50代の今日を生きる明日を生きる

40代、50代と年齢を重ねていくと、Tシャツやカットソー1枚で夏を過ごすにはちょっとためらいが・・・。
羽織るものがほしくなってくるのがこの年代です。

こんな記事も書いています。
ユニクロのカーディガンがこの夏のスタメン｜50代は羽織っていないと不安なお年頃!?

50代の夏・カーディガンは着るのではなく、肩に掛けると垢抜ける


若々しさもほしいし、品のよさもほしい。
涼しさはもちろんほしい。
あれもこれも・・・（笑）。

そんな希望に応えてくれるのがサマーニット。
昨年の夏に買ったサマーニットは、今年も私のクローゼットの1軍選手として大活躍しています。

サマーニットの特徴

綿や麻素材が混ざった素材のニットは涼しげな上に、Tシャツやプルオーバーと比べて上品に見えるのがポイント。
1枚で着ても心もとなさを感じないで済みます。

上の写真のサマーニットは昨年購入したもの。
素材は綿53％、アセテート47％のハイゲージニット。
手洗い可能で扱いやすいです。


今年の商品だとこれ。
綿54％、アセテート46％で手洗い可です。


【自由区】コットンアセテート Vネックプルオーバー


2019年8月9日現在、在庫があるカラーとサイズは
M（38）のローズ、XS（32）のローズとホワイト、XL(44)のローズ、ホワイト、マスタードです。

「商品リクエスト」に登録しておけば入荷メールが入りますから、ほかのカラーやサイズでも手に入る可能性もあります。

サマーニット＋ジャケットできちんと感を

　

サマーニット1枚でもOKですが、ジャケットを羽織ればきちんとした印象になります。

ちょっとかしこまったランチの場面に、このサマーニットと白のジャケットで出かけました。
途中暑くなりましたが、編み目の目立たないハイゲージニットのおかげで、安心してジャケットを脱ぐことができました。
過去に暑くても脱げない・・・という失敗もあったので(^_^;)


接触冷感機能や消臭機能があり、おうちで手洗いできるこんな「夏仕様ジャケット」なら、暑い季節でも重宝することでしょうね。


【夏仕様】WASHABLE VISCOSE テーラードジャケット




【夏仕様】WASHABLE VISCOSE ノーカラージャケット

サマーニット＋カーディガンでカジュアルに

　

ジャケットではなくカーディガンを羽織ればカジュアルダウンに。
お友だちとのランチなどなら、カーディガンの方が似合うと思います。




【WEB限定・洗える】コットンアセテート カーディガン




ラミーテンセル Vネックカーディガン

まとめ

子どものころから夏になると母は、サマーニットや白いサンダル、白いバッグやカゴバッグなどを用意してくれました。
「夏には見た目も涼しげにね」と。

そんなこともあってか、サマーニットはお気に入りアイテムのひとつです。
涼しく、かつ上品に着こなせるのでおすすめです。

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

ビタミンCやビタミンB群のような水溶性ビタミンは、一度にたくさん摂取しても、余分な分はすぐに体外へ排出されてしまいます。

最近DHCでタイムリリース処方（体内でゆっくりと溶けていく、長時間持続型）のビタミンCと、ビタミンBミックスを見つけました。
無駄なく体に取り入れることができると思い、従来のビタミンC、ビタミンBミックスからこちらに変更して摂取しています。

ゆっくりと徐々に吸収されている実感があるのでご紹介します。

水溶性ビタミン

ビタミンには水溶性ビタミンと脂溶性ビタミンがあります。

水溶性ビタミン

• ビタミンB1
• B2
• B6
• B12
• ナイアシン
• パテント酸
• ビタミンC
• 葉酸
• ビオチン

　　　　　　　　
水に溶けるので、余分に摂取した分は尿中に排出されます。
また熱や水にさらすことで壊れやすいという性質があります。

脂溶性ビタミン

• ビタミンA
• ビタミンD
• ビタミンE
• ビタミンK

　　　
水に溶けないので、必要以上に摂取しても尿中に排出されることはありません。
ただし過剰摂取して体内に蓄積されると、過剰症を起こす可能性があります。

持続型ビタミンC

【DHC直販サプリメント】 持続型ビタミンC 30日分

摂取目安量は1日4粒。
4粒にビタミンCが1000mg含まれています。
タイムリリース処方とはいえ、おすすめは朝晩など2回に分けて摂ること。

ビタミンCはコラーゲンの生成を促したり、メラニンの生成を抑制したりする働きがあります。
またDNAやタンパク質を傷つけ、細胞の機能を低下させる活性酸素を無害化する抗酸化作用もあります。
つまり、美容や健康に欠かせないビタミンというわけです。

持続型ビタミンBミックス

【DHC直販サプリメント】 持続型ビタミンBミックス 30日分

ビタミンB群はB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パテント酸、葉酸、ビオチンの8種類を指します。
持続型ビタミンBミックスには、これらが含まれています。

