50代の今日を生きる明日を生きる

母は数年前に二度の大腿骨骨折で手術、入院をしました。
先日は義父が10日ほど入院。

高齢者は急に状態が悪くなったり転倒で骨折したりで、準備もないままある日突然入院ということがよくあります。

母の大腿骨骨折・入院｜高齢者に多い大腿骨骨折・室内での転倒に注意！

80代。2度の大腿骨骨折でも手術・リハビリで歩けるように！

母の入院のときに知ったのが「アメニティセット」です。
入院中に必要なものがほぼ網羅されています。
セットはいくつかのパターンがあり、必要に応じて選べるようになっています。

アメニティセットを使わず、本人や家族が用意したものを持ち込むことも可能ですが、最近では感染予防のために病衣とタオルは病院でリースしているものを勧められることもあります。

使えば当然費用がかかる「アメニティセット」ですが、便利な点も多々あります。
アメニティセット利用のメリットとデメリットについて、親たちの入院を通して気づいたことや感じたことを書いていきます。

目次

　・入院用アメニティセットとは
　・アメニティセットに入っているものの例
　・アメニティセットを利用するメリット
　・アメニティセットを利用するデメリット
　・まとめ

入院用アメニティセットとは

入院が必要になると、病院から入院について書かれた「入院案内」が手渡されます。
その中に書かれているのは、入院手続きから入院生活に関する細々とした事柄。
洗面用具やパジャマなど、必要な日用品についても書かれています。

アメニティセットは病衣やおむつ、タオル類のほか、歯ブラシやコップ、箸セットなど入院に必要なものがセットされたものです。

病院が提供しているのではなく、病院が提携している業者が提供しています。
セット内容や料金は業者によって異なります。

病衣及びタオル類は、衛生管理と感染予防のため、病院でリースにて用意している物のご使用をお勧めいたします。

と入院案内に書いてあったのは、母が最初の大腿骨骨折で手術、入院した病院です。

「お勧め」とはあっても強制はされません。
あくまでも選ぶのは患者さん本人と家族です。

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アメニティセットに入っているものの例

母が入院した病院の例

• パジャマ・寝巻
• タオル類
• 洗面用具
• くし
• 吸い飲み
• ティッシュペーパー
• 靴下
• おむつ（おむつなしのタイプもあり）
• 入歯入れ
• ポリデント
  

費用については、手術を受ける場合、または紙おむつを終日使用する場合は1日1,500円前後、紙おむつを使用しない場合は1日700円前後だったと記憶しています。

ティッシュペーパーやおむつなどの消耗品は1日の使用制限なく利用でき、病衣やタオル類も1日の使用制限枚数はなく、汚れたり着替えたかったりするときにはどれだけ使っても1日あたりの料金は変わりません。

義父が入院した病院の例

• ティッシュペーパー
• コップ（ふた付き）
• 歯ブラシ（キャップ付き）
• 歯磨き粉
• 洗口液
• ヘアブラシ
• リンスインシャンプー
• ボディーソープ
• お箸・スプーン・フォークセット
• 入れ歯ケース・洗浄剤
• 口腔ケアスポンジ
• 食事用エプロン

おむつ、リハパンに関しては、家族が購入して持ち込むか業務用のものを看護師に管理を任せるか（入院費とともに請求される）の同意書があり、病院のものは割高だと看護主任から説明されました。
我が家の場合はリハパンをAmazonの「定期おトク便」で割安に定期的に購入しているため、持ち込むことに。

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費用についてはおむつ分が含まれていないので、母が入院した病院よりも安価です。
病衣、バスタオル、フェイスタオルにアメニティセットが付いて1日470円、病衣にアメニティセットが付いて1日330円、バスタオル、フェイスタオルにアメニティセットが付いて350円。

義父が入院した病院でもティッシュペーパーなどの消耗品や病衣、タオル類の1日の使用制限はありません。
ただしおむつは別料金なので、家族が持ち込まずに業務用のものを使用した場合1は枚単位、1袋単位で請求があります。

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アメニティセットを利用するメリット

• 下着以外洗濯が必要ない


• 消耗品（ティッシュなど）の補充がいらない


• 1日の使用枚数、使用量の制限がないため、追加の料金が発生しない


• 退院後に使わないものを入院のためだけに購入する必要がない

大きなメリットは以上の4つがあると感じました。

母の大腿骨骨折での手術を伴う入院の場合、実家から病院まで距離があったためおむつなどかさばるものを持って行くのは大変でしたし、主たる介護者の父は高齢で毎日1人で病院へ行くことは難しい状況でした。
ほかの家族もそれぞれ毎日母の元へ行くのは不可能。

そんな状況では、病院のアメニティセットがあってどれだけ助かったことか。

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タオル、病衣など汚れたら1日に何度でも取り替えることができますので、洗濯物交換のためだけに病院を訪問する必要がないというのはありがたいことでした。
お見舞いや顔見せは必要ですが、仕事などの都合で行けない場合でも汚れ物が溜まるということを気にしないで済むことは、精神的な負担を減らしてくれます。

またティッシュペーパーなどの消耗品は、1日の使用制限量なく利用できるのも助かりました。

義父の入院翌日に私が風邪でダウンしてしまい病院へ行けなかったことを考えると、洗濯物を気にしないで済むのは大きなメリットです。
夫が毎日行ってくれていましたが、仕事帰りに着替えを持っていくのは荷物になるためアメニティの利用を申し込んでおいて助かりました。

持参するならパジャマは前開きという指定がありましたが、義父は指先にしびれがありボタンはうまく扱えないため、自宅で使っているパジャマはかぶりのものばかり。
新たに購入しないで済むのもレンタルのメリットです。
退院後に使いにくいもの、使わないものは、あまり買いたくないのが本音です。

