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カテゴリ:生協(コープ)商品

生協(コープ)の便利な冷凍フルーツ3種|そのままでも調理してもOK!


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生協(コープ)利用歴約30年の専業主婦です。

利用し始めたのは雪国のとある地方に住んでいたころ。
当時は運転免許を持っていなかったので、買い物は夫に車を出してもらってのまとめ買いか、1時間に1本あるかないかのバス利用。
もう不便で不便で。

その後も引っ越しのたびにその土地の生協に加入し、我が家にはなくてはならない相棒になっています。

今回ご紹介するのは冷凍フルーツです。

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生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG



彩り果実のフルーツミックス


生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG

3種類の中でも特にお気に入り。
ブルーベリー、マンゴー、バナナ、ストロベリーがミックスされています。

100gあたり66kcal。
200g入りですから、一度に100gも食べません。
1食あたりで考えるとそれほどのカロリーにはなりません。

ヨーグルトと混ぜて食べるのが気に入っています。
3種類の中では一番甘みを感じる冷凍フルーツです。

生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG


ブルーベリー


生協(コープ)冷凍ブルーベリー.JPG

ブルーベリーも200g入り、100gあたり74kaclです。

ヨーグルトに入れて混ぜておくと、室温ですぐに半解凍になります。
甘みと酸味のバランスがよく、プレーンヨーグルトがほどよく甘く食べやすくなるのでオススメです。


4種のベリーミックス


生協(コープ)4種のベリーミックス.JPG

ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー、ラズベリーの4種。

200g入りで100gあたり57kcalと3種類の中で一番カロリーが低いです。
が、一番酸味を感じます。
酸味は苦手な方ですが、甘みのあるブルーベリーとの対比が口の中で楽しめます。


冷凍フルーツの美味しい使い方


  • ヨーグルトやアイス、シリアルのトッピングに
  • 一番簡単な方法です。

  • パンケーキやシフォンケーキに添えて
  • これも簡単、お手軽な方法です。

  • ヨーグルトシェイクに
  • 冷凍フルーツ、ヨーグルト、牛乳をミキサーにかけてシェイクに。
    甘みが足りなければ、お好みで砂糖やはちみつを加えて。

  • ジャムやソースに
  • 砂糖と一緒に煮るとブルーベリーソースやベリーソース、ジャムが簡単にできます。

  • 冷凍パイシートを使ったフルーツパイに
  • 適当な大きさに切った冷凍パイシートをオーブンで焼き、カスタードクリームをのせ、さらにその上に冷凍フルーツを。



まとめ


お値段はそのときによって異なりますが、たいてい300円〜400円ほどだったかと記憶しています。
ジッパー付の袋に入っていますので、保存にも便利なようになっています。

簡単、お手軽にちょっとオシャレにアレンジできる冷凍フルーツ。
冷凍庫にお好みのものが入っていると便利ですよ。

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生協(コープ)は美味しくて便利なものがいっぱい|「七菜湯葉ひろうす」はお気に入りのひとつ


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生協(コープ)利用歴約30年の専業主婦です。

利用し始めたのは雪国のとある地方に住んでいたころ。
当時は運転免許を持っていなかったので、買い物は夫に車を出してもらってのまとめ買いか、1時間に1本あるかないかのバス利用。
もう不便で不便で。

冬は雪が一晩に1m積もることもある豪雪地帯です。
雪が降ったらどうしようかと思っていたところ、近所の方に勧められて生協組合員になることにしました。

30年ほど使い続け、我が家にはなくてはならない相棒になっています。
今日はその商品の中から「七菜湯葉ひろうす」をご紹介します。


生協(コープ)七菜湯葉ひろうす-2.JPG



生協の共同購入から個別宅配へ


生協加入当初は近所の方と班を作る「共同購入」を利用していました。
決まった曜日の決まった時間に配達のトラックが来て、班のメンバーで荷物を仕分けする方法です。

おしゃべりしながら、
「これは美味しいわよ」
「これ好きなの」などと情報交換。

生協商品の話だけでなく、ベテラン主婦さんから聞く生活の知恵は新米主婦には貴重なものでした。

息子たちが小さいころも重宝に利用していました。
幼稚園や小学校に入ると息子たちがいない時間に外出することも増え、「決まった曜日の決まった時間に」というのが難しくなり、個別宅配に変更しました。

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七菜湯葉ひろうす


ひろうすとはがんもどき、がんものことです。

生協(コープ)七菜湯葉ひろうす.JPG

長年愛用している商品(冷凍)です。
冷凍庫に入れておいて便利に使っています。

「七菜」とあるように、野菜が7種類入っています。
にんじん、玉ねぎ、れんこん、かぼちゃ、キャベツ、ねぎ、ごぼう。

ふんわりと柔らかい口当たりもお気に入りの点です。


「七菜湯葉ひろうす」の調理方法


調理方法は煮物か電子レンジでの加熱。
冷凍のまま使えるので、解凍時間がいりません。

生協(コープ)七菜湯葉ひろうす.JPG 冷凍の状態

煮物にするときには、野菜やキノコ類を加えます。
野菜室の整理も兼ねて、そのときあるものを適当に利用。

味付けをした煮汁で野菜などを煮たあとに、「七菜湯葉ひろうす」を入れて10分ほど弱火で煮含めるだけ。
カンタンに1品が出来上がります。

生協(コープ)七菜湯葉ひろうす.JPG

電子レンジでもOKなので、お弁当にもよく利用していました。
煮物にするとかなり柔らかくなりますが、電子レンジだとお箸ではさんでも崩れることなく、お弁当に入れやすいです。

味も薄く付いていますので、電子レンジで「チン」してそのままお弁当箱へ。
少し味を付けたいときは、めんつゆをちょっとたらします。

朝のお弁当作りは1分でも大事にしたいところ。
お手軽にお弁当に入れられるので、息子たちのお弁当での利用率は高かったです。


まとめ


生協の商品にはカンタンに調理ができ。美味しく便利なものがたくさんあります。
今後も時々私が便利に使っているお気に入りをご紹介したいと思います。

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プロフィール

ゆきの
50代の専業主婦です。結婚して32年目、専業主婦になって30年です。

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