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突然の雨でも安心な靴|【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス


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50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足」という記事で、歩きやすいパンプスについて書きました。

この記事の中で、もう1足ラクチンきれいパンプスを購入したことにも触れました。
晴雨兼用のウェッジソールパンプスです。
今回はこの靴について書いていきます。


【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール).JPG





マルイの「ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ(velikoko)」


【ラクチンきれいパンプス】については「50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足」でも書きましたが、マルイが開発した「ラクチンきれいシューズ」シリーズのひとつです。

「痛い」「疲れる」などの原因を追及してオリジナルの木型を作ることで、履き心地のよい靴を作っています。

履き心地だけでなくデザイン性にも富んでいるので、おしゃれを楽しむにもぴったり。
さらにリーズナブルな価格展開で、お財布にもやさしい靴です。


【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール)


【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール).JPG

カラーはベージュスエード調、ブラック、ピンクスエード調、ブラックエナメル調の4色。
私は一目ぼれでピンクスエード調を購入しました。

ヒールは3.5pのウエッジソール。
ポインテッドトゥのデザインですっきり感があります。

【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール).JPG

晴雨兼用で突然の雨でも安心ですが、完全防水ではありません。
3pの水深で4時間の浸水テストをクリアしているとのことです。


【ラクチンきれいパンプス】のサイズ調整


いつもは22.5pの靴を履いています。
このパンプスの22.5pを試着したところ、きつめの感じがありました。

0.5pアップして23.0pにするとかなりラクになりますが、かかと部分に多少の緩みがあります。
そのため前に足が滑ると、ポインテッドトゥのためつま先部分に当たります。

それを防ぐために1oの厚さのジェルパットを店頭で入れてもらい履いてみると、前にずれることなく履くことができました。
サイズだけで選ぶのではなく、靴用のケア用品を上手に使えば、いつものサイズの靴でなくてもサイズ調整が可能だということがわかりました。



【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール)の履き心地


私はポインテッドトゥのようなすっきりしたデザインの靴が好きです。
ただつま先が当たってしまい、痛い思いをしてきたことも度々あります。
現在はジェルパット利用で前に足がずれることなく、痛みもなく快適にこのパンプスを履いています。

ピンクスエード調のカラーは肌色になじみ目立ちすぎず、でも可愛らしさもある色で気に入っています。
低めのウエッジソールなので、足元に安定感があります。

雨に関しては、まだ雨の日に履いていませんので正直なところ何とも言えませんが、大雨でない限り防水スプレーを使用すればさらに安心なのではないかと思います。



まとめ


50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足」の記事にも書きましたが、【ラクチンきれいパンプス】は同じ木型で異なるデザインの靴が作られています。
足に合った靴と同じ木型の靴なら、デザイン違いでも履き心地は同じはずと店員さんに言われました。

木型は靴の型番でわかります。
【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス(3.5cmヒール)の型番はAR7F35L19-4018。
赤字の部分が木型の番号です。
この番号が同じであれば、デザイン違いでも楽しめるはずです。

同じポインテッドトゥのデザインでも、足にまったく合わないものもありました。
本当はこの靴がほしかったのですが、履いた瞬間に断念!
それほど足に合いませんでした。



こちらの木型の番号は20。
木型が異なるので、履き心地も違うのですね。
次にまた購入するときは、足に合った木型の番号を参考にしたいと思います。

足に痛みがない靴は足元にストレスがないにも関わらず、おしゃれ心を十分に満たしてくれる嬉しいアイテムです。


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今年の父の日プレゼントはこれに決まり!|父のお気に入りの「食宅便」


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6月第3日曜日は父の日。
父へのプレゼントは、かつては父の日に限らず誕生日にも図書券、図書カードを贈ってきました。
本好きの父からは「これが一番嬉しいんだ」という声があったので。

母の介護が始まり本を読む時間を捻出することもままならなくなってからは、使われなくなった図書カードがたまっていきました。

代わりに贈るようになったのが、簡単にすぐに食べられるもの。
ほとんど調理が必要ないものです。
特に一人暮らしになってからは重宝しているようです。

関連記事
右向き三角1一人暮らしのお父さんにオススメ!便利で美味しい父の日プレゼント6選!

現在のお気に入りは日清医療食品の食宅便
冷凍で届くおかずのセットです。
今年の父の日のプレゼントは、妹たちとも相談して食宅便を注文しました。


yellow-rose-background-3995607_640.jpg





冷凍で届き電子レンジで温めるだけで食べられる食宅便


食宅便.JPG こんな形で届きます。

食事作りに負担を感じるようになってきた父に、定期的に食宅便を送るようになってから8ヶ月ほどになります。
初めて利用したときに「【食宅便】を試してみました|高齢の父のために定期注文することに」という記事を書きました。

食宅便は1パックにおかずが5品。
7食分がセットになって冷凍で送られてきます。
これが冷凍庫に入っていると安心感があると父は言います。

普段は3食とも簡単な調理をして食事をしている父ですが、食事の仕度が面倒に思うときでも電子レンジで温めるだけで食事ができるので、便利に感じているようです。
普段は頑張っても3品がやっとだと言っていますので、おかずが5品もあるというのはとても嬉しいことだそうです。