消耗品類は退院時に持ち帰ることもできます。
母の入院のときは、退院時に看護師さんが準備していてくれました。
義父のときは「必要なものはお持ち帰りください」と。
コップや箸セットなどは次の入院に使うことも可能です（次がないことを願いますが）。

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アメニティセットを利用するデメリット

• 費用がかかる


• 必要ないものがセットになっていることもある


• 使用量に制限がないとはいえ、タイミングよく補充されていないこともある

費用がかかることに関しては、入院が長引けばなおさらです。
この点に関しては、家族がどれだけサポートできるかとの兼ね合いになるでしょう。
洗濯や病院へ通うことが負担にならない場合はアメニティセットを利用せず、費用負担を減らす方がいいと思います。

でも仕事や介護者の体調の問題があったり、ダブルもしくはトリプルケアでほかにも介護する必要がある家族がいたり、小さな子どもがいる子育て中であったり・・・と家庭事情は様々です。
そんなときには費用がかかることと、手間を省くことの兼ね合いで選択する必要があるでしょう。

必要ないものがセットになっていることもあるという点に関しては、それを防ぐためにアメニティセットが数種類用意されていて、必要性を考えて選ぶことができるようになっていることが多いです。

それでも要らないものもあります。
例えば使い捨てエプロンやヘアブラシはまったく必要ありませんでした。
が、セットになっている以上、費用に含まれています。

使用量に制限がなく病衣やタオル類を何枚でも使えるということはメリットでもありますが、病状によっては本人が必要なときに申告できず、スタッフが気づいたときや家族が気づいたときにしか交換してもらえないこともあります。
その点ではデメリットにもなりえます。

義父の入院時には、病衣、タオル、バスタオルは常に2枚ずつ棚に用意してあったので足りていましたが、家族が病室に訪れたときに看護師さんに声をかけて補充してもらう必要が生じることもあると感じました。

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まとめ

母の入院、義父の入院ともに便利に利用できたアメニティセット。

これは病院からの提供ではなく、業者が扱っているものです。
そのため請求は入院費とは別に後日請求書が送られてきます。



入院用アメニティセットは費用はかかるというデメリットがあるものの、状況によってはその費用に代えられないメリットがあると度々の入院で感じます。

高齢者の入院は予期できないことも多いです。
老老介護の場合はもちろん、子どもが介護をしていても介護者はそれなりの年齢になっています。
年齢なりの持病があったり疲れやすかったり。
子育て世代が介護している場合もあります。

そんな状況に合わせて便利なものを使う。
それによって入院中の家族がいても生活に大きな変化がない、介護・看病に専念できるというメリットもあると思います。

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50代主婦ランキング

普段の生活ではここ20年ほどパンツスタイルがほとんどでしたが、最近ではスカートをはく機会が増えています。
新しく2枚のスカートを購入し、今までとは違うおしゃれを楽しんでいます。

背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ！｜ライダースジャケットとの相性もバッチリ！

久しぶりにスカートをはいてみようと思った理由と、ヘビロテしているスカートをご紹介します。

20代のスカート・パンツ

20代はスカートばかりでした。
OL時代はいわゆるお局様に「パンツはだめ。スカートのみ」と言われたこともありました。
今の時代ならハラスメントものの発言ですが、女性社員皆がそれを当たり前と受け止めていた時代です。

30代のスカート・パンツ

30代は子育て中心で、パンツスタイルがほとんど。
当時の写真を見ると、息子たちがまだ動き回らない赤ちゃんのころはスカートをはいているものもありました。
活発に動き回るようになってからは、一緒に動くのに便利なパンツがほとんどです。

40代のスカート・パンツ

学校行事などでスーツを着るときにはスカート。
プライベートはもっぱらパンツスタイル。

子育てを通してパンツばかりはいていると、スカートが動きにくく感じるようになったのが大きな理由です。

お茶のお稽古などでスカートをはかなければならないときもあり数枚は用意していましたが、普段にスカートをはこうという気持ちにはなりませんでしたね。

50代の今はスカート？パンツ？

50代半ば過ぎの現在も相変わらずパンツスタイルが多いですが、最近新しく2枚のスカートを購入しました。

背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ！｜ライダースジャケットとの相性もバッチリ！

購入のきっかけは友人にすすめられてです。
私をその気にさせるのが上手なおしゃれな女友達。

試着して鏡の前に立ってみたらまんざらでもない（笑）。
体型変化によって手持ちのスカートが似合わなくなってきていたので、これはいい機会と購入を決めました。

古いスカートは、はいてみてサイズが合わないものや明らかに似合わなくなっているものは潔く処分！

新しくクローゼットに迎え入れたスカート2枚

「背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ！｜ライダースジャケットとの相性もバッチリ！」という記事にも書いたマキシスカートのほかに、ミモレ丈のスカートを購入しました。

PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート




2月に購入した秋冬物ですが、デニムなので春先に着用しても違和感はありません。
むしろ2月3月のころは足元が寒くてクローゼットに入れたままでした。
秋冬物とはいえ、寒暖の差がある4月には十分適用できる1枚です。

足元がスースーしない暖かさになってきた今、PLST・キモウチェックAラインマキシスカートとともに、ヘビロテではきたいスカートとなっています。



前ボタン開きでボタンがアクセントになっています。
前開きは途中まで中縫いされているので、足が隙間から見える心配がなく、安心して闊歩できるデザインです。

私は身長151�pと小柄で、今まではSサイズを選ぶことが多かったです。
ここ数年の体型変化でSを選ぶかMを選ぶかで迷うことが多くなってきました。

このスカートはウエストで選ぶとSでしたが、お腹まわりが目立ってしまいました。
Mサイズだとウエストは少しゆるめですが、お腹がすっきりとして見え、余計なしわも寄らずにきれいに着こなすことができます。