摂取目安量は1日2粒。
2粒にビタミンB1 40.0mg、ビタミンB2 30.0mg、ビタミンB6 30.0mg、ビタミンB12 20μg、ナイアシン40mg、パントテン酸40.0mg、ビオチン50μg、葉酸200μgが含まれています。

こちらもおすすめは朝晩など2回に分けての摂取です。

体内に摂取した炭水化物や脂肪などの栄養素を代謝して、効率よくエネルギーにするために、ビタミンB群は欠かせない栄養素です。
ビタミンB群が不足すると体内の代謝がスムーズに行われなくなるため、疲れが出たり、口内炎や皮膚炎になったりすることがあるわけです。

DHCの「持続型」ビタミンは「DHCスピード配送楽天市場店」にはない

サプリの購入｜「楽天DHC」と「楽天DHCスピード配送」の使い分け　という記事に書いたように、DHCのサプリを愛用しています。

いつも楽天で購入していますが、「DHCスピード配送楽天市場店」には持続型ビタミンの取り扱いがないため、この2つのサプリを買うときには「DHC楽天市場店」を利用しています。

DHC楽天市場店

まとめ

栄養は食品から摂るのが一番ですが、まんべんなく摂取するのはなかなか難しいことです。
まして年齢を重ねてくると、食べる量も減ってくることも。
そうなるとますますバランスよく摂ることが困難になります。

安易にサプリに頼るのはどうかと思いますが、不足分を補うことも大事だと思っています。
美容のためにも、健康のためにも、効率よく上手に摂取していきたいです。


【DHC直販サプリメント】 持続型ビタミンC 30日分

【DHC直販サプリメント】 持続型ビタミンBミックス 30日分


50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

DHCのサプリを愛用しています。
ビタミン類やダイエットにいいというものなど、定期的に購入しています。

父は毎朝晩欠かさずファンケルのサプリメントを服用。
初めて脳梗塞を起こして以来ですから、かれこれ30年以上になります。
サプリのせいということもないのでしょうが、間もなく92歳とは思えない元気さです。

私はDHCのサプリを店頭ではなく楽天で購入していますが、楽天ショップには「楽天DHC」と「楽天DHCスピード配送」とがあります。
2つのショップを使い分けながら便利に利用していますので、その違いなどについてご紹介します。

DHC楽天市場店
DHC スピード配送楽天市場店

「楽天DHC」と「楽天DHCスピード配送」の共通点

• どちらも株式会社ディーエイチシーが運営しています。


• クレジットカード、銀行振込など、支払い方法も同じです。


• 楽天ポイントの付与はどちらも同じ。

「楽天DHC」と「楽天DHCスピード配送」の相違点

大きく異なるのは名前にもあるように、配送方法と発送までの日数です。

• 配送方法・送料

楽天DHCの場合は、宅配便のみで送料は全国一律500円。
１配送先につき合計3780円以上注文すると、送料が0円になります。

楽天DHCスピード配送の場合は、全国一律送料500円の宅配便のほか、全国一律送料250円のメール便（ゆうパケット）があります（ポスト投函）。
ゆうパケットの規定サイズを上回る場合は、ゆうパックでの配送となります。

宅配便は「楽天DHC」同様、１配送先につき合計3780円以上注文すると、送料が0円です。



• 発送までの日数

楽天DHC
注文手続き完了後1週間以内でのお届け。
配送日指定は、注文から1週間後以降・2週間までの日にちで可能です。

楽天DHCスピード配送
クレジット、代金引換での支払いの場合、注文確認後、通常翌営業日に発送。
楽天バンク決済、銀行振込で支払いの場合、入金確認後、通常２営業日以内に発送。
宅配便は「あす楽」（当日の正午までに注文⇒翌日にお届け）で届きます。


そのほかの相違点として下記のことがあります。


• 扱っている商品の数
「楽天DHCスピード配送」では扱っていない商品もあります。



• 梱包方法

楽天DHC


宅配便なので、上の写真のような箱に入って送られてきます。
緩衝材もしっかりと入っています。


楽天DHCスピード配送
メール便（ゆうパケット）対象商品（小型商品やサプリなど）だと、ポスト投函できるサイズで送られてきます（厚さ1�p）。
緩衝材は入っていません。

【参考】
ゆうパケット⇒https://www.post.japanpost.jp/service/yu_packet/index.html

「楽天DHC」と「楽天DHCスピード配送」を使い分ける理由

配送のスピードとほしい商品の取り扱いがあるかどうかで、両者を使い分けています。

• 急ぐときには「楽天DHCスピード配送」を利用。

「注文手続き完了後1週間以内でのお届け」と「通常翌営業日に発送」とでは、届くスピードがまったく違います。
「楽天DHC」は忘れたころにやってきます（←ちょっと大げさかも・・・）。
特に「お買い物マラソン」のときには注文が多いためか、そう感じます。