食宅便お父さん応援セット


今年の父の日のプレゼントに注文したのは、食宅便お父さん応援セット (税込3,920円・配送料390円)です。



メインのおかずは

  • カツ煮
  • 鯵(アジ)の胡麻味噌焼き
  • 牛肉の味噌煮込み
  • ハッシュドビーフ
  • 鯖(サバ)の塩麹焼き
  • 鶏ささみのカレーフライ
  • 麻婆豆腐

の7種類。
それぞれに4種類のつけ合わせが付いています。
例えばカツ煮には赤魚の漬け焼き、いんげんの柚子胡椒風味、牛蒡と人参の金平、パンプキンサラダとバリエーションに富んでいます。
私も食べたくなる・・・(笑)。

先着6,000名に「5種ナムルのプルコギビビンバ丼」がプレゼントされます。
父に注文した分にも付いていました。

通常は7食ですから、もう1食余分にあるとちょっとお得感が。
父にとってはもう1食分調理をしなくて済むということで、さらなる安心感につながることでしょう。


まとめ


何でも美味しく食べられるお父さんにはもちろん、食事に制限のあるお父さんにも利用できる食宅便。
塩分ケア、糖質ケア、たんぱくケアなど、状況に応じてメニューを選ぶことができます。

高齢になると食事の仕度はおっくうになることのひとつだと、父を見ていて感じます。
高齢でなくても私は面倒に感じることが度々ありますが(笑)。

「身のまわりのものや身につけるものはもう十分」というお父さんに、簡単便利に食事をサポートしてくれる「食宅便」はプレゼントとして利用すると喜ばれるでしょう。
もちろんお母さんにも。

歳をとったらきっとこういったものに頼りたくなるだろうなぁ、と今から想像している私ゆきのです。





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夏にぴったり!ユニクロのベルテッドリネンコットンワイドパンツはさらりスッキリ!


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麻と綿混紡のユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ。
さらりした気持ちよいはき心地で、お気に入りのパンツです。

昨年購入した紺のストライプ柄。
5月だというのに早くも暑い日が続きましたが、このパンツをスッキリとはきこなしています。
これからの季節にぴったりです。


ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG





ワイドパンツと私


昨年このワイドパンツを買ったときに、「ストライプが細見せ効果大!|【ユニクロ】ベルテッドリネンコットンワイドパンツ(ストライプ)」という記事を書きました。

関連記事
右向き三角1【ユニクロ】ドレープワイドパンツ|この春ヘビロテする予感


初めてワイドパンツをはいてから、まだ1年半ほど。
背が低いので、ワイドパンツには苦手意識を持っていました。
すらっとした身長の高い人に似合うものだと。

でも意外とそうでもないですね。
背が低くても、十分着こなせます。

それ以来いくつかワイドパンツを購入しましたが、もう手放せないアイテムです。

関連記事
右向き三角1ワイドパンツ選び|骨格診断ストレート、小柄な私が気をつけていること

ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG


ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ


一番気に入っているポイントは、さらりとしたはき心地。
脚にまとわりつくことがないので、暑い季節にはいてもスッキリとしています。

ユニクロのベルテッドリネンコットンワイドパンツは無地とストライプがありますが、ストライプは人気があり、サイズによっては店舗在庫が少ないものも。

細見せ効果のあるストライプは、足長効果もありスタイルよく映ります。
今年のストライプはグレーです。

センタープレスが崩れないよう、ハンガーに掛けるときには逆さにして保管しています。

ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG


去年のベルテッドリネンコットンワイドパンツとの違い(写真は去年のもの)


  • 麻と綿との混紡率が異なる。
  • 去年のものは麻と綿が半々に。
    今年は麻53%、綿47%となっています。
    麻の割合が少し増えていますね。

  • サイズに微妙な変化が
  • 大きく変わったのはヒップのサイズです。
    どのサイズも7p小さくなっています。
    お尻まわりがよりスッキリと見えるようになっているのでしょう。

  • ウエスト部分全体にベルトループが入っている。
  • 去年のものは、ウエストから1pほど下にベルトループが入っています。

    ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG

    個人的には今年のデザインの方が好みです。
    ウエスト部分からベルトループがあると、すっきりと見えますね。

  • フロントホックが2つに。
  • 去年はフロントホックは1つでした。

    ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG

  • バックのポケットが2つに。
  • 去年のポケットは1つ。
    今年のものは左右にポケットがあることでバランスよく見えます。

    ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG

どれも細かな違いですがですが、さらにスッキリと見えるよう工夫がされています。

ウエストの後ろ部分がゴム仕様になっていることは、去年と変わりない点です。
これは体型変化のある50代にとっては、外したくないポイントです。

ユニクロ・ベルテッドリネンコットンワイドパンツ.JPG


まとめ


今日からユニクロで誕生感謝祭が始まっています。
店舗はさぞかしにぎわっていることでしょうね。

混んでいる場所はちょっと苦手(^_^;)
でも広告を見ていると行きたくなる・・・という矛盾した気持ちも(笑)。

去年よりヒップサイズが小さくスッキリと見えるワイドパンツ。
「ほしいなぁ」という気持ちがムクムクと湧き上がっています。

夏のおしゃれは涼しげなのが一番!
さあ、おしゃれもお買い物も楽しみましょう!

