用財布に入れたものを使っています。
生協で宅配されてもので足りなくなったものや、その週に配達がなかったものを店舗で購入。

子どもたちが食べ盛りのころは店舗で食料品を追加購入することが多かったものです。
生協商品が届いてもあっという間になくなってしまいましたから。

現在は夫と2人暮らし。
生協で注文するものも予算も減ってきています。

足りなくなったり欲しいものを買い足すとしても、私はメモを手に目的のものだけを購入。
夫は反対に店内をくまなく歩き回るタイプです。

食料品に限らず私は買い物のために歩き回るのがあまり好きではありません。
ウインドウショッピングも苦手。

夫は食料品に関しては、買い物やあれこれ見て回るのが好きです。
デパ地下やスーパーの食料品売り場の配置は、夫の方がよく知っているほどです。

予算外のものは夫が購入

上記のような行動パターンの夫婦ですから、夫は目で見て食べたいと思うものや美味しそうだと思うもの、お買い得なものを仕事帰りに買ってきてくれます。

これらはすべて夫のポケットマネーから。
私は払いませんし夫も特に請求しません。

私にとってはあくまで【夫のお土産】ですから。
甘えさせてもらっています。

その結果、我が家の食費は予算内に収まりながらも食卓はバラエティーに富んだものとなっています。

現役で働ける今だけの恩恵

夫も私も50代半ば。
いつまでも甘えてはいられないでしょう。

年金生活になったら夫も行動パターンが少しは変わるかもしれません。
今のうちに貯めておくことも大事なことですが、今だからできることも楽しみたいと思っています。
ささやかな楽しみですけどね。



家計管理の参考になる記事が集まっています。

以前から父と買い物に行くと、小銭入れから硬貨を出しにくそうにしているのを感じていました。
小銭入れの形の問題もありますが、高齢者だからこそ生じる問題もあるようです。

先日父へ小銭入れをプレゼントしたところ、ひと目で硬貨の種類がわかり使いやすいとの感想をもらいました。

高齢者の指先の問題

父とスーパーへ買い物に行って会計を済ますとき、レジのトレイに硬貨を置くのに違和感を感じたのは数年ほど前でしょうか。

硬貨を投げるわけではないのだけれど、そーっと置くのではなくぽいっと置くようなしぐさでした。
そのときたまたまではなく、その後も何度も目にして気になっていました。
本来そんな雑なタイプではありません。

高齢で目も悪くなっているためトレイとの距離感が測れずそんなしぐさになっているのか、一度に複数のことに気を配ることが難しくなっているのか・・・などと推測していました。
まもなく90歳ですから致し方ないという思いもありました。


先日こんな記事を見かけました。

「いちばん未来のシニアのきもち」。お年寄りは、日常のちょっとした買い物にも１万円札を出してしまうことがあるのです。https://t.co/MmsWekaO1e https://t.co/VZneUtrbYk

— 読売新聞yomiDr.（ヨミドクター） (@yomiDr) 2017年9月5日

これを見て納得！
高齢になると指先の動きが鈍くなり、細かい作業が難しくなるということです。
父のしぐさはまさにこれだったのだと思います。

小銭でパンパンの財布、バッグの中に小銭が・・・は要注意

認知症を患ってグループホームに入居している母が自宅で過ごしていたころのことです。
バッグの中に小銭が入った小さなジッパー付袋をいくつも見つけました。

すでに認知症と診断されていましたし、義母やその父の認知症の様子も見てきましたので、こういうことがあるのは承知していました。

買い物の際に大きいお札を出せばまず間違いないから、どうしてもお札を出してしまいお釣りでいっぱいになってしまうのです。

小銭の入った袋をたくさん見つけてからは、買い物から帰ると父が小銭を預かり母の目の前で貯金箱に入れるということをしていました。
母の目の前ですることで、のちには忘れてしまったとしてもそのときは納得して小銭の整理ができるわけです。

高齢のご両親にこんな兆候が見られたら、そのほかの様子にも気にかけるといいかと思います。
単に面倒でお札を出しているのか、認知症の兆候なのか注意深く見守る必要があるからです。

見やすく取り出しやすい小銭入れ

父にプレゼントしたのはこの小銭入れです。

小銭入れ コインケース 本革 出しやすい ボックス型 価格：1944円（税込、送料無料)

80×72×15（�o）という手のひらサイズ。
開くとボックス型で硬貨が見やすいものです。

ネットショッピングで物を見ていないため心配でしたが、期間限定で半額でしたのお試し気分で注文しました。

イエロー、ライム、ピンク、サックス、グレイ、ダークブラウン、ネイビー、ブラックの8色の中から父が選んだカラーはネイビー。

届いたよとの電話の声は明るく弾んだものでした。
「これは小銭が見やすくていいね」
この言葉に私も課題をクリアしたような気分になりました。

本革ということですが、柔らかい革で開いたときにへたってしまわないかという心配がありました。
父によるとしっかりボックス型を保てているということ。
安心しました。

ネコポスで送料無料、「10日間返品・返金保証」というのも嬉しいサービスです。

まとめ

高齢のご両親と離れて暮らし、日々心配している方も多いことでしょう。
私もそうです。

物理的な距離は縮められませんが、訪問した折には日々の生活に寄り添ってみて大きな変化はないか、困っていることは何なのかをそれとなく探る必要はあると思います。

【追記】
後日自分用にも購入し、使い勝手などを記事にしました。
高齢者に使いやすい小銭入れは50代にも使いやすかった！


参考になる記事を読むことができるブログ村テーマです。

住んでいる市から2年おきに送られてくる乳がん検診、子宮がん検診のチケット。
前回は対象年度ぎりぎりに予約の電話をしたため、希望の病院で受診することができませんでした（5月から翌年2月までに受診に受診）。