• 急がないとき、かつ3780円以上購入する場合は、「楽天DHC」を利用。



• 「楽天DHCスピード配送」に取り扱いがないサプリは「楽天DHC」を利用。



• 「お買い物マラソン」のときには、両方を利用。

どちらもDHCの運営ですが、「お買い物マラソン」では2ショップとして扱われるからです。
その場合はまとめ買いをして、どちらも送料がかからないようにしています。

まとめ

2つのショップを使い分けながら楽天ポイントを貯めてお買い物を楽しんでいます。
主婦のささやかな楽しみです。

　


50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

オンワード・クローゼットで気になっていたブラウスを30％オフで手に入れました。
この猛暑でもさらりと涼しく、使い回しのきくブラウスです。

4種類のフラワープリントのうち1種類しか残っていませんが、とても着心地がよいのでご紹介します。
完売商品も「商品リクエスト」に登録しておけば、入荷するとメールが届きます。
私もその方法で購入しました。

オンワード【シェアパーク】

オンワードの「シェアパーク」は大人のカジュアルスタイルを提案するブランドで、30代半ばの男女がイメージターゲットとして設定されています。

とはいえ、50代だって大丈夫！
十分大人です。

【シェアパーク　レディース】フラワープリントフレア ブラウス

　

アイボリー系2種、ブラック系2種の4種類のフラワープリント。
私が購入したのはアイボリー系の生地に、黄色い花柄がプリントされたブラウスです。

さらりとした手触りの涼しいブラウス

素材はポリエステル100％で手洗いOK。
つるりとした手触りのポリエステルではなく、シャリ感のある素材で涼しさ抜群！
暑い季節でも涼しくおしゃれができるのは、嬉しいポイントです。

首の短い私はVネックのように首回りがすっきりしたデザインのものを好んで着てます。
このブラウスもVネック開き。

胸元が気になるようでしたら、インナーに工夫すれば大丈夫。
私は黒のタンクトップを合わせて着用しています。
フレアスリーブで袖ぐりがゆったりしていますが、タンクトップを着ていれば脇も気になりません。

　

体型カバーできるフラワープリントフレア ブラウス

フレアスリーブは二の腕もさりげなくカバーしてくれます。
また身幅50.3�pとゆったりしていますから、締め付け感なく着ることができます。

ゆったりとはしていてもボトムスにインすれば、すっきりとした印象に。




前後で身頃の長さが異なりますので、ボトムスの上に出せばカジュアルなイメージに。
　後ろから見たサイドスリットの画像です。



フラワープリントフレア ブラウス

「商品リクエスト」を活用！

2019年8月2日現在、在庫がある柄は上の写真のブラック系4（405）のみです。

それでも「商品リクエスト」ボタンを押してメールアドレスを登録すれば、再入荷されたときにメールで連絡があります。
私はこの方法でアイボリー系6（602）を購入しました。

とはいえ一度目の再入荷メールが来たときには、買い物カゴに入れておきながらほかの商品を探しているうちに品切れに！
再度「商品リクエスト」をして再入荷メールが届いたときには、脇目も振らず購入手続きをしました。

こんなふうに在庫切れであきらめなくても大丈夫です。
「完売」となっていても「商品リクエスト」を活用して、お気に入りのものを手に入れてくださいね。

セール中30％オフ（税込5,292円⇒税込3,074円）で送料も無料。
お値打ちです！

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

文字を書くことは好きですか？
50代の私が小学生のころは、書道の時間は墨をすることから始まりました。
「心静かに墨をすり、心を落ち着かせてから文字を書く」と先生から言われた記憶があります。
「文字は心を表す」とも言われました。

祈願したいことがあり、先日自宅で写経をしました。
写経場でする写経、自宅でする写経それぞれのメリット、文字を書くことが心に与えるものについて書いていきます。

写経について

写経とをお経を書写すること。
写経には仏法を広めるために、また経典を学ぶために写されたものと、願いをかなえようとして書かれたものとがあります。

書写された経典は様々なものがありますが、現代では多くは「般若心経」を写すことを指しています。

私の写経経験

息子が出た中学高校は仏教が母体で、在学中に何度かお寺で写経をする機会がありました。
息子たちも大学入試の前に、教室で写経をしたと聞いています。

そんなこともあり、何かお願い事をしたいときには写経をして祈願するようになりました。
お寺指定の写経セットを使い、出来上がった写経をお寺に送ると所願成就を祈念してもらえます。

今回も郵送で祈念をお願いしました。
どうか叶いますように。

写経場でする写経のメリット

• 厳かな雰囲気の中でできる。


• お寺という日常とは離れた場でできる。

私の初めての写経は、お寺の写経場で行いました。
厳かな雰囲気の中で静かに墨をすり、一文字一文字書いていことで何とも言えぬ清々しさを感じることができます。

自ずと姿勢もよくなり、「無」の状態で臨むことができます。
何度か経験することで、お経の意味を考えながら写すこともできるようになりました。

こういった「非日常」が、写経場でする写経の一番のメリットだと感じています。

自宅でする写経のメリット

• いつでも好きな時間にすることができる。


• 形式や作法にとらわれることなくできる。


• 周囲を意識せずに書くことができるので集中でき、自分自身と向き合うことができる。

写経場でも、もちろん自分自身と向き合いながら写経することができます。
でもその場に何人かいた場合、どうしてもまわりが気になってしまうのは人としてよくあること。
初めての写経ならなおさらです。