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50代の足にも歩きやすいローヒールパンプス(ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ)|デザイン、価格ともに満足


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50代の足にもお財布にもやさしいTOPAZのコンフォートシューズ」という記事を以前に書きました。

この記事の中でマルイの「ラクチンきれいパンプス」が気になっている靴だと書きましたが、先日ようやく試し履きをして購入することができました。

どんな靴なのか、どんな履き心地なのかをご紹介します。

関連記事
右向き三角1歩きやすいパンプスを購入|リゲッタ(Re:getA)は履くほどに足になじんでくる


マルイ ラクチンきれいパンプス 異素材コンビパンプス(3cmヒール).JPG





マルイの「ラクチンきれいパンプス・ヴェリココ(velikoko)」とは


ラクチンきれいパンプスはマルイの「ラクチンきれいシューズ」シリーズ(パンプス、ブーツ、サンダルなど)のひとつです。
サイズは19.5p〜27.0pまでの幅広い展開。

「痛い」「疲れる」などの原因を追及し、現代人の足に合ったオリジナルの木型を作ることで誕生した履き心地のよい靴。
おしゃれで履きやすくお手頃価格といったニーズにぴったりです。


マルイの「ラクチンきれいシューズ・ヴェリココ(velikoko)」の期間限定体験イベント


実家へ帰る際の乗換駅にマルイがあり、入り口の大きな広告が以前から気になっていました。
でも実家への行き帰りには時間的余裕がなく、試し履きをするチャンスがなくマルイのネット通販で試すしかないかな・・・でも足に合うかしら・・・と長いこと迷っていました。

ところが先日最寄りの百貨店で「期間限定体験イベント」があることを知り、これはチャンスとばかりに試し履きをして2足即買いしてきました。

試し履きした靴は5種類。
好きなだけ履いてみることができます。

サイズ違いで試して足へのフィット具合を確認してもらったり、すべり止め兼用の薄いインソールを入れてサイズ調整してもらったり・・・と、気に入った靴を快適に履くためのアドバイスもしてくれました。

体験イベントの情報はこちらから
https://www.0101.co.jp/203/


ラクチンきれいパンプス異素材コンビパンプス(3cmヒール)


マルイ ラクチンきれいパンプス 異素材コンビパンプス(3cmヒール).JPG

試し履きしたのはダークシルバーとグレー。
どちらも捨てがたかったのですが、普段着ることの多いボトムスの色との兼ね合いで、ダークシルバーを選びました。
グレーはどちらかというとアイボリーに近い色目です。

お手頃価格の5,990円(税込)。
普段使いには納得のお値段です。

同じ靴のカラーバリエーションは、ダークシルバーとグレーのほかにネイビー、ブラックがありました。


同じ木型の靴なら同じ履き心地のラクチンきれいパンプス


店員さんとの会話で知ったのが、同じ木型で作ったデザイン違いの靴が何種類かあるということ。
足に合った靴と同じ木型で作った靴ならば、デザインが違っていても足に合うだろうということです。

どうやって同じ木型なのかを知る方法も教えてもらいました。
靴の型番のハイフンの前の数字が木型の番号だそうです。
例えば私が購入した靴の型番は「SH7S30L05-5177」ですが、赤字で示した「05」が木型の番号です。

別のデザインの靴を買う場合、この数字を確認すればよいわけです。
これは嬉しい情報でした。


ラクチンきれいパンプス異素材コンビパンプス(3cmヒール)の履き心地


普段使い、特に遠距離にある実家へ行くようなときに、長時間履いて歩くことを想定して選びました。

自宅周辺では車を使うことが多いので長時間歩く機会はあまりありませんが、先日自宅からちょっと距離のある病院へ行く際に履いてみました。

電車を乗り継いで片道2時間ほどの距離。
足に痛みも出ず、靴ずれができることもなく、その日1日を快適に過ごせました。
これなら遠距離にある実家へ行くときに履いていっても大丈夫でしょう。

マルイ ラクチンきれいパンプス 異素材コンビパンプス(3cmヒール).JPG マルイ ラクチンきれいパンプス 異素材コンビパンプス(3cmヒール).JPG マルイ ラクチンきれいパンプス 異素材コンビパンプス(3cmヒール).JPG

履き口がゴムでフィットしやすく、履きやすく脱げにくいのが特徴。
3pのヒールはつま先が靴の前の方へすべることなく、また長時間歩くのには適切な高さです。

つま先の切り替えデザインがおしゃれで気に入っている点のひとつです。
普段は22.5pですが、22.5pと23.0pを試したところ、足にラクにフィットするのは23.0pの方でした。
その分、すべり止めを兼ねてかかとにクッションを貼ることでサイズの微調整をして履いています。