2019年4月6日現在、在庫はMサイズのみ。
お買い得価格（税抜き7,990円⇒3,990円）となっていますから、デザインがお好みでサイズが合えばぜひどうぞ。
普段使いにおすすめのスカートです。

まとめ

今まで似合うと思っていた服が体型変化によって似合わなくなってくることは、50代にはありがちなこと。
何を着たらいいのか・・・と迷うのもこの年代に多いと感じています。

そんなときこそ、今までとは違うものに挑戦するのもおしゃれの楽しみ方のひとつかと。
久しぶりにスカートをはいてみて、いつもと違う自分の姿に気持ちが上がってくるのを感じています。

夏はパンツスタイルよりもスカートの方が涼しく感じるので、夏に向けてのスカート探しを始めたいと考えています。

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今年初めに不正出血などの自覚症状があり、婦人科を受診しました。
2回に分けての検査で、結果はどちらも異常なし。
ホッとしました。

関連記事
婦人科受診｜気になる自覚症状あり

50代、子宮体がん検査の痛みが年々増大！理由はコレだった！

なぜ閉経後の不正出血に気をつけないといけないか

閉経後の不正出血はよくあることだと今回受診した医師に言われました。
そのほとんどが治療を必要としないものであることも。

ただし、子宮体がんの多くが自覚症状として初期から不正出血があるそうです。

以前「乳がん検診、子宮がん検診を受ける｜問診時に先生からお話を聞いてきました」という記事に書きましたが、自覚症状があってすぐに医療機関を受診した場合、子宮体がんは早期で発見できることが多いと検診時の医師が話してくれました。

女性は血を見ることに慣れているせいか、不正出血があってもそれほど気にしないことがあると思います。
多くが治療を必要としない問題のない不正出血だとしても、子宮体がんの初期症状である可能性もあるわけでです。

可能性が低いとしても早期に発見できるならば、放置せず受診すべきだと思います。
「あのとき受診していたら・・・」と後悔したくないので、私は今回早めに受診しました。

閉経後の問題のない不正出血

閉経後に不正出血があり、子宮がんの検査でも問題がなかった場合、その出血の原因にはどんなものがあるのか、受診の際に医師に尋ねてみました。
即座に返ってきた答えは次の2つです。

• 女性ホルモンの分泌低下による萎縮性膣炎による出血


• 卵巣の働きがまだ残っていることによる出血

私の場合、不正出血以外にも自覚症状がありました。
出血の2週間ほど前に、生理前のような胸のハリが。
その後に閉経後にはなかったおりものが続きました。

卵巣の働きが少しは残っていたということでしょうか。
今思えば「なーんだ、そうだったのか」となりますが、当初は不安があったのも事実です。

婦人科受診の必要性

婦人科受診はほかの科と違って、ためらいがちになる女性が多いと思います。
ましてや痛みを伴う検査があるならなおさらです。

今回の受診の最後に医師から言われた言葉は
「心配いらないけれど、また何かあったら早めに来てくださいね。検査はちょっと痛いけど」というものでした。

「50代、子宮体がん検査の痛みが年々増大！理由はコレだった！」という記事に書きましたが、加齢により検査の痛みが増すこともあります。
それでも自覚症状があったら自己判断せずに、早めの婦人科受診をすべきです。

自覚症状がなくても定期的に検診を。
自覚症状があるなら検診ではなく婦人科受診を。

これからも心がけていきたいことです。

こんなサイトを見つけました。
わかりやすく書かれていますので、参考にどうぞ。
⇒ソフィ・更年期の不正出血のみわけかたは難しい！ポイントは？

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毎朝、実家の父から携帯に電話がかかってきます。
朝は私に、夜は末妹に。
長年の習慣になっている父の安否確認の手段です。

関連記事
一人暮らし高齢者の見守り｜遠距離に住む身内にできること

先日その電話に私がまったく気づかず、90歳を過ぎた父を心配させる出来事がありました。
高齢の親を心配させるなんて！と夫には呆れられてしまいました。

父からのモーニングコールに気づかなかった日曜日

義父のデイサービスのない日曜日。
夫が在宅の日曜日は、朝の義父の仕度や朝食は夫がしてくれるので比較的ゆっくりと寝ていることができます。
それでも父からの電話がある時間には起きているのが常です。

ところが先日はどういうわけか爆睡！
枕元にある携帯が鳴っても気づかなかったようです。

履歴を見たら、2度の着信と留守電が。
さらには固定電話も鳴っていたようです。

その電話に気づいた夫に起こされてようやく目が覚めた私。
慌てて父に電話をかけました。

娘を心配する父の親心

電話に出た父の第一声は「大丈夫か？」でした。
年老いた父に心配かけてしまった娘です。

「声が変だけど具合が悪いんじゃないよね？」
寝起きの声でごめんなさい。

電話は顔が見えず声だけでしか判断できないので、かえって心配になることがあります。
メールだとさらにそういう傾向がありますよね。

あとになれば笑い話ですが、私と連絡が取れなくなった高齢の父の心境を思うと、申し訳ない気持ちになりました。

息子たちを心配する親心

娘として親に気遣ってもらう私ですが、親として息子たちを心配する親でもあります。

生まれたとき、幼いとき、学生のとき、そして大人となった今、それぞれの時期で心配する事柄は変わってきました。

別々に暮らしている今では、心配するというよりも常に心のどこかにいる存在。
心配とは別物なのでしょうが、これも親心です。

まとめ

春。
進学、就職、転勤・・・。
旅立ちの時期でもあります。
この季節、いろいろな親心が入り交じることでしょう。

生きている限り、子どもを気遣っていくのが親の仕事のひとつ。
子どもがいくつになっても、親がいくつになってもそれは変わりません。

昨年の春、こんな記事を書きました。
ただただ応援する、切ないけれど強い母心｜送り出す季節を迎えて

きっと今年の春もこんなお母さんがたくさんいることでしょうね。

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GYAO!はYahoo! JAPANのサービスのひとつ。
映画、ドラマ、音楽、アニメなど多くの動画を無料で楽しむことができます（有料コンテンツはGYAO!ストアでの取り扱い）。