「隣の人はどんなふうに書いているのかしら・・・」
「人がいると思うと筆を持つ手が震えてしまう・・・」

みんな自分のことに集中してますから、誰も見てないんですけどね。
そんな場合は自宅での写経をおすすめします。
あるいは気心の知れた友人と写経場での写経を体験するのもいいかもしれません。

初めての写経の際に、作法よりも気持ちを落ち着けて書くことの方が大事だと教わりました。
自宅での写経はそういった面でもぴったりです。

紙と筆記用具さえあれば、いつでも思い立ったときにできる。
これが一番のメリットだと思います。

文字を書くことが心に与えるもの

• 穏やかさ


• 清々しさ


• 気持ちの軽さ


• 緊張感の緩和

実際に写経をすることで心に感じたのはこれらのことです。
どれもリラックスにつながることばかりです。

集中し、雑念がなくなることを通して、心に重くあったものがそうでもなかった・・・と感じられることもあります。
悩みそのものがなくなることはありませんが、凝り固まっていた心がほぐれることで、見方や捉え方に変化が生じるのでしょう。

自宅で写経をするときの道具

よく使っているのが、お寺から得ることのできる写経セット。
見本と用紙がセットになっているものです。
お経の読み方や意味などについて書かれた冊子も入っています。

100均で購入した写経用紙を使ったり、家にある半紙に書くこともあります。

筆と墨で書くこともあれば、墨汁を使うことも。
また筆ペンを使うこともあります。


用紙や筆ペンがセットになっているものもあります。


かんたん写経・写経セット・筆ペン・写経用紙


筆文字に自信がなくても、なぞるだけでいいものもあります。

入門　なぞる写経セット「般若心経」　筆ペン付き

まとめ

「写経」や「写経　〇〇（地域名）」で検索すれば、お近くの写経ができるお寺を探すこともできます。
また写経用紙をHPから申し込むことができるお寺、HPから写経用紙をダウンロードできるお寺もあります。

非日常を求めてお寺の写経場に行くのもよし。
自宅で気楽に始めてみるのもよし。

仏教については詳しくはないですが、お経を一文字一文字書き写すということは功徳があると言われているそうです。
お願い事をしたり、平和や安寧を祈る方法としても用いられてきました。

信仰は置いておくとしても、文字を書くことで得られる心の穏やかさや清々しさは多くの方が経験されていることだと思います。

忙しい毎日の中で、ときにはそんな時間を持ってみてはいかがでしょうか。

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

夫がスボンの下にはき始めたユニクロのエアリズムステテコ。
ズボンの汗汚れ防止にと思って勧めたのですが、快適なんだそうです！
ベタつかず、汗をかいてもサラリと乾いて脚まわりもさっぱりしているんだとか。

ワイドパンツやロングスカートの下にペチコートをはいていますが、暑くなってくると脚にまとわりつくのがうっとうしい！

夫にエアリズムステテコを借りてみたら、思いのほか快適で・・・。
それ以来手放せません！

ユニクロ・エアリズムステテコ

ポリエステル89％、ポリウレタン11％のサラリとして快適なエアリズム素材。

エアリズムはユニクロのHPによると、メンズ、ウィメンズ、キッズとで機能が多少異なっています。
メンズ機能は主に下記のものがあります。

• 吸汗速乾・汗をかいてもすぐ乾く


• 抗菌防臭・においのもとになる雑菌の繁殖を防ぎ、汗などによるにおいの発生を防止


• 消臭・特殊加工で衣服についた汗などのにおいのもとを吸着・中和して消臭


• 接触冷感・着た瞬間にひんやりとする涼しい着心地

使用されている繊維も異なるようで、女性なら汗も冷房による冷えも防ぐ素材が使われています。
求めるものが男性、女性、子どもでは違いますからね。

ウィメンズのエアリズムにはない「汗をかいてもすぐ乾く」という吸汗速乾機能が、ワイドパンツやロングスカートの下にはくにはピッタリでした。
長時間はいていても、汗でまとわりつく不快感がありません。

またウエスト部分は幅広ゴム仕様で、ボトムスのウエストに響きません。
お腹まわりがもたつかないのは、女性にとって嬉しいこと！

ひとつ残念な点は前開き仕様。
女性には必要ありませんが、まぁメンズステテコをはくのなら致し方ない。

ウィメンズのステテコ（リラコ）

前開き仕様がいやなら、ウィメンズのステテコをはけばいいじゃない！とも思いますが、ユニクロのウィメンズのステテコ（リラコ）は仕様がまったく異なります。

素材はメンズのエアリズムとは違ってレーヨン100％。
またウエストにはリボンがあり、インナーとして利用するには邪魔。
インナーとしてというよりも、部屋着やワンマイルウエアという側面が強いです。