まとめ


試し履きをするのがようやく叶ったラクチンきれいシューズ・ヴェリココ(velikoko)。
ネットでも購入できますが、「期間限定体験イベント」を利用することで快適に履いています。

おしゃれなデザインやシンプルなデザインが多いのも嬉しいポイント。
さらに教わったように同じ木型の靴を選ぶことで、また別のデザインの靴を履くチャンスがあるというのも、先々の靴選びの楽しみになります。

もう1足購入した靴は異なるデザインのものです。
突然の雨でも安心な靴|【ラクチンきれいパンプス】晴雨兼用ウェッジソールパンプス」という記事で、履き心地などを書いています。


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病歴ノート、病歴メモを作っておく必要性|親子でも夫婦でも知らないことがある


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かかりつけ医での血液検査の数値に異常があり、専門病院への受診を主治医に勧められました。
自宅から電車を乗り継いで2時間ほどかかる病院ですが、一度きちんと検査をしてもらおうと思い、先日行ってきました。

様々な検査の結果、異常なし。
一過性のものであろうとの診断でひと安心です。

かかりつけ医に専門病院受診を勧められたときの思いを「伝えたい思いは飲み込まず言葉にして伝えよう!|長年連れ添った夫婦でも言わなければ伝わらないこともある」という記事に記しました。

今回の受診を通して強く感じたことは、私や夫の病歴ノートや病歴メモを作っておく必要性。
50代半ば過ぎの夫婦です。
きちんと書いておくことが、これから先に役に立つと感じています。


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問診票に記入する病歴


受診前にもらっていた数枚の問診票に記入するのに、随分時間と手間がかかりました。
自分の病歴であっても、時間が経つといつのことだったか正確には思い出せなかったからです。
家族の病歴となるとなおさらです。

病歴だけではなく、アレルギーについても詳細に記入する欄がありました。
何に対するアレルギーで、どのような反応が出るか・・・といったものです。

病歴ノートや病歴メモを作っておく必要性を感じました。


自分の病歴について


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日ごろの検診で頻繁に書く項目に関しては、スマホのメモ帳に入力してあります。
特に婦人科検診に関することは、細かくメモしています。
女性はライフステージそれぞれの時期に、様々な体の変化がありますからね。

婦人科受診|気になる自覚症状あり」という記事に書いた婦人科受診の際は、医師に「よく覚えているね」と言われました。
覚えていたのではなく、メモがあったから書けたのです。

今回の受診前に書いた問診票の内容は、婦人科の内容に追加してスマホのメモ帳に入れておきました。
今後同じようなことがあったときに利用できるように。


親たちの病歴について


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  • 実家の母が緊急入院したとき。
  • 母の要介護認定の申請をしたとき。
  • 義父の体調が急に悪くなり、我が家に呼び寄せて受診させたとき。
  • 義父の要介護認定の申請をしたとき。
  • 義父が入院したとき。

このようなときに、親たちの病歴が必要となりました。

私は実の親でも義理の親でも、比較的病歴を把握している方です。
義父に関しては、夫よりもわかっている自負があります(←これは夫も認めていること)。

それでも、まとめて記入する必要があると、時系列に沿って整理することになります。

母については、記入したものを写真に撮ってスマホに保存してあります。
父は健康ですが年齢なりの病気もあり通院していますので、お薬手帳の写真を保存してます。

義父については、昨年春に我が家に呼び寄せて介護・見守り生活が始まるまでは、健康面は本人任せでした。
それまでの会話から、どんな病気をしてきたか、どんな薬を服用しているかを把握していました。

関連記事
右向き三角1【あさイチ】離れて住む親の介護・親の呼び寄せ|我が家の場合


義父と同居が始まってからの病状や、日ごろの変化などは逐一メモを取るようにしています。
要介護認定の申請のときにも必要ですし、今後の更新時にも必要となります。
またかかりつけ医に説明するときや主治医意見書を書いてもらうときにも、そのメモが役に立っています。

関連記事
右向き三角1要介護認定・区分変更申請|主治医意見書を書いてもらうときに気をつけたこと


息子たちが私たち夫婦の病歴を把握しているか?


私たち夫婦に入院などが必要になったとき、夫婦そろっていればお互いに病歴などを医師などに伝えることができます。
が、今後歳を重ねてどちらか1人になったときや、あるいは夫婦そろっていても高齢で対応できないときなどは、息子たちに頼ることになるでしょう。

果たしてそのとき、彼らは私たち夫婦の病歴がわかるか・・・?
多分わからないでしょう。

子どもたちには迷惑をかけたくない。
どの親もそんなふうに考えていることでしょう。
でも高齢になれば、「迷惑をかける」ではなく、手続きなどで頼る必要は生じると思います。
今の私たち夫婦が親のことで、あれこれ手続きしているのと同じように。

