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ちょっと贅沢なランチで心をリフレッシュ|レスパイトケアは在宅介護継続の重要ポイント


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遠距で一人暮らしをしていた義父を我が家に呼び寄せ、在宅介護が始まって1年余りが経ちました。

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週に6日のデイサービスと月に数日のショートステイを利用しながら、義父の介護・見守りと遠距離にある実家訪問とを繰り返す毎日。
介護サービスを使えるとはいえ、今までとまったく異なる生活に心身ともに疲弊することもあります。

レスパイト(respite)とは、辞書によれば「一時的中止」「休止」「(苦痛・仕事・義務からの)休息」などとあります。
介護の場面では、介護者が被介護者から一時的に離れて休息し心身の疲れをいやすことをさします。

デイサービスやショートステイを利用すること自体が、介護者のレスパイトケアのひとつ。
在宅介護を続けるに当たって重要なポイントです。

でもそれだけでは生活に潤いがありません。
先日は私同様に在宅介護をしている友人と、お互いをねぎらうランチに出かけてきました。
心のリフレッシュです。


春ランチ・サワラ.JPG





呼び寄せから現在まで


現在要介護1の義父。
認知機能の低下だけでなく、体の衰えも目立ってきています。
3月末から4月初旬にかけて、肺炎で入院ということもありました。

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要介護認定が下りた当初は要支援だったため、使えるデイサービスは週1回。
認定には納得していませんでしたが、まずは介護サービスに慣れてもらおうと考えました。

が、週1のデイサービスだけでは間もなく私が参ってしまい、介護保険を使わず自己負担でデイサービスを増やしてもらいました。

その後すぐに区分変更申請をして要介護1となり、現在では週6回のデイサービスと月に数日のショートステイを利用しています。

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レスパイトケアに罪悪感を抱く必要はない


当初はデイサービスを毎日利用することに、私自身が罪悪感を抱いていました。
専業主婦で家にいるのに、自分で義父を毎日介護・見守りしないことはいけないことだと感じていたのです。

でも義父の様子を見ていて、考え方が変わっていきました。
デイサービスにもスタッフにもすぐになじみ、楽しそうにしているのです。

さらにはデイサービスに行ってきた日の方が調子がよいことにも気づきました。
家にいてあまり刺激がないより、デイサービスへ行って適度な刺激を受けることで、一種のリハビリになっているのでしょう。

楽しく過ごしてもらうことが一番です。
義父が穏やかに暮らしてることは、ひいては介護をしている私たち夫婦の生活も穏やかなものとなるからです。

実家の母の場合は、本人が嫌がってデイサービス拒否ということもありました。
毎日機嫌よくデイサービスに出かけてくれるのは、ありがたいことです。

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時間をやりくりしてちょっと贅沢ランチで心のリフレッシュ


春ランチ.jpg

一緒にランチに出かけた友人は、偶然にも私と同時期に在宅介護が始まりました。
介護友だちではなく10年以上前からの付き合いで、気心の知れた関係です。

介護が始まるまでは、いつもお手軽価格のランチでした。
「いつでも行ける」という気持ちが大きかったせいもありますし、専業主婦同士で夫に対するほんのちょっとの後ろめたさを感じていたせいでもありました。
彼女の夫も私の夫もそんなことを気にするタイプではないということを、夫たちの名誉のために付け加えておきます(笑)。

介護が始まってからはなかなか予定が合わず、また時間的に制限があるためランチの回数も減っています。
その分1回のランチがちょっと贅沢になりました。
といっても専業主婦のささやかな贅沢です。

春ランチ.jpg

おしゃれをして美味しいものを食べ、気の置けない友だちと他愛ない話をする。
それだけで「明日からまた頑張ろう!」という気持ちになることができます。


まとめ


義父と同居して毎日一緒に暮らすことは、正直なところストレスがいっぱいです。
長年離れて暮らしてきたので、夫や息子たち以外の人と暮らすということになかなか慣れません。

それでもこの生活を続けていく必要があるのが現実です。
それならば介護サービスをうまく使って、時には外へ出かける楽しみを持ちながらメリハリのある生活にしていきたい。
そのためには主たる介護者である私のレスパイトケアが重要。

呼び寄せから1年が過ぎて、そんなふうに思っています。

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「無くて七癖」そして「人のふり見て我がふり直せ」を実感した出来事


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「無くて七癖」ということわざ。
その後に「有って四十八癖」というのが続くそうですね、知らなかった(;´Д`)

「無くて七癖」とは

人には多かれ少なかれ癖があるの意
(広辞苑第六版より)


癖って自分ではなかなか気づきにくいものですよね。
誰かに指摘されないと、「そんな私に癖あった?」と思うことも。

先日知人と話をしていたときに、久しぶりにこのことわざを思い出す出来事がありました。
そして続けて頭に浮かんだのが「人のふり見て我がふり直せ」ということわざ。

癖について、そして2つのことわざについて感じたこと、考えたことを書きます。


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指さししながら話す癖


よく顔を合わせるけれど話すのは久しぶりだった知人。
15〜20分ほど話しましたが、その間何度も指でさされました。
その人にそんな癖があることに今まで気づきませんでしたが、話している間中だったのでちょっとびっくり。