長年GYAO!を利用しています。
無料というのが何よりありがたい。
途中でCMが入るという難点はありますが、無料であるなら仕方ないですね。

また、コンテンツによって視聴の期限があります。
ドラマを見ているときに、うっかりすると期限が切れてしまい、数話飛んでしまうことも。

見たいものがたくさんあるので、うまく時間を使う必要があります。
最近では支障のない範囲で「速度設定」機能を使って、1.3〜1.5倍速で見ています。
PC、スマホ、タブレットそれぞれの速度設定について書いていきます。

GYAO!について

GYAO!（https://gyao.yahoo.co.jp/）は会員登録不要で、映画、ドラマ、アニメ、音楽、バラエティなどを無料で動画を楽しむことができます。

放送中のドラマやアニメの最新話が放送終了後に配信されますので、放送を見逃したり録画し忘れても視聴が可能です。

無料のためデメリットもあります。

• 配信期間が設定されている。


• コンテンツが始まる前と途中に、何度もCMが入る。

この点を許容できるならば、十分楽しめるものだと思っています。

PCでGYAO!を倍速再生

　

1. 画面下にカーソルを合わせると、歯車マークの「設定」が出る。




2. 「設定」をクリックすると「速度」「画質」「リピート」が出る。




3. 「速度」をクリックすると、「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から選択できる。

　

スマホでGYAO!を倍速再生

1. 画面右下の赤丸部分「速度」をタップする。




2. 「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から好みの速度を選んでタップする。

タブレットでGYAO!を倍速再生

1. 画面右下の赤丸部分「速度」をタップする。

　


2. 「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から好みの速度を選んでタップする。

GYAO!で倍速再生できないもの

「テレビ見逃し」ジャンルなど、一部映像は「通常」速度で再生されます。

とあります。

「速度」の文字が薄くなっていて、速度設定ができないようになっています。

ほかのジャンルで倍速再生ができるかどうか試してみたところ、邦画、洋画（字幕）、洋画（吹き替え）どれも倍速再生ができました。

おすすめは1.3〜1.5倍速。
この程度の速度だと、声も台詞回しもさほど違和感なく視聴できます。

洋画の字幕で英語の勉強をしたいなら、0.7倍速で少しゆっくりめにするのもいいですね。

有料の動画配信Hulu

私は有料のHulu（https://www.happyon.jp/）も利用していますが、倍速再生の機能はありません。

Huluにもドラマなどの「見逃し配信」がありますが、こちらは途中のCMはまったくありません。
また最新話だけでなく、全話見ることができるのは有料だからですね。

まとめ

動画配信は無料のもの、有料のものと様々あります。
利用の仕方がそれぞれなので、好みに合ったものを選んで楽しんでください。

私のようにあれもこれも見たい！となると、倍速再生で時間短縮できるGYAO!は便利です。

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「婦人科受診｜気になる自覚症状あり」という記事に書いたように、不正出血などの自覚症状があったため、婦人科を受診しました。

子宮頸がんの検査をして、後日結果を聞くときに子宮体がんの検査をするということでしたので、先日また受診してきました。

今までに何度も子宮体がんの検査を検診時に受けていますが、検査の痛みが年々増してくるように感じていました。
検査後の医師からのお話でその理由がわかりました。

50代からは婦人科受診をためらわずに

血液検査程度のことならためらわずに受けることができますが、婦人科の受診は何歳になっても積極的にしたいとは思いません。
女性ならそう感じる人は多いと思います。

とはいえ自覚症状があるなら、ためらっているわけにはいきません。

子宮体がんは閉経後に多いがんと言われています。
50代は更年期〜閉経期。
この時期からは自覚症状があれば、積極的に受診すべきです。

以前検診時に医師から聞いた話によれば、「子宮体がんは自覚症状があってすぐに受診すれば、その時点で手遅れということはない」ということでした。

関連記事
乳がん検診、子宮がん検診を受ける｜問診時に先生からお話を聞いてきました

子宮体がん検査の痛み

子宮体がんの検査には、個人差はあるもの多少の痛みが伴います。
ネット上で検索すると
「ものずごい痛みだった」
「たいしたことなかった」
と両方のコメントがあります。

痛みの度合いは本人にしかわからないものですし、同じ痛みでも感じ方はそれぞれです。

いつも検診を受ける病院でもそうですが、今回受診した婦人科の医師も検査を受ける前に「痛みがある」ということは説明してくれました。
この説明の有無は検査を受ける身としては大事なことです。

何度も子宮体がんの検査を受けてきて、痛みがあることは経験的にわかっています。
でも医師からの「痛みがあるけれどちょっとだけ頑張って」という言葉に安心感を抱けるものです。