そんなときのために、病歴ノートや病歴メモをきちんと整理しておこうと今回強く思いました。
夫にも話したところ、私の病歴やアレルギーなどすべては把握できていないとのこと。
会話の端々に出て聞いた記憶はあっても、いざきちんと理解しているかといえば、そうではないのでしょう。

息子たちがそのときに迷わないよう、また夫婦お互いに把握できるよう、きちんとまとめておこうと思った次第です。

また息子たちについても本人たちが把握できていない予防接種の記録なども含めて、メモにして母子手帳とともに渡しておこうと思います。


まとめ


病歴ノートについて検索していたら、コクヨの【からだを大事にするノート】というものを見つけました。



家族の病歴、体質、アレルギー、通院先、お薬メモなどを記入しておくことができます。
こういったものを利用するのもありでしょうし、参考にしながら自分なりのノートを作るのもいいでしょう。

50代半ば過ぎの年代としては、これも終活のひとつかと思いました。

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伝えたい思いは飲み込まず言葉にして伝えよう!|長年連れ添った夫婦でも言わなければ伝わらないこともある


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先日の10連休中に体調を崩しました。
連休明けに掛かりつけのクリニックへ。

体調不良の原因以外にも気になる症状があったので、血液検査の項目を追加してもらいました。
結果は「紹介状を書いて予約を入れるので、一度専門病院で見てもらってください」とのこと。
来週、自宅から電車で2時間ほどの病院へ行く予定です。


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まずは現状を伝える


通院の結果は夫にも伝えました。
夫は何ごとにも淡々としているタイプ。
いつもどんなときも動じることはありません。

私なりに調べたことも含めて、どんな病気の可能性があるのか話しました。
一過性のものである可能性もあることも。

とにかく、主治医の言うように専門病院へ行って検査してくるのがいいだろうと。
もちろん、私もそのつもりです。


思いを言葉にして伝える


原因のひとつとして、ストレスもあるという話もしました。
そのストレスの元に対する認識が、私と夫とではまったく異なっていました。

夫は「息子たちのことが気になるのだろう」と。
確かに離れて暮らしている息子たちのことを気にしない日はないです。
心配することももちろんあります、親ですから。

息子たちに対する思いは親として当然のことで、ストレスとは感じていません。
あまりの的外れな言葉にびっくり!

「お義父さんのことに決まっているでしょっ!」
穏やかに(←のつもり)、でもはっきりと伝えました。
義父との生活そのものがストレスだと。


言葉で伝えることの意味


伝えても私の生活そのものは変わりません。
介護・見守りが必要な義父と、一緒に暮らさないという選択肢は今はありませんから。
時間の経過とともに病状が進めば、そのときはまた考えますが。

それでもあえて気持ちを伝えたのは、私の現状を理解してほしかったから。
毎日義父も私たちも穏やかに暮らせるようにしているけれど、そこには私なりの配慮や努力だって存在するのだということを。
今まですべての思いを言葉にして夫に伝えてきたわけではないけれど、私の中で無理をしていないわけではないことを。

そしてそうするのは、夫にとっては父親であり息子たちにとっては祖父だから。

結婚して30年以上、義理実家とは頻繁な交流はありましたが同居したことはありません。
昨春からの突然の同居、そして介護生活のスタート。
今までにない生活の激変ですから、ストレスがないはずがありません。

関連記事
右向き三角1【あさイチ】離れて住む親の介護・親の呼び寄せ|我が家の場合


まとめ


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思いや言葉を飲み込むことで暮らしが円滑に進むなら、飲み込むのも悪くはないと思ってきました。
そして今まで飲み込んできた言葉は、あれこれあります。
これは夫との間に限ったことではなく、子どものころから親に対してもそうでした。

今回は私と夫の思いがまったく違っていたので、瞬時に言っておこうと判断しました。
だからといって関係が悪くなったわけではありません(笑)。
いつも通りの生活を送っています。

でも、私を気遣う言葉やLINEのメッセージが増えてきたように感じます(←気のせい?)。
結婚して30年以上が経ちますが、それだけ長く一緒に暮らしていても、思いがすれ違うことがあります。

言葉にすることの大切さ、伝えることの大切さ。
それを考慮に入れること。
私には欠けていた部分かもしれません。

「伝える」ことに関して、こんな記事も書いています。
右向き三角1【50代主婦の忘年会】伝えたいことは言葉にしないと伝わらない

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高齢者世帯の電子レンジ買い替えの際に気をつけたポイント5つ


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実家の電子レンジはかなり古いもの。
高齢の父は温め機能しか使っていません。

あまりに古い機種は故障や異常があると父一人では対応に困る可能性があるので、買い替えることにしました。
買い替えにあたり、高齢者世帯の場合の気をつけたポイントなどを書いていきます。