悪気がないのは十分承知しています。
「そうそう!」
「それよね!」
そんなタイミングで出てくる指さし。
その人にとっては相づちと同じようなものなのかもしれません。

話が盛り上がってくるほどに指さしが増えてきます。
会話を楽しんでくれたのだと解釈しました。

指さしされるたびに後ずさりしそうでしたが(笑)。


夫に私の癖を尋ねてみた


その日の晩、夫に私の癖で気になるものがあるか尋ねてみました。
「うーん、そんなもんだと思って長年暮らしてきているからわからないなぁ」

私が夫の癖について考えてみても同じです。
夫婦は慣れてきてしまいますからね。

でもやはり自分の癖って何なのか気になります。
そして夫が「慣れ」で気づかないのか、「惰性」で気づかないのかも気になる・・・。
似ているようでこの差は大きい(笑)。


人のふり見て我がふり直せ


「人のふり見て我がふり直せ」とは

他人の性行の善悪を見て、自分の性行を改めよ
(広辞苑第六版より)


という文字通りの意味です。

ほんの15分ほどの会話でしたが、自分の行動も改めて気にしなければと思わされました。
「他人を不愉快に・・・」とまではいかなくても、「何となく引っかかる」と感じさせる態度や口癖、口調などあるかもしれません。

でもそんなことを指摘してくれる人ってなかなかいませんよね。
身内だと気づかないことも多いし。

じゃあどうしたら自分の癖に気づくのかしら???
自分を客観的に見る習慣を持つしかなさそうです。

会話をしながら自分を俯瞰して見つめる・・・。
50代後半のおばちゃんには、なかなか高度なワザです。


ことわざを電子辞書で調べていたら、類似表現も出ていました(明鏡 ことわざ成句使い方辞典 より)。

  • 人を以て鑑となせ

  • 人こそ人の鏡

  • 上手は下手の手本、下手は上手の手本

  • 殷鑑(いんかん)遠からず
    戒めとなる前例は手近にある。すぐ目の前の他者の失敗を見て、自分の戒めにせよということ。

  • 前車の覆るは後車の戒め
    前人の失敗は後人の教訓になるということ。

  • 他山の石
    どんなに劣った人の言行でも、つまらない出来事でも、それを参考にしてよく用いれば自分の修養の助けになるということ。



まとめ


学生のころはよく辞書を引いたけれど、最近は簡単にスマホで調べてしまい、電子辞書でさえあまり開かなくなっていました。
辞書を引くと類義語や反意語なども書かれているので、さらに語彙が広がっていきます。

知人のちょっとした癖に、自分の言動を注意しようという気持ちを改めて感じることができ、またちょこっとことわざのお勉強もできました。

ネットは検索するのに便利だけれど、辞書もいいものです。

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【無印良品】のVネックセーターは今年の春も大活躍!


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1年前に無印良品のオーガニックコットンシルクVネックセーターを2枚購入しました。
今年の春もヘビロテしているお気に入りのセーターです。

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右向き三角1【無印良品】オーガニックコットンシルクVネックセーター|春に向けてのニットを購入


無印良品・オーガニックコットンシルクVネックセーター.JPG





【無印良品】オーガニックコットンシルクVネックセーター


昨年スモーキーブルーと黒の2色を購入しました。
骨格ストレートタイプの私にぴったりのVネック。

心地よく着ることができたので、別の色があれば・・・と思ったところ、現在無印用品のネットストアに在庫があるのはライトグリーンのSサイズのみ。
どの店舗にも在庫はなく、ネットストアのみです。

昨年購入した定価(税込2,990円)から大幅に値下がりして、現在は税込1,495円。
カラーが気に入りサイズが合えばまさにお買い得!!

画面では黄みがかったグリーンなので、パーソナルカラーがウインターの私にはちょっと似合わないでしょう。
残念です!

身長151pでいつもはSサイズかMサイズ。
少し前まではSでしたが、背中から二の腕にかけてお肉がついてからはMサイズのことが多くなっています。
それでも無印のVネックセーターはSが体にほどよくフィットしています。

昨年同時期に買ったユニクロのコットンカシミヤVネックセーターはMサイズ。
ユニクロのSサイズの方が若干小さめでした。

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右向き三角1【ユニクロ】コットンカシミヤVネックセーター|春色ニットで50代のおしゃれを楽しむ


【無印良品】UVカットフレンチリネンVネックセーター


この春出ているVネックセーターは、麻100%のUVカットフレンチリネンVネックセーターです。

カラーは8色。
ベージュ、ライトシルバーグレー、ブラウン、ダークブラウン、ローズ、マスタード、チャコールグレー、ネイビーです。
サイズはS、M、L、XL。
サイズによっては在庫のないカラーもあります。

麻はさらっとした手触りなので、まだまだ出番の多いセーターでしょう。

レビューによると、ブラウンはグレイッシュでブルベさんにも合いそうとのこと。
最寄りの無印に在庫があるようなので、色を確認してこようかしら・・・なんて考えています。