その代わり色や柄が豊富なので、部屋着として楽しめるでしょうね。

ユニクロのレビューでも女性の愛用者が多いエアリズムステテコ

エアリズムステテコの「お客様のコメント」を読むと、私と同じように愛用している方が多いことに気づきます。

スカートやワイドパンツの下にはもちろん、着物や浴衣のインナーにという声もたくさんありました。
「世の中の男性がうらやましい」というレビューも。

女性用を作ってほしいという声だけでなく、女性用としてベージュやピンクといったカラーも増やしてほしいという声もあります。

前開き仕様が気にならない方もいるようですが、多くは「前開きでない方が・・・」と。
女性なら気になりますからね。

ユニクロさん、作ってもらえないでしょうかねぇ（笑）。

まとめ

前カーブゴムラップ風スカート


身長が151�pと低いため、数年前にははこうともしなかったワイドパンツやロングスカート。
今では私のファッションには欠かせないアイテムです。

関連記事
背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ！｜ライダースジャケットとの相性もバッチリ！

暑い季節でもヘビロテするには、さっぱりと着ることができるのが必須条件。
そんな私にメンズアイテムとはいえ、ユニクロのエアリズムステテコは手放せなくなっています。
できることなら同じ素材でウィメンズのステテコを作ってほしいものです！



リネンライクロングAラインスカート


50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

「入院時にはこのファイルを持って行ってくださいね」
ケアマネさんの事業所との契約後、しばらくして渡された1冊のファイル。
義父の在宅介護をするにあたって、必要な情報やそれに伴う資料が綴られています。

それが本当に役に立つ日が来るとは！

高齢者は急に体調を崩すことがあります。
このファイルにどんなことが記載されているのか、どんなふうに役に立ったのかについて書いていきます。

義父の緊急入院

ある日の晩、いつもどおりに就寝してからおよそ3時間後に異変が起きました。
急な体調変化とその様子の重篤さに119番を。

高齢者の救急搬送はあるとは聞いていたものの、突然のことでびっくりしました。
高度救命救急センターのICUに運ばれましたが、幸い大事には至らず1週間ほどで退院できました。

ケアマネさんから渡されたファイル

居宅介護支援サービスの契約をした後、ケアマネさんから1冊のファイルを手渡されました。
それには上の写真にあるように、入院時に持参するようにと書かれています。

ファイルの中にあるものは

• 基本情報
氏名、住所、電話番号、生年月日、かかりつけ医療機関とその連絡先、既往歴、緊急連絡先、その他の注意点などが書かれています。


• 介護サービスの利用状況


• 契約している居宅介護支援事業所の連絡先と担当ケアマネージャーの氏名


• 利用している介護サービスに関わる担当者たちの名刺


• 居宅介護支援サービス契約書

などです。

さらに私が付け加えたものとして

• 服用している薬の説明書
「お薬手帳」は医療機関にかかるときやショートステイ利用時に持参するため、このファイルには入れていません。
その代わりに院内薬局、院外薬局ともに出される薬の説明書をファイルに入れてあります。


• 後期高齢者医療被保険者のコピー

があります。




救急隊員にファイルを見せる




冷静になっているつもりでも、緊急時には慌てている部分も当然あります。
ましてや急変している義父を前に、バイタルチェックなどをしながら様々な質問をしてくる救急隊員やドクターカーでやってきた医師。

あっちにもこっちにも対応しながら、次々とやってくる救急隊員のためにマンションのオートロックを何度も解除。
なんと救急車2台とドクターカーとで、3回に分けてやってきました！

次男が幼稚園児のころに帰省先でケガをして救急車を呼んだことがありますが、そのときは1台で運転している人を含めて3人ほどだったかと思います。

それが今回は一体何人が狭い我が家にいたのか？？？
まして皆さん体ががっちりしています。
狭い我が家がますます狭く(^_^;)

そんなふうに対応しながら、最終的にもう一度既往歴などを尋ねられた時、このファイルを見せながら説明しました。
文字になっているものを見せると、救急隊員もピンポイントで質問してきます。
お互いが理解しやすかったと感じました。