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高齢者が使う電子レンジを選ぶポイント


  • 機能はシンプルに

  • オーブン機能や調理機能など、最近の電子レンジはとても便利になっています。
    便利な反面、操作方法を覚えるのは高齢者には難しいこともあります。

    父が使うのは温め機能のみ。
    それならば、機能がシンプルなものを・・・ということで、温め専用の単機能レンジを探すことになりました。


  • 操作方法が似通ったものを

  • 温め機能のみで選んだとき、パナソニック製とシャープ製のものが候補に挙がりました。
    が、シャープ製は調理時間合わせがつまみを回すタイプです。



    今まで使っていたものは操作ボタンを押すタイプ。
    同じような操作方法の方が迷わないのと、高齢者は指先の感覚が若いころとは異なってきますので、つまみを回すという動作より押すだけの方がラクです。


  • 見た目や形状が似通ったものを

  • 父は新しいものに対する拒否感はない方です。
    取扱説明書もきちんと保管し読んでいます。

    それでも歳を重ねるにつれ、なるべくならば見た目が慣れ親しんだものと似ている方が、ストレスが軽減されるようです。

    また扉の形状は今まで使っていたものが横開きなので、前開きのものは候補から外れました。


  • お手入れのしやすさ

  • 内部のお手入れを考えると、ターンテーブルがあるタイプの方が父でも手軽に洗えます。
    最近のオーブンレンジはターンテーブルがないものが主流ですが、ターンテーブル有りのものを選びました。


  • 十分なスペースの確保

  • 今までと同じ場所に設置しますから、大きさもほぼ同じもので。



選んだ電子レンジはシンプルなタイプ


シャープ製とパナソニック製の単機能レンジを比較し、父にそれぞれの詳細を説明しました。
父が即座に選んだのはパナソニック製。
パナソニック 単機能レンジ 22L NE-E22A1-W

今まで使っていた電子レンジと見た目がほとんど変わらない点が一番気に入った様子でした。

商品が到着してからの感想も「今までと変わらないね」というもので、スムーズに使い始めることができたようです。




今の暮らしを続けたい父を支える


自立とはいえ、91歳の身には慣れないことはストレスに感じます。
身の回りのことを一人でできている分、それ以外のことに煩わされないで生活できるようサポートするのが私たち娘の役割。

電子レンジをネットで探して機能を父に説明し、納得してもらって注文するのは私の役割。
妹が実家に行ける日に合わせて配送してもらう。
あるいは日にち指定が無理なら父が受け取るだけ受け取って開梱せずにそのまま置いておき、妹が後日キッチンにセッティングする。

私たち三姉妹は誰一人として父といつも一緒にいることはできないので、こんなふうにリレーのようにバトンを渡しながらサポートしていきます。

何より助かるのは、父が娘たちの言うことを文句も言わずに素直に聞いてくれること。
これは大いに助かる点です。

そのために気をつけていることは、父のペースに合わせて説明することです。
ていねいに、ひとつづつ、わかりやすく。

しっかりしているとはいえ90代。
年齢なりの衰えは当然あります。
それでも現在の生活を続けたいのが父の希望ならば、その願いに添えるようサポートしていくつもりです。

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母の日のプレゼント5選|介護・見守りが必要なお母さんへのプレゼントはどんなものがいい?


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今年ももうすぐ母の日です。
プレゼントはもう準備しましたか?

実家の母がグループホームで暮らすようになって3年が経ちました。
義母が亡くなってからは5年余り。
2人とも種類は異なるものの認知症です。

そんな母たちのことを思いながら、介護や見守りが必要なお母さんへのプレゼントを考えてみました。


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立ったり座ったりがつらくなってきているお母さんへのプレゼント