UVカットフレンチリネンVネックセーターのサイズは、昨年買ったオーガニックコットンシルクVネックセーターとほぼ同じですが、袖丈が16pほど短め。
八分袖といったところでしょうか。

UVカットフレンチリネンVネックセーターと同素材で、ラウンドネックセーターもあります。


Vネックセーターをこの春もヘビロテ


無印良品・オーガニックコットンシルクVネックセーター&ワイドパンツ.JPG 無印良品・オーガニックコットンシルクVネックセーター&PLSTマキシスカート.JPG

本当はいろいろなデザインのニットを着てみたいという気持ちがあります。
が、似合わないんです。

そして似合うのは骨格ストレートタイプに合うと言われているVネックやハイゲージ(細かく密に編み込まれたニット)のもの。
デザイン性のあるものは上半身が目立ってしまい、ストレートタイプの特徴である「上重心」の体型には避けた方がいいということを経験的にも実感しています。

同じVネックのセーターでも合わせるものに変化を持たせ、おしゃれを楽しんでいきたいです。

無印良品・オーガニックコットンシルクVネックセーター&チノワイドパンツ.JPG

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美しい色のスプリングコートを買いました|MICHEL KLEIN(ミッシェルクラン)トレンチコート


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数年前に買ったスプリングコートはSサイズ。
最近の体型変化で少しきゅうくつに感じていました。

そろそろ買い替えたいと探していたところ、美しい色のトレンチコートに一目ぼれ。
春らしいライトブルーのトレンチコートをご紹介します。


ミッシェルクラン・トレンチコート.JPG





骨格診断ストレートの定番アイテム・トレンチコート


ミッシェルクラン・トレンチコート.JPGミッシェルクラン・トレンチコート.JPG

トレンチコートの良さはベーシックでシンプルなこと。
そして骨格診断ストレートの定番アイテム。
骨格ストレートの私も長年愛用しています。

ほかのデザインのコートを着ていたこともありますが、デザイン性のあるものよりトレンチコートの方が着ていて安心感があります。

今回購入したトレンチコートは、MICHEL KLEIN(ミッシェルクラン)のもの。
若い人のブランドというイメージがありますが、サイズが合い自分が気に入ればあまり気にしません。
お値段もお手頃。

素材は表地がポリエステル57%コットン43%、 裏地はポリエステル100%。
はっ水加工の生地が使われています。

適度なハリ感も骨格ストレートにはぴったり。
きれいめで上品な光沢のある素材なので、きちんと感があります。


色に一目ぼれしたトレンチコート




一目で惹かれたライトブルーのトレンチコート。
ほかにはベージュ、ネイビーもあります。

体のラインにフィットし、スッキリとした印象に見せてくれます。
ラインがきれいに見えるのは、体型変化のある50代には嬉しいポイントです。


裏地の工夫もお気に入り



上品な光沢のある美しい表地。
そして裏地のストライプ柄が脱いだときのアクセントになっています。

ライナーはありませんが厚すぎない裏地がついているので、春だけでなく秋にも活躍してくれるでしょう。


Amazonでの取り扱いもあります。
MK ミッシェルクラン(MK MICHEL KLEIN) 【はっ水加工】ベーシックトレンチコート


MICHEL KLEIN(ミッシェルクラン)トレンチコートのサイズ比較


着丈肩幅バストそで丈
S(36)89cm37.5cm95cm59cm
M(38)90cm38cm98cm59cm
L(40)91.5cm39cm101cm59.5cm


私は身長151cmで普段はSかMサイズ。
そんな私がMサイズを着用して、肩まわりはちょうどよく動きやすく、すそは膝の真ん中あたりです。

サイズを選ぶ際には、手持ちのコート数枚と比較し慎重に検討します。
数枚で比較するのは、ネットで服を買って失敗した経験があるからです。

右向き三角1ネット通販で服を買って失敗!|こんなはずじゃなかった!失敗の理由とは


ショート丈のトレンチコートもあります




楽天
MK MICHEL KLEIN ツイルハーフトレンチコート エムケーミッシェルクラン コート/ジャケット【送料無料】

Amazon
MK ミッシェルクラン(MK MICHEL KLEIN) 【はっ水加工】ショートトレンチコート

このトレンチコートはショート丈もロング丈もイトキンのオンラインストアで人気が高く、ランキングの上位にあります。
https://www.itokin.net/ranking

届いた翌日から早速着ているお気に入りのトレンチコート。
肌寒い日もある4月には出番も多いです。
トレンチコート好きの方、骨格ストレートの方におすすめします。

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母、義父ともに入院時に使ったアメニティセット|利用のメリットとデメリット


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母は数年前に二度の大腿骨骨折で手術、入院をしました。
先日は義父が10日ほど入院。

高齢者は急に状態が悪くなったり転倒で骨折したりで、準備もないままある日突然入院ということがよくあります。

右向き三角1母の大腿骨骨折・入院|高齢者に多い大腿骨骨折・室内での転倒に注意!

右向き三角180代。2度の大腿骨骨折でも手術・リハビリで歩けるように!