検索をしているときにこんな記事を見つけました。
参考にどうぞ。
⇒子宮体がんの診察

年々増大する子宮体がん検査の痛み

初めて子宮体がんの検査を受けたのは40歳のころです。
そのころは痛みはたいして感じなかったように記憶しています。
まったく感じなかったわけではありませんが。

かなりの我慢を必要とする痛みを感じるようになったのはここ数年のことです。
更年期の後半から閉経のころにかけてです。

痛くていやだなぁという気持ちはありましたが、まぁこの検査は仕方ないでしょうとも思っていました。

子宮体がん検査の痛みが増してきた理由

先日の検査後の診察で、医師から言われました。
「痛くて大変でしたね。でも年をとると子宮も萎縮してくるから痛みが増えるんですよ」

その言葉にここ数年で痛みが増えてきた理由がわかりました。
加齢が原因であるなら仕方ないです。
逆らえませんから。

それでも

• 痛みを伴う検査であるという検査前の医師からの説明


• 検査中の看護師による体調変化の確認


• 検査中の看護師による励ましの言葉


• もうすぐ検査が終了するという看護師の言葉

によって、痛みに対して頭の中で整理しながら我慢することができたと思っています。

「もう終わる」という言葉がどれだけ救いになったことか。

まとめ

どんな検査でも痛みが伴うものは避けたいものです。
大腸の内視鏡検査を受けたときにも、もう二度と受けたくないと思ったほどの苦痛がありました。

「乳がん検診、子宮がん検診を受ける｜問診時に先生からお話を聞いてきました」という記事にも書きましたが、子宮体がんは子宮頸がんに比べて初期から自覚症状が現れやすく（人によって現れない場合もある）、自覚症状があって医療機関を受診した場合、その時点で手遅れということはない、と医師から言われました。

検査に痛みがあるからとためらわず、自覚症状があるなら早めに婦人科受診をするべきです。
自覚症状がなくても定期的に検診を。
自覚症状があるなら検診ではなく婦人科受診を心がけたいものです。

今回の検査結果は2週間後に出るそうです。
それまではまたまな板の鯉の心境です。

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背中や脇のはみ肉。
背中は自分では見えにくいとはいえ気になるものです。
Tシャツやブラウスを通してもわかってしまうからなおさらです。

以前にこんな記事を書きました。
気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ｜普段使いにもおすすめ

最近はさらに背中がすっきり見えて着心地のよいスポーツブラを愛用しています。
「いつでも・どこでも・誰にでもフィット！」というコンセプトのG-FITスポーツブラをご紹介します。

気になる背中のはみ肉

ブラの上にあるはみ肉や脇のお肉が気になる50代は多いはず。
もちろん私もそうです。

更年期を境に体型が変わってくる50代。
贅肉がつきやすくなることや、お肉が垂れてくることが気になる世代です。

それは太っている人でもやせている人でも、あるいは若いころの体重をキープできている人でも同じ。
重力には逆らえないものですから。

ダイエットをしたりトレーニングで引き締めることも大事ですが、つけ心地のよいブラでカムフラージュしたっていいじゃない！と常々思っています。

矯正下着はちょっと・・・という人は、背中をすっきり見せてくれるスポーツブラを選べば強い味方に！
50代になってから締め付けられるようなブラやガードルは苦手になってきました。
ゆったりとリラックスできるものを好んで使っています。

G-FITスポーツブラ

スポーツクラブでエアロビクスをするようになって17年目。
いろいろなブランドのフィットネスウエアを着てきましたが、スポーツブラは、フィットネス製品の企画、制作、販売をしているBODY ART JAPANのブランドG-FITのものを使ってきました。

【未開封に限り返品交換可】G-FIT ジーフィット スポーツブラ Yバックインナー (カップ付) GF-I043T レディース (18BASIC) エアロビクス ジム ウェア スポーツウェア ヨガウェア フィットネスウェア スポブラ インナー 価格：2052円（税込、送料別) (2019/3/6時点) 楽天で購入

「気になる脇や背中のはみ肉を隠してスッキリ見せるスポーツブラ｜普段使いにもおすすめ」という記事にも書いたように、このスポーツブラでは背中のお肉がはみ出すようになってきてしまいました。

背中すっきりスポーツブラ

今、背中を気にせずに着用しているのがこのスポーツブラです。

【未開封に限り返品交換可】G-FIT ジーフィット スポーツブラ 成形インナー （カップ付）GA-I003T レディース エアロビクス ジム ウェア スポーツウェア ヨガウェア フィットネスウェア スポブラ インナー ジュニア ブラ ノンワイヤー 価格：1944円（税込、送料別) (2019/3/6時点) 楽天で購入

　

背中部分の違いが写真でよくわかると思います。

スポーツクラブのスタジオでエアロビクスをするときは、コリオ（振り付け）を覚えながら音楽に合わせてカウントを数えながら踊っています。
そんなときにはまわりの人のことは目に入らず、自分のことに集中しているものです。

でも、コリオに慣れてくるとあれこれ目に入ってきます。
私がそうだということは、他の方もそうでしょう。

「見られている」という感覚、特に「後ろから見られている」という感覚は、自分では見えないからこそ余計に気になるものです。

はみ肉が・・・と思いながら踊るより、適切に体をサポートしてくれるスポーツブラを着用して踊る方が、運動効率もいいはずです。

G-FITスポーツブラはスポーツ時にも普段使いにも

ミント、インディゴ、マゼンタピンクと3色揃え、ウエアの色に合わせて使い分けています。



ホールド感はそれほど強くなく、リラックスタイプです。
スポーツのときはもちろん、リラックスタイムにもおすすめ。
もちろん普段使いにも。

高いホールド感を重視するなら、こちらのスポーツブラがおすすめです。

【未開封に限り返品交換可】G-FIT ジーフィット スポーツブラ ホールドアップ (カップ付) GF-I049T レディース (18BASIC) エアロビクス ジム ウェア スポーツウェア ヨガウェア フィットネスウェア スポブラ インナー 価格：3240円（税込、送料別) (2019/3/6時点) 楽天で購入

まとめ

スポーツのときだけでなく日常の生活でも、背中のはみ肉が気にならなくなれば自然と姿勢もよくなるはず。
姿勢がよくなれば腹筋にも自然と力が入り、お腹ぽっこりの解消にもつながります。

