腰痛との付き合いと整形外科受診｜自分の体が情けない、でも老いていく我が身を受け入れていくしかない

施設で暮らす父に会うために、一人暮らしの息子の家に数日滞在する予定で出かけていき、久しぶりに父と会ってホッとしたものつかの間。

施設にいる父との面会｜自己満足を捨ててやめたこと

滞在中に息子も一緒に面会に行く予定でしたが、私の体調が悪くなりそれもできなくなりました。体調回復のために、予定よりも滞在日数を伸ばすことにもなり、息子にも迷惑をかけてしまいました。

にほんブログ村・50代の生き方ランキング
人気ブログランキング・50歳代

持病の腰痛が悪化

数日前から軽い腰痛がありましたが、日常生活に支障はなく、腰痛持ちのため「いつものこと」と思っていました。

ところが息子の家に到着して3日後、父の施設へ息子と行こうとしたところ「今日はやめた方がいいよ。歩き方がおかしいよ」と言われるほど、歩行に問題が出ていました。

私としては行く予定にしていたので、それほどのこととは感じてはいなかったのですが、改めて指摘されると急に不安に。

たしかに足を引きずりながらすり足で歩いていますし、鏡に映った全身を見ると、まっすぐに立てていません。「これはいつもの腰痛ではない」とようやく気づく鈍感さに、我ながらあきれてしまいました。

長年の腰痛との付き合い

腰痛とは高校生のときからの付き合いです。

部活中に立っているのも辛いほどの腰痛が頻繁に起こるようになりましたが、部活なんて辛くて当たり前ぐらいに思っていました。それでもあまりの痛さに母と病院の整形外科へ行くと、腰の骨が一部欠けているとのこと。

先天的なものか後天的なものかは過去のレントゲン写真がないため不明と言われましたが、1人で診察に入っていくと「今日は家族と一緒に来ていますか？」と尋ねられ、どんなひどい病気が見つかったのかとドキドキしたものです。

「痛みがある間は、寝るときは横になってエビのように背中を丸めて」
「痛みが治まったら腹筋、背筋で腰回りを鍛えなさい」
そのときに言われたことはこの2点。要は治療はできないということでした。

ゆきのプロフィール・にほんブログ村

腰痛予防のために

普段の生活の中では、姿勢などに気をつけてきました。

ものを取ったり持ち上げたりするときは、腰を落としたり膝をついたりする

椅子に座るときは、背もたれに寄りかからない（クッションを置いて浅く腰掛けるようにしています）

腰に違和感を感じたら、早めに腰痛ベルトを着用して腰を安定させる

普段から腰回りのストレッチをする

痛みのないときは、腹筋・背筋を鍛える

とはいえ、痛みのないときほど自分が腰痛持ちであることを忘れがちで、痛みが出始めてから「あぁ、もっと腹筋・背筋を鍛えておけばよかった」と後悔することもたびたびです。

よちよち歩きで帰宅

今回の腰痛は、痛みの出方と長引き方ががいつもとは違っていました。また歩行がしにくくなったことも、今までとは異なることです。帰宅後は整形外科へ行こうと思いました。

いつもの腰痛だと整形外科へ行っても、レントゲンを撮って特に異常がなければ湿布を処方されて終わりです。だから腰痛で整形外科へ行くことはあまりないのですが、さすがに痛みが違うと自分の体に何が起こっているのか不安になってきます。ましてやまもなく60歳。体に変化が起きていてもおかしくない年代です。

滞在を数日延長しながら腰を休め、ゆっくりなら歩けるようになってからようやく自宅に戻ることができました。新幹線を使っての移動はそれでなくても時間がかかる上に歩きづらく、多くの人に追い越されながらの移動でした。

「邪魔に思われているんだろうな」と思いながらも、「いつかこういった生活になるんだろう」という思いも。

整形外科で

近所の整形外科クリニックではなく、レントゲン以外の検査もできる病院の整形外科へ行ってきました。レントゲンの結果では、骨には異常なしとのこと。自分で見てもきれいな背骨の写真でした。神経の状態を確認するため、来週MRI検査を受ける予定です。

「このまま様子を見るのもありですが」という先生の話し方からすると、それほど大きな問題を抱えているわけではなさそうでしたが、やはり不安もあるのできちんと診てもらおうと考えています。今後のこともありますからね。

おわりに

息子にも迷惑をかけてしまいましたし、父にも1回しか会えず申し訳ない思いでいっぱいです。

女性の健康寿命は70代半ばと聞きますが、自分の年齢を考えたらあと十数年。今回のことでこの「十数年」という短さを突きつけられた思いがします。

歩けなくなったら夫に迷惑をかけてしまう。息子たちだって。そんな思いばかり浮かんでしまいます。

来週の検査の結果、神経にも問題がなければ痛みが治ってからは、体作りをまたきちんとしていかなければ！と強く思いました。家族に迷惑をかけるからだけでなく、自分の体ですし自分の人生ですから。少しでも快適に過ごせる時間を長く持てるよう、できることをしていきたいです。

2つのブログランキングに参加しています。
下のバナーをクリックして応援してくださると嬉しいです。