母の入院のときに知ったのが「アメニティセット」です。
入院中に必要なものがほぼ網羅されています。
セットはいくつかのパターンがあり、必要に応じて選べるようになっています。

アメニティセットを使わず、本人や家族が用意したものを持ち込むことも可能ですが、最近では感染予防のために病衣とタオルは病院でリースしているものを勧められることもあります。

使えば当然費用がかかる「アメニティセット」ですが、便利な点も多々あります。
アメニティセット利用のメリットとデメリットについて、親たちの入院を通して気づいたことや感じたことを書いていきます。


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目次


 ・入院用アメニティセットとは
 ・アメニティセットに入っているものの例
 ・アメニティセットを利用するメリット
 ・アメニティセットを利用するデメリット
 ・まとめ


入院用アメニティセットとは


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入院が必要になると、病院から入院について書かれた「入院案内」が手渡されます。
その中に書かれているのは、入院手続きから入院生活に関する細々とした事柄。
洗面用具やパジャマなど、必要な日用品についても書かれています。

アメニティセットは病衣やおむつ、タオル類のほか、歯ブラシやコップ、箸セットなど入院に必要なものがセットされたものです。

病院が提供しているのではなく、病院が提携している業者が提供しています。
セット内容や料金は業者によって異なります。

病衣及びタオル類は、衛生管理と感染予防のため、病院でリースにて用意している物のご使用をお勧めいたします。

と入院案内に書いてあったのは、母が最初の大腿骨骨折で手術、入院した病院です。

「お勧め」とはあっても強制はされません。
あくまでも選ぶのは患者さん本人と家族です。

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アメニティセットに入っているものの例


母が入院した病院の例


  • パジャマ・寝巻
  • タオル類
  • 洗面用具
  • くし
  • 吸い飲み
  • ティッシュペーパー
  • 靴下
  • おむつ(おむつなしのタイプもあり)
  • 入歯入れ
  • ポリデント


費用については、手術を受ける場合、または紙おむつを終日使用する場合は1日1,500円前後、紙おむつを使用しない場合は1日700円前後だったと記憶しています。

ティッシュペーパーやおむつなどの消耗品は1日の使用制限なく利用でき、病衣やタオル類も1日の使用制限枚数はなく、汚れたり着替えたかったりするときにはどれだけ使っても1日あたりの料金は変わりません。


義父が入院した病院の例


  • ティッシュペーパー
  • コップ(ふた付き)
  • 歯ブラシ(キャップ付き)
  • 歯磨き粉
  • 洗口液
  • ヘアブラシ
  • リンスインシャンプー
  • ボディーソープ
  • お箸・スプーン・フォークセット
  • 入れ歯ケース・洗浄剤
  • 口腔ケアスポンジ
  • 食事用エプロン


おむつ、リハパンに関しては、家族が購入して持ち込むか業務用のものを看護師に管理を任せるか(入院費とともに請求される)の同意書があり、病院のものは割高だと看護主任から説明されました。
我が家の場合はリハパンをAmazonの「定期おトク便」で割安に定期的に購入しているため、持ち込むことに。

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費用についてはおむつ分が含まれていないので、母が入院した病院よりも安価です。
病衣、バスタオル、フェイスタオルにアメニティセットが付いて1日470円、病衣にアメニティセットが付いて1日330円、バスタオル、フェイスタオルにアメニティセットが付いて350円。

義父が入院した病院でもティッシュペーパーなどの消耗品や病衣、タオル類の1日の使用制限はありません。
ただしおむつは別料金なので、家族が持ち込まずに業務用のものを使用した場合1は枚単位、1袋単位で請求があります。

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アメニティセットを利用するメリット


  • 下着以外洗濯が必要ない

  • 消耗品(ティッシュなど)の補充がいらない

  • 1日の使用枚数、使用量の制限がないため、追加の料金が発生しない

  • 退院後に使わないものを入院のためだけに購入する必要がない

大きなメリットは以上の4つがあると感じました。

母の大腿骨骨折での手術を伴う入院の場合、実家から病院まで距離があったためおむつなどかさばるものを持って行くのは大変でしたし、主たる介護者の父は高齢で毎日1人で病院へ行くことは難しい状況でした。
ほかの家族もそれぞれ毎日母の元へ行くのは不可能。

そんな状況では、病院のアメニティセットがあってどれだけ助かったことか。

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タオル、病衣など汚れたら1日に何度でも取り替えることができますので、洗濯物交換のためだけに病院を訪問する必要がないというのはありがたいことでした。
お見舞いや顔見せは必要ですが、仕事などの都合で行けない場合でも汚れ物が溜まるということを気にしないで済むことは、精神的な負担を減らしてくれます。

またティッシュペーパーなどの消耗品は、1日の使用制限量なく利用できるのも助かりました。

義父の入院翌日に私が風邪でダウンしてしまい病院へ行けなかったことを考えると、洗濯物を気にしないで済むのは大きなメリットです。
夫が毎日行ってくれていましたが、仕事帰りに着替えを持っていくのは荷物になるためアメニティの利用を申し込んでおいて助かりました。