ちょっとの意識でキレイになれるなら嬉しいですよね。
そして意識だけでなく、つけ心地のよいブラの助けを借りて、姿勢をよくして50代のおしゃれを楽しみましょう。

50代の生き方ランキング
50代主婦ランキング

私は身長151�pと小柄です。
中学入学時には140�p。
ずっと背の低さがコンプレックスになっています。

10�pとは言わなくてもせめてあと5�p背が高かったらなぁ。
背が高い人はどんなファッションでも似合っていいなぁ。
そんなふうに思ってきました。





背が低いから似合わないだろうと避けてきたファッションがたくさんあります。
数年前に骨格診断を受けたことが、そんなコンプレックスを少しだけ払拭してくれました。

私は骨格ストレート。
ストレートさんに似合うワイドパンツも、ずっと避けてきたアイテムです。

関連記事
苦手意識のあったワイドパンツにチャレンジ｜骨格診断ストレートタイプの私が選んだワイドパンツ
【ユニクロ】ドレープワイドパンツ｜この春ヘビロテする予感
ワイドパンツ選び｜骨格診断ストレート、小柄な私が気をつけていること


ワイドパンツは今では私にとってなくてはならないアイテムとなっています。
素材やわたり幅など、体型に合ったものを選べば、背の低さは当初思っていたほど気にはなりません。

そんな私がこの春チャレンジしようと思ったのはマキシスカート。
「ワイドパンツ感覚ではいてみたら？」という友人の言葉にも背中を押されました。
ワイドパンツがOKなら大丈夫かも・・・そんなふうに思いました。

骨格ストレートタイプで背が低くても大丈夫なマキシスカートをご紹介します。

骨格ストレートタイプに似合うマキシスカート

骨格ストレートタイプは重心がどちらかというと上にあります。
全体的にメリハリのあるボディ。

腰の位置は高めなので、マキシ丈は足長効果を狙えます。
タイトなスカートでIラインを作り、シンプルな印象のものが似合うタイプです。

反対にフレアスカートは着太りして見えるタイプ。
また柔らかな素材よりもハリのある素材を選ぶのがおすすめです。

マキシスカートを選ぶ際にも、こんな点に気をつけると似合うスカートに出会えるでしょう。

【VERY3月号掲載】Mid Air ラップ風スカート

PLST・キモウチェックAラインマキシスカート

購入したのはPLST・キモウチェックAラインマキシスカートです。

Aラインとはいっても緩やかなIラインに近い広がりなので、骨格ストレートさんでも違和感がありません。
フロントにスリットが入っているので、足さばきもラクです。

Mサイズ（着丈82.5�p）を購入しました。
身長151�pの私がはくと、スカートのすそはくるぶしから6�pほどの位置にきます。


素材は表地がポリエステル85%、レーヨン15%、裏地はポリエステル100%。
洗濯機で洗うことができます。

2019年3月2日現在、プライスダウンで8,990円（税別）→5,990円（税別）。
ただしプライスダウン商品なので返品は不可です。
お買い物の際にはサイズなど十分にご検討を。

「キモウ」とありますが、真冬のような素材ではなく割とさらっとした手触りなので、春先にも十分活躍してくれるでしょう。

PLST・キモウチェックAラインマキシスカート

マキシスカート・ライダースジャケットとの相性バッチリ！

　

先日買ったPLST・エコレザーライダースジャケットにマキシスカートを合わせてみました。
コンパクトなジャケットに足長効果のあるマキシスカート。
相性バッチリで、この春に出番が多くなりそうです。

50代骨格ストレート・ライダースジャケットをカッコ可愛くて着こなしたい！

骨格ウェーブタイプに似合うマキシスカート

骨格ウェーブさんは、一般的にはマキシスカートは似合わないアイテムとされています。
もしはくならば、ふんわりと軽く見えるシフォンなどの素材を選ぶとよいです。

プリーツスカートや段で切り替えたティアードタイプが似合います。
下重心のウェーブさんは、ハイウエストのスカートにしたりベルトでマークしたりして、腰の位置を上げるとバランスがよくなります。

柔らかい素材だと下重心のウェーブさんがはいてもふんわりと軽く見えますね。

ウェーブタイプの友人がティアードタイプで柔らか素材のロングスカートをはいているのを初めて見たとき、なんて似合うのかしら・・・と思ったものです。
ストレートタイプの私が一番似合わないふんわりとした素材とティアードタイプのスカート。
似合わないけれど好きなファッションなので、つくづく羨ましいと（←無いものねだりですね）。

【洗える】グラデーションサテンプリーツ スカート




【新色追加・洗える】きれい色で彩る、大人のマキシ丈フレアスカート

骨格ナチュラルタイプに似合うマキシスカート

ナチュラルさんはマキシスカートが似合うタイプです。
麻などのざっくりとした素材で腰から広がるフレアスカートは、ナチュラルさんのよさをさらに引き出してくれるでしょう。

PLST・【別注】W by woadblue Aラインデニムスカート




【洗える】リネンスラブストレッチ フレアスカート

ためらう私の背中を押してくれる人たち

ためらっていたタイプのファッションでも、いったん試してみて「意外と似合うかも・・・」と感じると、次もチャレンジしたくなるものです。
私の背中をいつも押してくれるのは、おしゃれ上手な友人と夫です。

おしゃれ上手な友人は、LINEでおしゃべりしながら私に似合いそうな画像をテキパキ選んで送ってくれます。
チャットしながら送ってくれるそのスピードに驚くほどです。

夫は新しい服を見せるとほめてくれますし、「今まで子どもたちに手もお金もけていた分、これからは自分たちにかけよう」と言ってくれます。
とはいっても10年ほどして年金生活になったら、またどうなるかわかりませんけどね。