今年は気づいたときに早めに予約しようと電話をしたところ、ひと月ほど先の予約を取ることができ、先日受診してきました。

子宮がん検診については数年前までは頸がん、体がんともに検診がありましたが、2年前の検診時から頸がんだけに。
その点も含めて問診時にお話を伺ってきました。

子宮がん検診

現在「子宮がん検診」と言われているものは、一般的には「子宮頸がん検診」を指すそうです。

子宮がん検診対象者

私が住んでいる市の子宮がん検診対象者は

• 20歳以上の女性で職場などで検診の機会がない方


• 前年度に市が実施する検診を受診していない方（2年に1回の検診のため)

です。

医師との問診の結果、最近6カ月以内に不正出血や月経異常などの症状があり、検査内容の説明を医師から受けて同意した場合は体がん検診も行うことになっています。

子宮がん検診の費用

費用の自己負担額は頸がん検診のみは2,000円、体がん検診を含む場合は3,500円です。
市が指定した年齢に該当する場合は無料クーポンが送付され、それを使用することができます。

市町村の検診や職場での検診ではなく、婦人科を受診して検査を受ける場合は3,500円〜6,000円程度と言われています。

体がん検診はしなくても大丈夫なのか？

2年前の検診時に、市の検診では体がん検診がなくなったことを聞きました。
不正出血などの自覚症状があって医師が必要と判断し、本人が検査に同意した場合は体がん検診も行うとのことでした。

結果としてそのとき受けたのは頸がん検診のみ。
「体がんは症状が出てから病院へ行っても大丈夫ですよ」とさらりとした説明でした。

今回は閉経後初めての子宮がん検診。
事前に調べたところ、体がんは閉経前後から発症率が高まるという記述が多く見られました。

そのため、問診時にいろいろと質問をしてみました。
時間をかけて丁寧にお話してくれる先生で助かりました。
女医さんという点も話しやすい理由の1つだったと思います。

先生のお話をまとめると下記のようなことになります。


今回の検診では、閉経後初めての検診で前回体がん検診から4年経っているということで、頸がん・体がん両方の検診となりました。

乳がん検診

乳がん検診対象者

住んでいる市の乳がん検診（マンモグラフィ検査）対象者は

• 40歳以上の女性で、職場などで検診の機会がない方


• 前年度に市が実施する検診を受診していない方（2年に1回の検診のため)

また、以下の方は検診の対象外となっています。

• 乳房疾患で治療中、経過観察中の方


• 妊娠中または妊娠の可能性のある方


• 授乳中または断乳直後の方


• 背中が曲がっていたり、真っ直ぐに立っていられない方


• 心臓ペースメーカーを装着されている方


• 乳房内に人工物が入っている方（豊胸術などをしている方）


• 胸部外傷（肋骨骨折、打撲など）で治療中の方

乳がん検診の費用

費用の自己負担額は2,800円。
40歳のときに市から無料クーポンが送付され、それを使うことができます。

市町村の検診や職場での検診ではなく、婦人科を受診して検査を受ける場合は5,000円前後と言われています。

私が検診を受けた医療機関で自費で受ける場合、マンモグラフィ検査と視触診併用で7,500円となっていました。

乳がん、子宮がんと遺伝

問診時に先生にお話を伺った中に、がんと遺伝についてのお話もありました。

乳がんは遺伝性のものもあるので身内、特に母親や姉妹といった近い身内に乳がんに罹ったことのある人がいる場合、気をつけてきちんと乳がん検診を受けていた方がいいということでした。

私の母は60代で乳がんに罹りました。
初期でしたので乳房温存手術を行い、その後に放射線療法も受けました。

母は検診で見つかりましたので、そのときから特に私たち娘3人には検診の大切さを伝えてくれていました。
86歳の現在、ほかの病気はあるものの乳がんは再発などなく過ごしています。

子宮がんについては、遺伝ということではないという先生のお話でした。
検診時の問診票にも乳がん検診には家族歴を書く欄がありましたが、子宮がん検診にはなかったと記憶しています。

まとめ

50代は更年期や閉経といった体の変わり目の時期です。
子育ての最終コーナーを回った方、既に子育てを終えた方、介護真っ最中の方、お仕事に多忙な方・・・、50代といってもライフスタイルは様々です。
家族のために自分自身の体のことなど考える暇もなかった時期もありました。

長寿社会の今、平均寿命までと考えてもこの先の人生は数十年あります。
若いころとは違って、疲れやすさや回復力の遅さを感ることも度々です。
検診を上手に受けながら、今後の生活を楽しめるよう体を労わっていきたいと思います。


女性のための記事が集まっているブログ村テーマです。
参考にどうぞ。