持参するならパジャマは前開きという指定がありましたが、義父は指先にしびれがありボタンはうまく扱えないため、自宅で使っているパジャマはかぶりのものばかり。
新たに購入しないで済むのもレンタルのメリットです。
退院後に使いにくいもの、使わないものは、あまり買いたくないのが本音です。

消耗品類は退院時に持ち帰ることもできます。
母の入院のときは、退院時に看護師さんが準備していてくれました。
義父のときは「必要なものはお持ち帰りください」と。
コップや箸セットなどは次の入院に使うことも可能です(次がないことを願いますが)。

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アメニティセットを利用するデメリット


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  • 費用がかかる

  • 必要ないものがセットになっていることもある

  • 使用量に制限がないとはいえ、タイミングよく補充されていないこともある


費用がかかることに関しては、入院が長引けばなおさらです。
この点に関しては、家族がどれだけサポートできるかとの兼ね合いになるでしょう。
洗濯や病院へ通うことが負担にならない場合はアメニティセットを利用せず、費用負担を減らす方がいいと思います。

でも仕事や介護者の体調の問題があったり、ダブルもしくはトリプルケアでほかにも介護する必要がある家族がいたり、小さな子どもがいる子育て中であったり・・・と家庭事情は様々です。
そんなときには費用がかかることと、手間を省くことの兼ね合いで選択する必要があるでしょう。

必要ないものがセットになっていることもあるという点に関しては、それを防ぐためにアメニティセットが数種類用意されていて、必要性を考えて選ぶことができるようになっていることが多いです。

それでも要らないものもあります。
例えば使い捨てエプロンやヘアブラシはまったく必要ありませんでした。
が、セットになっている以上、費用に含まれています。

使用量に制限がなく病衣やタオル類を何枚でも使えるということはメリットでもありますが、病状によっては本人が必要なときに申告できず、スタッフが気づいたときや家族が気づいたときにしか交換してもらえないこともあります。
その点ではデメリットにもなりえます。

義父の入院時には、病衣、タオル、バスタオルは常に2枚ずつ棚に用意してあったので足りていましたが、家族が病室に訪れたときに看護師さんに声をかけて補充してもらう必要が生じることもあると感じました。

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まとめ


母の入院、義父の入院ともに便利に利用できたアメニティセット。

これは病院からの提供ではなく、業者が扱っているものです。
そのため請求は入院費とは別に後日請求書が送られてきます。

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入院用アメニティセットは費用はかかるというデメリットがあるものの、状況によってはその費用に代えられないメリットがあると度々の入院で感じます。

高齢者の入院は予期できないことも多いです。
老老介護の場合はもちろん、子どもが介護をしていても介護者はそれなりの年齢になっています。
年齢なりの持病があったり疲れやすかったり。
子育て世代が介護している場合もあります。

そんな状況に合わせて便利なものを使う。
それによって入院中の家族がいても生活に大きな変化がない、介護・看病に専念できるというメリットもあると思います。

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スカートとパンツ、どっちが好き?|50代、パンツスタイルが多い私が久々にスカートをはく理由


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普段の生活ではここ20年ほどパンツスタイルがほとんどでしたが、最近ではスカートをはく機会が増えています。
新しく2枚のスカートを購入し、今までとは違うおしゃれを楽しんでいます。

右向き三角1背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ!|ライダースジャケットとの相性もバッチリ!

久しぶりにスカートをはいてみようと思った理由と、ヘビロテしているスカートをご紹介します。


PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート.JPG





20代のスカート・パンツ


20代はスカートばかりでした。
OL時代はいわゆるお局様に「パンツはだめ。スカートのみ」と言われたこともありました。
今の時代ならハラスメントものの発言ですが、女性社員皆がそれを当たり前と受け止めていた時代です。


30代のスカート・パンツ


30代は子育て中心で、パンツスタイルがほとんど。
当時の写真を見ると、息子たちがまだ動き回らない赤ちゃんのころはスカートをはいているものもありました。
活発に動き回るようになってからは、一緒に動くのに便利なパンツがほとんどです。


40代のスカート・パンツ


学校行事などでスーツを着るときにはスカート。
プライベートはもっぱらパンツスタイル。

子育てを通してパンツばかりはいていると、スカートが動きにくく感じるようになったのが大きな理由です。

お茶のお稽古などでスカートをはかなければならないときもあり数枚は用意していましたが、普段にスカートをはこうという気持ちにはなりませんでしたね。


50代の今はスカート?パンツ?


50代半ば過ぎの現在も相変わらずパンツスタイルが多いですが、最近新しく2枚のスカートを購入しました。

右向き三角1背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ!|ライダースジャケットとの相性もバッチリ!

購入のきっかけは友人にすすめられてです。
私をその気にさせるのが上手なおしゃれな女友達。

試着して鏡の前に立ってみたらまんざらでもない(笑)。
体型変化によって手持ちのスカートが似合わなくなってきていたので、これはいい機会と購入を決めました。

古いスカートは、はいてみてサイズが合わないものや明らかに似合わなくなっているものは潔く処分!