高さのある肘掛け付きの座椅子は立ち座りが楽です。

4段調整高座椅子(オルガン2 BR) ニトリ 【送料無料・玄関先迄納品】

座面の高さは34p、37p、40p、43pと4段階に調節が可能。

リクライニングは手元のレバーで8段階に調節できます。


サイズは幅約58p×奥行約63p×高さ約96p、重量は約10.9kg。
完成品ではなく組立商品で、組み立て時間の目安は10分です。



もう少し低い高さで使いたい場合は、高さ調節が3段階(19p、23p、27p)の高座椅子もあります。


買い物や調理が困難になってきているお母さんへのプレゼント


実家の父に定期的に送っている食宅便。
冷凍で届くので、ストックしておけば食べたいときにレンジでチンするだけですぐ食べることができます。

関連記事右向き三角1【食宅便】を試してみました|高齢の父のために定期注文することに

母の日用のメニューがありましたので、ご紹介します。

食宅便・お母さんいつもありがとうセット


7食セットで税込3,920円。
配送料は一律390円(税込)です。

7食それぞれ5品のおかずがセットされ、「お母さんいつもありがとうセット」の内容は次のようになっています。

  • 赤魚の更紗蒸し
    鶏肉と茄子の揚げ浸し
    根菜の金平
    小松菜のお浸し
    高野豆腐の含め煮

  • 海老チリ
    牛肉と野菜のステーキソース和え
    ポテトの粒マスタードサラダ
    小松菜と椎茸のお浸し
    焼売

  • タンドリーチキン
    あさりときのこの卵とじ
    薩摩揚と牛蒡の煮物
    ブロッコリーのアンチョビマヨソース
    菜の花のナムル

  • 鯖の胡麻照り焼き
    水炊き風
    たらことマッシュポテト
    ふろふき大根
    大豆昆布煮

  • 牛肉の洋風ソース
    きのことシーフードのガーリックソテー
    グラタン風
    ポトフ
    ブロッコリーのソテー

  • 魚介と青菜のふわふわたまごチーズ
    九条ねぎの和風麻婆
    刻み高野の含め煮
    桜海老とわかめの和え物
    小松菜の胡麻和え

  • 豚肉と厚揚げの白味噌煮
    小海老のビーフン
    野菜の土佐煮
    コーンとポテトのクリーム仕立て
    木耳とパプリカの胡麻和え


普通食のおかずセットだけでなく、糖質に配慮した7食分のおかずがセットされた「低糖質セレクト」やカロリー、塩分、たんぱくが気になる方、やわらかいおかずが必要な方用の「ケアシリーズ」もあります。
食宅便・低糖質セレクト

食宅便・ケアシリーズ


どれも冷凍で届くので、食べたいときにレンジでチンするだけです。
お気に入りの器に移したり、ランチョンマットを敷いたりすれば、さらに食卓がにぎやかになるでしょう。

食宅便.JPG

買い物や調理が困難になってきたお母さんのためだけでなく、そんなお母さんを介護・見守り中の家族にとっても、ストックしてあると安心感につながると思います。






横になっていることが多いお母さんへのプレゼント


体調が良くなくて横になっていることが多いお母さんへは、明るい色のパジャマで元気づけてあげたいです。


天竺ペイズリープリントパジャマ【Amour アムール】(レディース/婦人/上下セット

ピンク、サックス、オレンジとどれを選んでもきれいな色。
前開きなので、介助が必要な場合でも脱ぎ着がしやすいです。


ボタンが苦手なお母さんには、プルオーバータイプのパジャマをどうぞ。
ピンク、グリーン、ネイビーと3色から選べます。


天竺花柄プルオーバーパジャマ【Amour アムール】(レディース/上下セット)


デイサービスなどの介護サービスを利用しているお母さんへのプレゼント


介護・見守りが必要でも、介護サービスなどを利用して外に出ることが度々あるお母さんには、ちょっとおしゃれな衣類が喜ばれるでしょう。

デイサービスに行かれている方は女性が多いようです。
いくつになっても女性はそばにいる人がどんな服を着ているかを気にしますし、きれいな服は気持ちを明るくしてくれます。

温度調節ができる羽織り物はどこでも重宝するでしょう。


洗える日本製サマーカーディガン(シニアファッション 送料無料 【ギフト包装有料】

ベージュ、ダークブルー、サックス、ホワイト、ピンクの5色。
素材は綿50%、アクリル50%で、洗濯機で洗えるのが嬉しいです。



麻混 ニット ロングカーディガン【ギフト包装有料】

麻の入ったロングカーディガン。
オフ、ベージュ、ローズ、サックス、エメラルド、ブラックの6色展開。
手洗いが必要ですが、さらっと素敵に着こなしてもらえそうです。


介護施設で暮らしているお母さんへのプレゼント



腰用クッション「キュッキュッスリム」

介護施設で暮らしていると、椅子に座っている時間が長いこともあります。
そんなお母さんに腰をサポートしてくれるクッションはいかがですが。

このクッションは、息子夫婦が敬老の日の母と義父にプレゼントしてくれたものです。
義父は座り心地がいいとお気に入りで、ダイニングチェアに置いて使っています。
母もグループホームでダイニングチェアの背もたれに。

中に入っている微細な発泡ビーズがフィット性に富んでいるので、腰への当たりが柔らかいクッションです。




まとめ


50代ともなると親は70代〜80代。
90代のお母さんという方もいることでしょう。

元気にしているお母さんでも、その年代なら介護や見守りが必要になってくることも多いと思います。
そんなお母さんに明るい気持ちになってもらえるようなもの、便利に使ってもらえるようなものを選んでみました。

少しでも参考にしていただけたら嬉しいです。

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プチプラだけどこれは使える!|【無印良品】リニューアルしたアイカラー・4色タイプ


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リニューアル前の無印良品アイカラー4色タイプのうち、ネイビー×グレーとプラムが好きで、よく使っていました。
特にネイビー×グレーがお気に入り。

関連記事右向き三角1【無印良品】アイカラー4色タイプ|コスパ抜群!普段使いにおすすめ!