まとめ

プロフィールにも書いていますが、私は若いころからおしゃれは得意な方ではありません。
三姉妹の長女として育ち、子どものころから長女より次女が、次女より三女が・・・と下にいくに従っておしゃれに早くから興味を持っていました。
私は母の買ってくる服、母が作ってくれる服を文句も言わずに着ていたタイプです。

おしゃれに興味がなかったわけではありませんが、30代40代は自分のおしゃれよりも子育てや教育に手もお金もかけていました。
50代の今が一番自分に関心があるかもしれません。

そんな私がここ数年、今まで着たことのなかったタイプの服にチャレンジ！
数年前に骨格診断とパーソナルカラーのセミナーを受講したことも影響しています。

もし私同様、着てみたいけれど躊躇してしまうならば、思い切って一歩踏み出してみてはいかがですか？
50代60代、まだまだおしゃれを楽しみたいですよね。
新しい自分に出会うのも、若いころとはまた違った喜びがあるかもしれません。

関連記事
50代、「着られる」服と「似合う」服は違う！｜今、似合う服を探そう！

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バレンタインデーも終わり、来月はホワイトデー。
そういえば夫からホワイトデーに、バレンタインデーのお返しを一度ももらったことがないような・・・（笑）。

先日バレンタイン用に岡山県の人気ケーキブティック・NINIKINE (ニニキネ)の焼きモンブランをお取り寄せしました。
夫と一緒に食べましたが、2人とも大満足！

焼きモンブランはホワイトデーにもおすすめ。
どんなスイーツかご紹介します。

プレゼント選びを楽しくラクに

バレンタインデーにしてもホワイトデーにしてもプレゼント選びには時間がかかります。
本命の相手、大事な人へのプレゼントとなればなおさらでしょう。

インターネットのない時代は、自分でお店に足を運んでプレゼントを選んでいました。
ネットのある今は選択肢が多すぎて迷ってしまい、時間が余計にかかってしまいませんか？

プレゼント選びのネットサーフィンは楽しいものですが、時間は貴重ですからあまりに手間暇がかかるのは考え物ですよね。

お気に入りのショップを決めておくのもひとつの方法

日頃からお気に入りのショップをいくつか決めておくのは、時間や手間を省くひとつの方法です。

私がよく利用するネットショップはオンワード・マルシェや高島屋オンラインストア（フード・スイーツ）。
どちらもバラエティーに富んだ品揃えで、選ぶ楽しさも味わえます。

ホワイトデーにもおすすめのNINIKINE (ニニキネ)の焼きモンブラン

バレンタインデーに夫と一緒に味わいたいと思い、オンワード・マルシェでニニキネ・焼きモンブランをお取り寄せしました。

甘さを抑えたスイーツで、ホワイトデーにもおすすめです。

関連記事
50代夫婦のバレンタイン・アラカン夫婦ってチョコを贈る？｜2019年バレンタインチョコ

NINIKINE (ニニキネ)の焼きモンブラン

　

岡山にあるケーキブティックNINIKINE (ニニキネ)は、フランス菓子を主体としながら、日本ならではの素材を取り入れ、岡山の芸術・文化をも融合したパティスリーです。
洋と和、そして地元ならではのよさがスイーツに取り入れられているということですね。

お取り寄せすると冷凍で届きます。
賞味期限は冷凍で30日、解凍後は5日。

大きさは直径約7�p、高さ4.5�pほどで小ぶりのスイーツです。

NINIKINE (ニニキネ)の焼きモンブランの食べ方

　解凍前の焼きモンブラン
食べるときにはまず解凍します。
解凍後、包みから取り出した焼きモンブランを160〜170℃のオーブンまたは1000W前後のトースターで2〜3分焦げないように焼きます。


　焼き上がった焼きモンブラン
焼き上がったらそのまま1〜2分冷ましてからどうぞ。

私は4年半ほど前の引っ越しの際にトースターを処分したので、魚焼きグリルを使いました。
ちなみに匂いがつくので魚焼きグリルで魚は焼きません。
もっぱらトースター代わりに使っています。



パリパリの生地の中にアーモンドの香りが引き立つアマンド生地が。
そしてその中に渋皮煮の栗が丸ごと1個入っています。

焼くと香ばしくなり、パリパリ感が増します。
丸ごと1個の栗は、栗好きにはたまりません。

ケーキのモンブランとはまったく趣が異なりますが、大人のデザートにぴったりです。
コーヒーや紅茶だけでなく、緑茶にも合うスイーツだと感じました。

ひとつだけ難点を挙げるとすれば、フォークで切るとパラパラとこぼれてしまうこと。
上の写真はパン用の包丁で切りました。
きれいに切れましたので、フォークよりもこういった切り方をして、パクッといただくのがいいかと思いました。

【プレミアムフライデー】48時間限定10％OFF

オンワード・マルシェでは、2019年2月22日（金）正午12:00〜2月24日（日）正午12:00まで、48時間限定で10％オフのお買い得セールとなっています。


お買い得期間中にいかがですか？
ホワイトデーだけでなく、甘い物好きの方への贈り物にも。
もちろん自宅で楽しむのも！

ニニキネ・焼きモンブラン




ニニキネHP
⇒http://www.ninikine.jp/

ニニキネ・オンラインショップ
⇒http://www.ninikine.jp/shop/index.html

50代の生き方ランキング
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子宮がん検診、乳がん検診は定期的に受けているものの、今年初めから気になる自覚症状があったため、婦人科を受診してきました。