新しくクローゼットに迎え入れたスカート2枚


背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ!|ライダースジャケットとの相性もバッチリ!」という記事にも書いたマキシスカートのほかに、ミモレ丈のスカートを購入しました。

PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート
PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート.JPG PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート.JPG

2月に購入した秋冬物ですが、デニムなので春先に着用しても違和感はありません。
むしろ2月3月のころは足元が寒くてクローゼットに入れたままでした。
秋冬物とはいえ、寒暖の差がある4月には十分適用できる1枚です。

足元がスースーしない暖かさになってきた今、PLST・キモウチェックAラインマキシスカートとともに、ヘビロテではきたいスカートとなっています。

右向き三角1背の低い50代、マキシスカートに初チャレンジ!|ライダースジャケットとの相性もバッチリ!

PLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート.JPGPLST・パウダリーデニムフロントボタンミモレ丈スカート.JPG

前ボタン開きでボタンがアクセントになっています。
前開きは途中まで中縫いされているので、足が隙間から見える心配がなく、安心して闊歩できるデザインです。

私は身長151pと小柄で、今まではSサイズを選ぶことが多かったです。
ここ数年の体型変化でSを選ぶかMを選ぶかで迷うことが多くなってきました。

このスカートはウエストで選ぶとSでしたが、お腹まわりが目立ってしまいました。
Mサイズだとウエストは少しゆるめですが、お腹がすっきりとして見え、余計なしわも寄らずにきれいに着こなすことができます。

2019年4月6日現在、在庫はMサイズのみ
お買い得価格(税抜き7,990円⇒3,990円)となっていますから、デザインがお好みでサイズが合えばぜひどうぞ。
普段使いにおすすめのスカートです。


まとめ


今まで似合うと思っていた服が体型変化によって似合わなくなってくることは、50代にはありがちなこと。
何を着たらいいのか・・・と迷うのもこの年代に多いと感じています。

そんなときこそ、今までとは違うものに挑戦するのもおしゃれの楽しみ方のひとつかと。
久しぶりにスカートをはいてみて、いつもと違う自分の姿に気持ちが上がってくるのを感じています。

夏はパンツスタイルよりもスカートの方が涼しく感じるので、夏に向けてのスカート探しを始めたいと考えています。

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50代、閉経後の不正出血|特に問題のない場合の原因を医師に尋ねてみました


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今年初めに不正出血などの自覚症状があり、婦人科を受診しました。
2回に分けての検査で、結果はどちらも異常なし。
ホッとしました。

関連記事
右向き三角1婦人科受診|気になる自覚症状あり

右向き三角150代、子宮体がん検査の痛みが年々増大!理由はコレだった!



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なぜ閉経後の不正出血に気をつけないといけないか


閉経後の不正出血はよくあることだと今回受診した医師に言われました。
そのほとんどが治療を必要としないものであることも。

ただし、子宮体がんの多くが自覚症状として初期から不正出血があるそうです。

以前「乳がん検診、子宮がん検診を受ける|問診時に先生からお話を聞いてきました」という記事に書きましたが、自覚症状があってすぐに医療機関を受診した場合、子宮体がんは早期で発見できることが多いと検診時の医師が話してくれました。

女性は血を見ることに慣れているせいか、不正出血があってもそれほど気にしないことがあると思います。
多くが治療を必要としない問題のない不正出血だとしても、子宮体がんの初期症状である可能性もあるわけでです。

可能性が低いとしても早期に発見できるならば、放置せず受診すべきだと思います。
「あのとき受診していたら・・・」と後悔したくないので、私は今回早めに受診しました。


閉経後の問題のない不正出血


閉経後に不正出血があり、子宮がんの検査でも問題がなかった場合、その出血の原因にはどんなものがあるのか、受診の際に医師に尋ねてみました。
即座に返ってきた答えは次の2つです。

  • 女性ホルモンの分泌低下による萎縮性膣炎による出血

  • 卵巣の働きがまだ残っていることによる出血


私の場合、不正出血以外にも自覚症状がありました。
出血の2週間ほど前に、生理前のような胸のハリが。
その後に閉経後にはなかったおりものが続きました。

卵巣の働きが少しは残っていたということでしょうか。
今思えば「なーんだ、そうだったのか」となりますが、当初は不安があったのも事実です。


婦人科受診の必要性


婦人科受診はほかの科と違って、ためらいがちになる女性が多いと思います。
ましてや痛みを伴う検査があるならなおさらです。

今回の受診の最後に医師から言われた言葉は
「心配いらないけれど、また何かあったら早めに来てくださいね。検査はちょっと痛いけど」というものでした。

50代、子宮体がん検査の痛みが年々増大!理由はコレだった!」という記事に書きましたが、加齢により検査の痛みが増すこともあります。
それでも自覚症状があったら自己判断せずに、早めの婦人科受診をすべきです。

自覚症状がなくても定期的に検診を。
自覚症状があるなら検診ではなく婦人科受診を。


これからも心がけていきたいことです。

こんなサイトを見つけました。
わかりやすく書かれていますので、参考にどうぞ。
ソフィ・更年期の不正出血のみわけかたは難しい!ポイントは?

