生協（コープ）の便利な冷凍フルーツ3種｜そのままでも調理してもOK!

生協（コープ）利用歴約30年の専業主婦です。

利用し始めたのは雪国のとある地方に住んでいたころ。
当時は運転免許を持っていなかったので、買い物は夫に車を出してもらってのまとめ買いか、1時間に1本あるかないかのバス利用。
もう不便で不便で。

その後も引っ越しのたびにその土地の生協に加入し、我が家にはなくてはならない相棒になっています。

今回ご紹介するのは冷凍フルーツです。

彩り果実のフルーツミックス

3種類の中でも特にお気に入り。
ブルーベリー、マンゴー、バナナ、ストロベリーがミックスされています。

100gあたり66kcal。
200g入りですから、一度に100gも食べません。
1食あたりで考えるとそれほどのカロリーにはなりません。

ヨーグルトと混ぜて食べるのが気に入っています。
3種類の中では一番甘みを感じる冷凍フルーツです。

ブルーベリー

ブルーベリーも200g入り、100gあたり74kaclです。

ヨーグルトに入れて混ぜておくと、室温ですぐに半解凍になります。
甘みと酸味のバランスがよく、プレーンヨーグルトがほどよく甘く食べやすくなるのでオススメです。

4種のベリーミックス

ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー、ラズベリーの4種。

200g入りで100gあたり57kcalと3種類の中で一番カロリーが低いです。
が、一番酸味を感じます。
酸味は苦手な方ですが、甘みのあるブルーベリーとの対比が口の中で楽しめます。

冷凍フルーツの美味しい使い方

• ヨーグルトやアイス、シリアルのトッピングに
一番簡単な方法です。


• パンケーキやシフォンケーキに添えて
これも簡単、お手軽な方法です。


• ヨーグルトシェイクに
冷凍フルーツ、ヨーグルト、牛乳をミキサーにかけてシェイクに。
甘みが足りなければ、お好みで砂糖やはちみつを加えて。


• ジャムやソースに
砂糖と一緒に煮るとブルーベリーソースやベリーソース、ジャムが簡単にできます。


• 冷凍パイシートを使ったフルーツパイに
適当な大きさに切った冷凍パイシートをオーブンで焼き、カスタードクリームをのせ、さらにその上に冷凍フルーツを。

まとめ

お値段はそのときによって異なりますが、たいてい300円〜400円ほどだったかと記憶しています。
ジッパー付の袋に入っていますので、保存にも便利なようになっています。

簡単、お手軽にちょっとオシャレにアレンジできる冷凍フルーツ。
冷凍庫にお好みのものが入っていると便利ですよ。