病院でも役に立ったファイル


さらにICUでの治療中に様々な書類を書く場面でも、このファイルが役に立ちました。

私のバッグには、義父が服用している薬の説明書が常に入っています。
既往歴は頭の中にあります（あるはず・・・）。
ケアマネさんの連絡先はスマホの中に。

それでも情報がひとつにまとまったこのファイルがあったおかげで、多くの書類に必要事項を書くときにとても助かりました。




まとめ


今回の義父の救急搬送時、夫が在宅時だったので義父のそばについていてくれましたが、1人のときだったらスムーズにこなせたかどうか。

それでも一度経験してあれば、それが次回にも役立つはず。
いえ、次回があっては困りますが。

私が役に立ったと感じたファイルは、個人でももちろん作ることができます。
在宅でご家族の介護をされている場合、こういったファイルを作成してはいかがでしょうか。

救急搬送されるなんてことは、ないに越したことはないですが、万一に備えておくことも高齢者を抱えて生活している場合には必要なことと思います。

関連記事
病歴ノート、病歴メモを作っておく必要性｜親子でも夫婦でも知らないことがある

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング


ブログ村テーマ（トラコミュ）
家族の介護・お世話
親の介護
シニア向け情報
高齢者の健康維持と介護

カテゴリ
50代のファッション（身長151�p）
タグ

先日、久しぶりに遠距離にある実家を訪問しました。
目的は父の生活面のサポートとグループホームで生活する母に会うこと。
両親ともに元気な様子でした。

このところ実家に行けなかったので、今日は両親の元へ。新幹線使って1泊しかできないのは、ちょっともったいないけどそれでも行くことが大事と夫に言われた。確かにそうだわ。行くよ〜と連絡を入れた時の父の弾んだ声。やっぱり行かなきゃ！と思った。#介護 #見守り #遠距離介護

— ゆきの@初級同居・介護嫁 (@yukino_50life) 2019年6月21日

要介護認定の申請から決定まで

母が認知症と診断されたのは5年以上前のこと（それ以前から発症していたと思われます）。
在宅介護を経て、認知症対応のグループホームに入居して3年が過ぎました。

診断された当初は家族のサポートを受けながら生活をし、要介護認定もまだ受けていませんでした。
理由は認定を受けても、使いたいと思うサービスがない（ヘルパーさんに来てもらうのはイヤ、デイサービスもイヤという状態）と本人も父も思っていたからです。

それから半年後に心筋梗塞で緊急入院、手術をし、入院中にようやく認定の申請。
退院後に出た結果は要介護2でした。

関連記事
要介護認定・認知症の場合｜申請から要介護度決定まで

今の母の様子

グループホームでの生活が始まったばかりの頃は、帰宅願望が出ることはなかったものの、自室で一人で眠ることができず、夜もスタッフがいるリビングに布団を敷いてもらって休んでいました。

生活に慣れた現在でも、「家族さんがいらっしゃると表情が変わりますね」と言われるほど、家族の訪問を待ちわびているようです。

私は遠距離に住んでいることと義父の介護、見守りが必要なことで、月に1回程度しか会いに行けませんが、帰り際に「また来るからね。待っててね」と言うと、はにかんだような笑顔を見せてくれます。
私が娘だということは多分もう理解できていないですが、安心できる存在だという認識はあるようです。

二度の大腿骨骨折、座骨骨折などがあり、移動は車椅子。
現在は要介護5です。

写真に興味を示す母

「認知症の母が昔の写真に反応を示す｜「回想法」の効果」という記事に書いたように、母は昔の写真に興味を示します。

自分の兄弟姉妹の顔は忘れてしまっていても、両親の写真を見ると、「お母さん」「お父さん」と口にします。
特に父親（私の祖父）のことは強く心に残っているようです。

私は三姉妹の長女ですが、母にとって三人の子育てに父親が大いなる協力者でした（祖母は私が生まれる前になくなっていたので）。
末の妹が生まれた頃、私は幼稚園の年長。
遠足などの行事にはいつも祖父が来ていました。

そういう関わりが多かったせいもあるのでしょう。
また母は長女で下に妹、弟が四人いた分、両親に甘える時間はそう多くはなかったと聞いています。

そんな中で父親と二人きりで行った旅行の思いでは、認知症になる前もなってからも、何度も話してくれました。
父親への強い思いが、写真への反応となっているのだろうと思われます。

関連記事
写真の整理、処分、断捨離｜捨てなくてよかった両親の昔の写真（別ブログの記事です）

花の写真に対する反応

毎日母の元へ通う父は、写真を通して母と会話をしています。
要介護5でかなり重度ではありますが、何もできなくなったわけではないですし、何もわからなくなったわけではありません。

人物の写真だけでなく、花の手入れが大好きだった母のために花の写真を用意しました。
母のためでもありますが、会話のきっかけ作りができるようにと父のためでもあります。

ダイソーで買ったポケットアルバムに写真を入れて父に渡したところ、何の花か説明できるよう名前を書いて貼ってほしいとの要望が。
父は自分のためにそう言ったのですが、この文字に母が反応を示しました。

「ユリ」「ヒマワリ」「ハス」・・・と声に出して読んでいます。
もう文字を読むことはできないだろうと勝手に思っていた私と妹は驚き、父は驚くと同時に喜んでいました。
「私のために名前を書いてもらったのに、お母さん読んでいるね」と。

「ペチュニア」「ラベンダー」「カーネーション」・・・といった少し長い文字も読んでいます。
そんな母の様子に、また新しい写真を用意したいという思いを強く抱きました。

写真を選ぶ時間は母とともに過ごす時間

花の写真を選んだのは、母が花を見るのも育てるのも大好きだったから。
子どもの頃に一緒に育てた花や、母が好んで育てていた花、好きだと言っていた花などを思い出しながら選びました。