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子どもがいくつになっても子を思う親心は変わらない


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毎朝、実家の父から携帯に電話がかかってきます。
朝は私に、夜は末妹に。
長年の習慣になっている父の安否確認の手段です。

関連記事
右向き三角1一人暮らし高齢者の見守り|遠距離に住む身内にできること

先日その電話に私がまったく気づかず、90歳を過ぎた父を心配させる出来事がありました。
高齢の親を心配させるなんて!と夫には呆れられてしまいました。


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父からのモーニングコールに気づかなかった日曜日


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義父のデイサービスのない日曜日。
夫が在宅の日曜日は、朝の義父の仕度や朝食は夫がしてくれるので比較的ゆっくりと寝ていることができます。
それでも父からの電話がある時間には起きているのが常です。

ところが先日はどういうわけか爆睡!
枕元にある携帯が鳴っても気づかなかったようです。

履歴を見たら、2度の着信と留守電が。
さらには固定電話も鳴っていたようです。

その電話に気づいた夫に起こされてようやく目が覚めた私。
慌てて父に電話をかけました。


娘を心配する父の親心


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電話に出た父の第一声は「大丈夫か?」でした。
年老いた父に心配かけてしまった娘です。

「声が変だけど具合が悪いんじゃないよね?」
寝起きの声でごめんなさい。

電話は顔が見えず声だけでしか判断できないので、かえって心配になることがあります。
メールだとさらにそういう傾向がありますよね。

あとになれば笑い話ですが、私と連絡が取れなくなった高齢の父の心境を思うと、申し訳ない気持ちになりました。


息子たちを心配する親心


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娘として親に気遣ってもらう私ですが、親として息子たちを心配する親でもあります。

生まれたとき、幼いとき、学生のとき、そして大人となった今、それぞれの時期で心配する事柄は変わってきました。

別々に暮らしている今では、心配するというよりも常に心のどこかにいる存在。
心配とは別物なのでしょうが、これも親心です。


まとめ


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春。
進学、就職、転勤・・・。
旅立ちの時期でもあります。
この季節、いろいろな親心が入り交じることでしょう。

生きている限り、子どもを気遣っていくのが親の仕事のひとつ。
子どもがいくつになっても、親がいくつになってもそれは変わりません。

昨年の春、こんな記事を書きました。
右向き三角1ただただ応援する、切ないけれど強い母心|送り出す季節を迎えて

きっと今年の春もこんなお母さんがたくさんいることでしょうね。

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無料動画のGYAO!を倍速で見る|PCでもスマホでもタブレットでもOK!


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GYAO!はYahoo! JAPANのサービスのひとつ。
映画、ドラマ、音楽、アニメなど多くの動画を無料で楽しむことができます(有料コンテンツはGYAO!ストアでの取り扱い)。

長年GYAO!を利用しています。
無料というのが何よりありがたい。
途中でCMが入るという難点はありますが、無料であるなら仕方ないですね。

また、コンテンツによって視聴の期限があります。
ドラマを見ているときに、うっかりすると期限が切れてしまい、数話飛んでしまうことも。

見たいものがたくさんあるので、うまく時間を使う必要があります。
最近では支障のない範囲で「速度設定」機能を使って、1.3〜1.5倍速で見ています。
PC、スマホ、タブレットそれぞれの速度設定について書いていきます。


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GYAO!について


GYAO!(https://gyao.yahoo.co.jp/)は会員登録不要で、映画、ドラマ、アニメ、音楽、バラエティなどを無料で動画を楽しむことができます。

放送中のドラマやアニメの最新話が放送終了後に配信されますので、放送を見逃したり録画し忘れても視聴が可能です。

無料のためデメリットもあります。

  • 配信期間が設定されている。

  • コンテンツが始まる前と途中に、何度もCMが入る。


この点を許容できるならば、十分楽しめるものだと思っています。


PCでGYAO!を倍速再生


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  1. 画面下にカーソルを合わせると、歯車マークの「設定」が出る。

  2. GYAO!・PC.JPG

  3. 「設定」をクリックすると「速度」「画質」「リピート」が出る。

  4. GYAO!・PC.JPG

  5. 「速度」をクリックすると、「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から選択できる。

  6. GYAO!・PC.JPG


 

スマホでGYAO!を倍速再生


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  1. 画面右下の赤丸部分「速度」をタップする。

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  3. 「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から好みの速度を選んでタップする。