税込750円とコスパがいいのも魅力でしたし、何よりブルベ冬タイプの私に似合う色。
ネイビー×グレーがだいぶ減ってきたので買おうと思っていたタイミングで、アイカラーがリニューアル。

新しい無印良品・アイカラー4色タイプにはネイビー×グレーに似た色がなかったので、ピンクブラウンを買ってみました。
こちらもプチプラコスメで、税込790円です。


無印良品アイカラー4色タイプ・ピンクブラウン.JPG





無印良品アイカラー4色タイプ・種類


ブラウン系を中心とした5色展開です。

  • ブラウン

  • ゴールドブラウン

  • オレンジブラウン

  • ピンクブラウン

  • プラム



無印良品アイカラー4色タイプ・使い方


無印良品アイカラー4色タイプ・ピンクブラウン.JPG

使ってみたのはピンクブラウン。

無印良品のHPに使い方が記されています。

4色グラデーションの場合
1.ベースカラー(左下)をアイホール全体に馴染ませます。
2.ミディアムカラー(左上)を目の際からアイホールの半分くらいまでグラデーションでのせます。
3.締め色(右下)を目の際にライン的にのせます。
4.ニュアンスカラー(右上)をまぶたの中心にハイライト的になじませます。


3色グラデーションの場合
1→2または4→3の順番でのせてください。


2色または単色の場合
お好みの2色を使い、濃い色のほうを目の際にのせてください。
単色グラデーションでもお楽しみいただけます。



ピンクブラウン・私の使い方


無印良品アイカラー4色タイプ・ピンクブラウン.JPG

HPにある順番ではなく、左上(写真のB)と右上(写真のD)を逆に使っています。

  1. Aをまぶた全体にふんわりと入れる
  2. Dを目のキワからアイホールに向かってぼかす
  3. Cを目のキワに入れる
  4. Bをまぶたの中心入れる

といった使い方です。
4色どの色もきれいに発色します。

私は奥二重でアイラインを引くのが苦手です。
特にリキッドタイプはNG。
そんな私は右下の色(C)をアイライン代わりに目の際に入れています。


まとめ


自分に似合うアイシャドウ、アイカラーがあると、メイクタイムの気分がアップします。
プチプラコスメでも使い勝手のよいものは、何色かあると気分やファッションによって使い分けることができ、それもまたメイクの楽しみのひとつ。

アラフィフというよりアラカンがふさわしい年代になってきましたが、ファッションもメイクもまだまだ楽しんでいきたいものです。

次はプラムを使ってみたいと思います。
旧商品のプラムよりも淡い明るい色です。

無印良品アイカラー4色タイプ(旧商品)・プラム.JPG 無印良品アイカラー4色タイプ(旧商品)・プラム

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10連休!いつもどおり過ごせるのは介護サービスのおかげです


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今日から10連休が始まりました。
昨晩のニュースでも、空港や鉄道の混雑などについて放送されていました。
空港から出発する人の顔はみな嬉しそう。

でも実際にカレンダーどおりに休める人は3割だとか4割だとか言われていますね。
仕事柄、連休なんて関係ないという人もいることでしょう。
病棟勤務の知人も、入院患者さんには連休はないのでいつもどおりのシフトで勤務、と言っていました。

明治安田生命のアンケートによると、10連休の過ごし方についての質問では、「自宅でゆっくり過ごす」が7割超だそうです。
10連休、あなたはどう過ごしますか?


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10連休の心配事


銀行の引き落とし日や振り込み、交通渋滞による物流の停滞や宅配便の遅れ、どの医療機関が連休でも診察可能か、保育所など子どもの預け先の確保・・・等々、今までにない長期の連休で、様々な心配事が連日報道されていました。

早めに対処すればいいのでしょうが、日々の仕事などに追われて後手後手になってしまうのはよくあること。
昨日のニュースでは、ATMに長蛇の列ができたと言っていました。

医療機関に関しては、厚生労働省のサイトに各都道府県で受診できる医療機関が掲載されています。
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_04364.html


我が家の10連休


我が家ではみな、いつもどおり過ごす予定です。

義父はデイサービスへ。
夫は仕事の日もあれば在宅の日も。
私は家事、介護・見守りのすき間時間にスポーツクラブへ。
三人三様、10連休とはいえいつもどおりの生活です。

認知機能の低下が著しい義父にとっては、毎日同じように過ごすことが一番。
変化に対応することが難しくなっているので、いつもどおり過ごせれば義父にかかるストレスも少なくなります。
穏やかな生活が義父の病気には何よりのこと。

10連休でもいつもと変わらず介護サービスを提供してもらえることは、本当にありがたいです。


休みなしの介護サービス


義父がいつもどおりデイサービスに通えるのは、施設のスタッフがいてくれるから。
だからこそ、夫も私も通常の生活ができます。

以前、台風が近づいているときに施設のスタッフに、「台風でもデイサービスってあるんですか?」と尋ねたことがあります。

「一人暮らしの高齢者は、デイサービスでのお昼ご飯一食でも抜けると困ってしまうんですよ。だから雨でも雪でも台風でも、基本的には通常どおりです」という答えでした。

施設のスタッフはシフトで休みがあるとはいえ、こうやって対応してくれることで介護中の家族が安心して暮らせるということを感じました。


まとめ


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レスパイトケアのひとつとして、介護サービスはありがたい存在です。
在宅介護を続けていくには、なくてはならないものだと常々感じています。

その反面、世の中が10連休でも働いている人たちがいる。
そんなことにも思いをはせ、感謝して過ごしたいと思います。

私がいつもと同じように過ごせるのは、そういう人たちのおかげです。

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