息子2人を出産したのは20年以上前。
その後は検診を受けるのみで婦人科を受診することなく過ごしてきました。

久しぶりの婦人科受診は多少ためらわれましたが、自覚症状がある以上、行かないわけにはいきません。
まずはどこの医療機関にかかろうかと情報収集から始めました。

■目次

　婦人科受診・まずは情報収集から
　総合病院は紹介状が必要
　子宮がん検診と自覚症状があっての婦人科受診による検査の違い
　婦人科受診時の所見
　婦人科受診での検査の費用
　結果待ちの心境
　まとめ
　

婦人科受診・まずは情報収集から

以前に検診でかかった産婦人科は数年前に婦人科専門に変わっていました。
そこがいいか・・・と思いましたが、ドクターの年齢が70代近いことがわかりやめました。

自宅から徒歩2分ほどのところに産婦人科があります。
産科が流行っているのは知っていましたが婦人科の評判は知らず、情報はHPのみ。
数回は通うことになるだろうとのことを考えると、近いというのは利点です。

また院長先生が地元の医大出身とHPにあったので、精査が必要になれば紹介状（診療情報提供書）を書いてもらってその医大病院にかかれるのではないか・・・とも考えました。

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総合病院は紹介状が必要

最近では大きな総合病院や医大の付属病院にかかるときには、かかりつけ医などからの紹介状（診療情報提供書）がないと、別途費用がかかります。
【政府広報オンライン】によれば、5,000円（歯科の場合は3,000円）以上となっています。

⇒https://www.gov-online.go.jp/useful/article/201603/5.html

かかりつけ医に紹介状（診療情報提供書）を書いてもらい、最初から大きな病院で検査を受けようかとも思いましたが、予約がなかなか取れないかもしれないことを考えると、最寄りの産婦人科にかかる方がいいだろうという結論になりました。

後日かかりつけ医に相談したところ、その判断でよかったということです。

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子宮がん検診と自覚症状があっての婦人科受診による検査の違い

私が住んでいる市の子宮がん検診は頸がん検診です。
該当症状があり医師が必要と判断すれば、体がん検診も同時に受けることができます。

関連記事
乳がん検診、子宮がん検診を受ける｜問診時に先生からお話を聞いてきました


今回は自覚症状があっての婦人科受診で保険適用なので、検診のように費用は自己負担（自治体や職場での補助がある場合もあります）ではなく、健康保険で3割負担となりました。

検診時と同様に頸がんと体がんの検査が一度に済むと思っていましたが、保険適用の場合は同時にできないと説明を受けました。
そのためまずは頸がん検査を。
2週間後に結果が出たときに体がん検査をということです。

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婦人科受診時の所見

受付を済ませたら問診票に記入をします。
現在の症状以外に、これまでの検診受診歴や出産歴、初潮の時期や閉経の時期などを書く欄があります。
ほかには持病や服用している薬、これまでの病歴、アレルギーの有無など。
かなり詳細に記入するようになっていますので、あらかじめメモにして持参すると記入しやすいです。

診察室での問診後に内診、頸がん細胞診、経膣エコーを受けました。
エコーの結果では子宮にも卵巣にも問題はないとのこと。

頸がん細胞診の結果は2週間後でないとわからないし体がん検査はまだ受けてもいませんが、エコーの結果だけでもかなりホッとしました。

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婦人科受診での検査の費用

私が住む市の検診では、費用の自己負担額は頸がん検診のみは2,000円、体がん検診を含む場合は3,500円です。
市が指定した年齢に該当する場合は無料クーポンが送付され、それを使用することができます。

症状があって婦人科を受診して検査を受ける場合は、3,500円〜6,000円程度と言われています。

今回の婦人科受診でかかった費用は、保険適用、3割負担で初診料込み3,600円です。
市の頸がん検診よりも高いですが、婦人科受診では超音波検査も含まれています。

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結果待ちの心境

がん検診を受けるたびに、結果が出るまで様々なことを考えます。
がんだったらどうしよう・・・。
治療方法は？
入院したら家のことは？

今回は自覚症状があっての受診のため、受診の予約を取るときから重い気持ちでいました。
すぐにでも受診したい、検査を受けたいという気持ちが一番強かったです。

完全予約制のクリニックなのでまずは電話を。
電話の3日後が一番早く受診できる日でしたが、3ヶ月前から決まっていた義父の通院予定があり断念。
次はその5日後に受診可能でしたが、遠距離の実家への見守り訪問予定があり、これまた断念。
結局、予約の電話を入れた日から数えて12日後の受診と決まりました。

そのころには当初の重たい気持ちより、予約ができたことでホッとした思いがありました。
検査も受けてないので何も変わらないのですが・・・。

現在は頸がん検査の結果待ち。
まだ体がん検査もあります。

今の気持ちは「まな板の鯉」といったところです。
なるようにしかならない。
結果がわかる前から不安な気持ちばかりふくらませて日々を過ごすのはやめよう。
今できること（受診）はしたのだから、結果が出てからまた考えよう。
そんなふうに考えて気持ちを落ち着けています。

受診した婦人科でもかかりつけの内科でも、自覚症状があっても問題がない場合もあると聞いています。
問題があるかないか、それを精査するために必要なのが受診と検査です。

まずできることはした。
今はそんな気持ちでいます。

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まとめ

50代は更年期や閉経といった体の変わり目の時期。
子育て終了や子どもの結婚、親の介護、職場で責任のある立場・・・と生活面でも様々な変化のある時期です。
女性は仕事、家事、育児、介護などで自分のことはどうしても後回しにしがち。
私もそうです。

最近では人生100年とまで言われています。
長生きすればその分、病気にかかる確率も上がるはずです。

自覚症状がなくても検診を、自覚症状があれば医療機関への受診を心がけたいと思っています。
まだまだしたいこと、しなければならないことがありますから。

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