  4. GYAO!・スマホ.JPG



タブレットでGYAO!を倍速再生


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  1. 画面右下の赤丸部分「速度」をタップする。

  2. GYAO!・タブレット.JPG 

  3. 「0.7倍速」「通常」「1.3倍速」「1.5倍速」「1.7倍速」「2.0倍速」から好みの速度を選んでタップする。

  4. GYAO!・タブレット.JPG



GYAO!で倍速再生できないもの


「テレビ見逃し」ジャンルなど、一部映像は「通常」速度で再生されます。

とあります。

「速度」の文字が薄くなっていて、速度設定ができないようになっています。

ほかのジャンルで倍速再生ができるかどうか試してみたところ、邦画、洋画(字幕)、洋画(吹き替え)どれも倍速再生ができました。

おすすめは1.3〜1.5倍速。
この程度の速度だと、声も台詞回しもさほど違和感なく視聴できます。

洋画の字幕で英語の勉強をしたいなら、0.7倍速で少しゆっくりめにするのもいいですね。


有料の動画配信Hulu


私は有料のHulu(https://www.happyon.jp/)も利用していますが、倍速再生の機能はありません。

Huluにもドラマなどの「見逃し配信」がありますが、こちらは途中のCMはまったくありません。
また最新話だけでなく、全話見ることができるのは有料だからですね。


まとめ


動画配信は無料のもの、有料のものと様々あります。
利用の仕方がそれぞれなので、好みに合ったものを選んで楽しんでください。

私のようにあれもこれも見たい!となると、倍速再生で時間短縮できるGYAO!は便利です。

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50代、子宮体がん検査の痛みが年々増大!理由はコレだった!


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「婦人科受診|気になる自覚症状あり」という記事に書いたように、不正出血などの自覚症状があったため、婦人科を受診しました。

子宮頸がんの検査をして、後日結果を聞くときに子宮体がんの検査をするということでしたので、先日また受診してきました。

今までに何度も子宮体がんの検査を検診時に受けていますが、検査の痛みが年々増してくるように感じていました。
検査後の医師からのお話でその理由がわかりました。


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50代からは婦人科受診をためらわずに


血液検査程度のことならためらわずに受けることができますが、婦人科の受診は何歳になっても積極的にしたいとは思いません。
女性ならそう感じる人は多いと思います。

とはいえ自覚症状があるなら、ためらっているわけにはいきません。

子宮体がんは閉経後に多いがんと言われています。
50代は更年期〜閉経期。
この時期からは自覚症状があれば、積極的に受診すべきです。

以前検診時に医師から聞いた話によれば、「子宮体がんは自覚症状があってすぐに受診すれば、その時点で手遅れということはない」ということでした。

関連記事
右向き三角1乳がん検診、子宮がん検診を受ける|問診時に先生からお話を聞いてきました


子宮体がん検査の痛み


子宮体がんの検査には、個人差はあるもの多少の痛みが伴います。
ネット上で検索すると
「ものずごい痛みだった」
「たいしたことなかった」
と両方のコメントがあります。

痛みの度合いは本人にしかわからないものですし、同じ痛みでも感じ方はそれぞれです。

いつも検診を受ける病院でもそうですが、今回受診した婦人科の医師も検査を受ける前に「痛みがある」ということは説明してくれました。
この説明の有無は検査を受ける身としては大事なことです。

何度も子宮体がんの検査を受けてきて、痛みがあることは経験的にわかっています。
でも医師からの「痛みがあるけれどちょっとだけ頑張って」という言葉に安心感を抱けるものです。

検索をしているときにこんな記事を見つけました。
参考にどうぞ。
子宮体がんの診察


年々増大する子宮体がん検査の痛み


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初めて子宮体がんの検査を受けたのは40歳のころです。
そのころは痛みはたいして感じなかったように記憶しています。
まったく感じなかったわけではありませんが。

かなりの我慢を必要とする痛みを感じるようになったのはここ数年のことです。
更年期の後半から閉経のころにかけてです。

痛くていやだなぁという気持ちはありましたが、まぁこの検査は仕方ないでしょうとも思っていました。


子宮体がん検査の痛みが増してきた理由


先日の検査後の診察で、医師から言われました。
「痛くて大変でしたね。でも年をとると子宮も萎縮してくるから痛みが増えるんですよ」

その言葉にここ数年で痛みが増えてきた理由がわかりました。
加齢が原因であるなら仕方ないです。
逆らえませんから。

それでも

  • 痛みを伴う検査であるという検査前の医師からの説明

  • 検査中の看護師による体調変化の確認

  • 検査中の看護師による励ましの言葉

  • もうすぐ検査が終了するという看護師の言葉

によって、痛みに対して頭の中で整理しながら我慢することができたと思っています。

「もう終わる」という言葉がどれだけ救いになったことか。


まとめ


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どんな検査でも痛みが伴うものは避けたいものです。
大腸の内視鏡検査を受けたときにも、もう二度と受けたくないと思ったほどの苦痛がありました。

「乳がん検診、子宮がん検診を受ける|問診時に先生からお話を聞いてきました」という記事にも書きましたが、子宮体がんは子宮頸がんに比べて初期から自覚症状が現れやすく(人によって現れない場合もある)、自覚症状があって医療機関を受診した場合、その時点で手遅れということはない、と医師から言われました。

検査に痛みがあるからとためらわず、自覚症状があるなら早めに婦人科受診をするべきです。
自覚症状がなくても定期的に検診を
自覚症状があるなら検診ではなく婦人科受診を心がけたいものです。

今回の検査結果は2週間後に出るそうです。
それまではまたまな板の鯉の心境です。

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