選ぶ作業をしている時、私の頭の中にあったのは母と過ごしてきた光景。
そんな時間は私にとって、遠く離れていても母とともに過ごす時間に等しいものでした。

季節に合った花の中から母の好きな花を母を思いながら選ぶ。
私のことを娘だとはわからなくなっても、母は母。
私が母の娘であることには変わりありません。

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

1ヶ月弱、息子が我が家に滞在していました。
こんなに長く一緒にいるのは息子の結婚後初めて。

ともに笑うこともあれば、お互いぶつかったり腹を立てたり。
良くも悪くも息子のペースに巻き込まれて過ごした数週間でした。

1番は愛妻との家、実家は2番

秋には結婚3周年を迎える息子夫婦。
まだまだ新婚さんのようです。

息子は週末には自宅へ戻っていましたが、帰れない週末はお嫁さんが我が家へ。
お嫁さんがいるだけで、明るく華やかな雰囲気になります。
お嫁さんに会うたびに、娘っていいなぁとつくづく思います。

どれほど実家でくつろいでも、1番居心地がいいのは愛妻との自宅。
実家は2番だそうです。
当たり前、そうでなければ困ります（笑）。

「息子は来てよし帰ってよし」

成人して家から離れて久しぶりに一緒に過ごすと、我が子といえど多少の気疲れも。
ましてや結婚しているのらなおさらです。

それでも久しぶりに息子と一緒に過ごした時間は、悪いものではありませんでした。
たまにだからでしょうけどね（笑）。

「孫は来てよし帰ってよし」ってよくおじいちゃんおばあちゃんが言うけど、息子も同様。「来てよし帰ってよし」が本音。ちょっと長い我が家での滞在から自宅へ。やっといつものペースに（笑）

— ゆきの@初級同居・介護嫁 (@yukino_50life) 2019年6月21日

息子帰宅後の後始末をしながら思うこと

来る前に寝具の手入れをして、部屋の掃除をして。
帰った後はまた、寝具の洗濯や手入れをして。

当たり前のことをしているけれど、そんな時に胸をよぎるのは両親のこと。
実家へ帰るたびに、こうやって準備をして、後片付けをしてくれていたんだなぁと、その姿を思い浮かべます。

親になってわかることってたくさんありますね。
この年齢になっても、まだまだ親としては未成熟。
いえ、親業っていつまでもどこまでも続くのでしょう。

まもなく92歳になる父も「いくつになっても娘たちのことは気になるし、心配もしている」と言ってましたからね。

子どもの立場からは、もう親には心配をかけてないだろうと勝手に思い、親の立場からは、いつまでも子どもを気にかける。
そして子どもたちも親になってから、同じことを感じるのでしょう。

「すべて順送り」

義母が生前よく言っていた言葉のひとつに「すべて順送りよ」というものがあります。

子育ても介護も順送り。
親の思いも順送り。

息子が滞在してくれたおかげで、そんな義母の言葉を思い出すことができました。

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング

50代半ばを過ぎ、体型変化によって着ることのできる服や好みが変わってきています。
変わらざるを得ないというのが本音です。

以前の服を着ることが難しくなっている一番の変化は肩まわり。
二の腕や背中にお肉が付くことで、肩周辺がきつく感じるように。

そんなわけで、ここ数年衣類を少しずつ買い替えています。
無理して着るよりも、今の体型に合う服を気持ちよく自信を持って着たいからです。
今回は夏服を数枚PLST（プラステ）でまとめ買いしました。

小柄だけれども、SサイズからMサイズに変化しつつある私が選んだ服。
ネット注文で届いてすぐから楽しく着回している服をご紹介します。

PLST（プラステ）とは

ユニクロやGUでおなじみ、ファーストリテイリングのグループ事業のひとつ。
このグループ事業の中には、着心地の良さとシンプルで美しいシルエットが特徴のTheory（セオリー）もあります。

PLST（プラステ）は素材、着心地、着こなしにこだわっているけれども、お値段は「多くの人たちが手が届く」というコンセプトで展開しています。
Theoryの上品さがありながら購入しやすい価格帯というのは、お買い物をするのに嬉しいポイントです。

さらにセールになると半額にも！
日常着る服として着回すには、買いやすいお値段というのは重要な要素です。

夏服まとめ買い・トップス

リヨセルリネンチェックボタンVブラウス

　

素材は再生繊維のリヨセル60％、綿35％、麻5％。
家庭での洗濯が可能です。

　2�pほど折り返された袖口

綿麻混でさらりとした手触りは夏服にぴったり。
またウエストまわりにタックが入っていて、ゆるやかにウエストをシェイプしたきれいなシルエットです。

チェック好きの私が一目ぼれしたブラウス。
身長151�pと小柄ですが、骨格ストレートタイプで上半身が割とがっしりとしていますので、Mサイズを購入しました。

カラーは私が購入したブラック×ホワイト以外に、イエロー×ブラウンもあります。

コットンポリエステルキュプラバックタックブラウス

　

素材はポリエステル49％、レーヨン24％、綿17％、キュプラ10％。
綿混ですが綿の硬さはなく、しなやかで光沢感がある素材です。



肩に入ったギャザーが女性らしい雰囲気を出してくれます。

ラズベリーパープルが欲しかったのですが、在庫なしのためピンクを購入。
PLSTでは在庫がない商品は「再入荷お知らせメール」を登録しておくと、在庫が入った段階でメールが届きます。
ラズベリーパープルは人気色のようで、再入荷のメールが届いてすぐに再び在庫なしに。
再度「再入荷お知らせメール」を登録しました。

このブラウスはリヨセルリネンチェックボタンVブラウスよりはサイズが大きめでしたので、Sを購入しました。
Sでもかなりゆったりとしていますが、ブラウジングしやすいデザインです。

上の2色以外にブラック、キャメル、ブラックチェック、ブルーストライプ、ブルーチェックがあります。

夏服まとめ買い・ボトムス

リヨセルリネンチェックワイドパンツ

　

上記のリヨセルリネンチェックボタンVブラウスと同素材のワイドパンツです。
ブラック×ホワイトのほかに、ホワイトがメインのホワイト×ブラック、ブラウン（チェック）があります。

バックのポケットがカジュアル感を出しています。
同素材のブラウスとセットアップでもOK！ですし、シンプルなトップスとの相性が良いワイドパンツ。

身長151�pでMサイズ（股下67.8�p）を購入しましたが、少し丈が長めでしたので、裾の折り返し1段分ほど（約4.5�p）自分で裾上げしました。

リヨセルリネンチェックマキシラップスカート

　

上記のリヨセルリネンチェックボタンVブラウス、ワイドパンツと同素材のマキシスカートです。
カラーはブラック×ホワイトとイエロー×ブラウンがあります。

同じチェックで上下3種類購入しましたが、セットアップで着る目的ではなく、すべて別々に着るために選びました。
チェック大好きなんです（笑）。

PLSTで以前に買ったマキシスカートよりも7�pほど丈が長めなのが気になりましたが、はいてみたら違和感はなし！
身長151�pと小柄なため、長いことマキシスカートは敬遠していましたが、すっきりとしたデザインなら背の低さはあまり気になりません。

関連記事
背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ！｜ライダースジャケットとの相性もバッチリ！



ウエストは後ろ部分がゴムなのでラクな着心地です。
サイドのファスナーがウエスト部分でちょっと引っかかるのが気になりましたが、扱いに慣れると大丈夫なようです。

春に購入したマキシスカートも今回のスカートもMサイズを購入。
ウエストはSの方がぴったりでしたが、Mの方がぷっくりお腹をきれいにカモフラージュできました。

レーヨンポリストレッチリブカットソースカート

ポリエステル65％、レーヨン33％、ポリウレタン2％のリブカットソーのタイトロングスカートです。
色はダークグレー、ブラック、ネイビーの3色です。

裏地はありませんが、しっかりとした生地で透ける感じはないですし、体のラインも拾いません。

　

ウエスト内側の紐でウエストまわりの調整が可能です。
またバックスリットが足さばきをよくしてくれます。

ストレートなシルエットなので、背が低い私でも着こなすことができます。
身長のせいでロングスカートを手に取るのをためらっているなら、こういったすっきりとしたデザインのものをおすすめします。

PLST（プラステ）現在セール中

2019年6月21日8:59までメンバーズセールを開催中です（当日入会もOK）。

上記の5点もセール価格になっています。

まとめ

更年期を境に、微妙に変化している私の体型。
優しい友人たちは「変わってないよ〜」と言ってくれますが、そんなことはない！
ちょっとずつあちこちにお肉が付くことで、全体的なシルエットが40代とは違ってきています。

かつては頑張って痩せればいいと思っていました。
でも最近では、「今の体型に似合う服を心地よく、自信を持って着たい」という気持ちに。
あきらめでも開き直りでもなく、今の自分を受け入れたいという思いからです。

関連記事
50代、「着られる」服と「似合う」服は違う！｜今、似合う服を探そう！

そんな私にとって、お手頃価格でサイズ感も合うPLST（プラステ）はおしゃれの味方。
PLSTはセール品は「返品NG」なので、返品する可能性を考えて定価の時期に購入しました。
過去に買った商品のサイズと照らし合わせて選んだので、結果的には返品せずに済みましたが。
セールで半額は嬉しいですが、定価でも買いやすい価格帯なのもさらに嬉しいことです。

50代でおしゃれに悩む話はよく耳にします。
私もそうです。
プロフィールにも書いていますが、元来おしゃれは得意な分野ではなく、実店舗での買い物も苦手なタイプです。
ネットショッピングができる時代で良かったぁとつくづく感じています。

50代、60代。
まだまだおしゃれを楽しんでいきましょう！

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング
女性シニアランキング