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生協(コープ)の冷凍ピラフ、冷凍チャーハンを利用してお昼ごはんをちょっとラクに


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義父と同居して在宅介護が始まって4週目になりました。
同居が決まったときに私の頭をよぎったのはお昼ごはんのこと。

夫と二人暮らしになってから、食事の支度も含めてラクなやり方で家事をしてきました。
義父と同居になったら3食きちんと作らなくては・・・ということが介護以前に私にとって大きな負担と感じられることに。

プロフィールにも書いていますが、家事は基本的に好きな方ではありません。
子育て時代はそれなりに頑張っていましたが、誰かがやってくれるならお任せしたいのが本音(笑)。

義父との同居&在宅介護が始まってすぐに考えたことは

  • 無理はしないようにしよう。
  • 私ができるペースで。
  • 義父が穏やかに暮らせることを優先に。

ということでした。
介護はいつまで続くかわかりませんからね。

そんな私にとって大きな味方は生協(コープ)の商品。
冷凍食品も便利に使っています。
冷凍ピラフや冷凍チャーハンはバラエティも豊富で、美味しく便利な商品です。


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麺、パンは食べない義父


義父は特に食べ物に制限があるわけではなく好き嫌いもありませんが、3食とも主食はごはんです。
麺類やパンは食べません。

麺やパンを食べてもらえたらメニューの幅も広がるので私もラクですが、80年以上そうやって生きてきたのですから今さら変えることはできません。

生協(コープ)の冷凍ピラフや冷凍チャーハンは息子の好物で、家にいたころは常に冷凍庫に数種類入っていました。
最近ではいくつか入っているものの、私も夫も食べるのは時々。

これを義父のお昼ごはんに試してみたところ
「いい味だね」と気に入ってくれた様子。
やったね!(笑)


バラエティ豊富な生協(コープ)の冷凍ピラフ、冷凍チャーハン


毎週の注文のときによく見かけるのは、コープ商品だけでなくJAさがの冷凍ピラフや冷凍チャーハン。
JAさがの商品はハズレがないと感じています。

お皿に移してチンするだけで美味しくいただけるピラフにチャーハン。
思い出せる限りの冷凍ピラフや冷凍チャーハンを挙げてみます。

  • 鶏ごぼうピラフ
  • えびチャーハン
  • たまごたっぷり五目炒飯
  • 和風焼肉ピラフ
  • 高菜ピラフ
  • チキンライス
  • えびピラフ
  • パラッと炒めた本格炒飯
  • ビビンバ炒飯
  • 焼豚炒飯
  • 牛カルビピラフ
  • 梅しそピラフ
  • 明太高菜炒飯

生協(コープ)・鶏ごぼうピラフ.JPG JAさが・えびチャーハン.JPG JAさが・たまごたっぷり五目炒飯.JPG

お値段は2個組で安売りのときは税抜300円ほど、普段は税抜400円ほどです。
もちろん買うのはお得な価格の方で。


冷凍食品プラスアルファでお昼ごはんをラクに


冷凍ピラフ、冷凍チャーハンは1袋約250g入りです。
最近量がビミョーに減ったものもありますが。

義父には1袋の半分を。
これにお味噌汁やスープと作り置きのお惣菜をプラスして、ラクに負担なくお昼ごはんを用意しています。
お味噌汁も朝たっぷり作っておいたものに多少アレンジを加えて。

手抜きですが、これが私のペース。
息子である夫もそれでいいと言ってくれています。


まとめ


長年生協(コープ)を利用してきて、今は個別宅配にしています。
重いものでも玄関先まで運んでくれるので重宝しています。

留守でも大丈夫。
玄関先にカバーと鍵を付けて置いておいてくれます。

冷凍食品もドライアイスや冷凍用の保冷剤と一緒に運んでくれますから、とけてしまう心配もありません。
これから暑い季節になれば、保冷材の量も増やしておいてくれます。

義父と同居になって気軽に買い物に行けなくなりましたから、週1の生協宅配はネットショッピングとともになくてはならない存在です。

介護だけでなく、育児中や高齢者だけの世帯にもおすすめ。
90歳の実家の父も近所の商店街への買い物とともに、生協の宅配を便利に使っています。

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転出届は郵送でも可能です・手続きの方法と必要書類|遠距離に住む義父の転出届


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4月初旬に遠距離に住む義父を自宅に呼び寄せて同居、介護を開始しました。
急に体調が悪くなったためです。


呼び寄せるにあたり住民票を移しました。
転出先の役所で行った郵送での転出届の手続きと必要な書類をまとめます。

市区町村によって必要な書類は変わってくる場合もありますので、当該市区町村にお問い合わせください。


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郵送での転出届が可能


急な同居となったため、義父が住んでいた市の役所に出向いて転出届を出すことはできませんでした。
市のHPで確認したところ、郵送でも可能とのこと。
遠距離であったため、郵送での手続きが可能というのは大変助かりました。

郵送では時間がかかるため、ロスをできるだけ少なくするよう事前に必要な書類をチェックし、二度手間や三度手間にならないよう気をつけました。


郵送での転出届に必要なもの


  • 転出届
  • 「郵送による転出届」の書式は市役所のHPからダウンロードできました。

  • 本人確認書類の写し
  • 本人なりすましの虚偽申請を防ぐために運転免許証、パスポート等の本人確認書類の写しが必要です。

  • 切手を貼った返信用封筒
  • 転出証明書の返送用の封筒です。
    個人情報に関するものですので、普通郵便ではなく簡易書留で返送してもらえるようにしました。
    また少しでも早く到着するよう速達扱いにしました。

    これらは郵便局の窓口で、「返信用に速達の簡易書留にしたい」と言えばスタンプを押してくれます。
    また返送される書類のおよその枚数を伝えると必要な料金も教えてくれるので、その分の切手を貼りました。

    速達だけならポストに入れれば済みますが、簡易書留は郵便局の窓口での手続きが必要です。
    相手方にその分の手間をかけさせてしまうので、必要な書類と一緒にその旨を一筆書いて同封しました。

  • 委任状
  • 代理人が請求する場合には委任状が必要となります。
    今回は義父本人が転出届に記入しましたので、委任状は不要でした。



そのほかに必要なもの


転出する市のHPには記載がありませんでしたが転入する市のHPで確認したところ、後期高齢者医療保険証を持っていて県外からの転入の場合には、「後期高齢者医療負担区分証明書」が必要ということが書いてありました。
これは転出する市区町村で発行されるものです。

転出する市の市民課(転出届の担当課)に問い合わせたところ、後期高齢者医療に関しては国保年金課が担当ということで、電話を回してくれました。

転出に伴い「後期高齢者医療負担区分証明書」が必要な旨を話すと、市民課と連携してできるだけ短期間で発行できるようにしてくれるとのことでした。

そのために市民課に転出届の申請書を発送した時点で、国保年金課に連絡してもらいたいと言われました。
そうすればすぐに手続きを始めることができるからという理由でした。

最近ではあまり役所に用事はなく、あってもそれほど手間がかかる用件ではなかったため問い合わせるようなことは久しぶりでした。
丁寧な対応に役所も随分変わったものだと感じました。


転出届の申請書発送から証明書受け取りまでにかかった時間


金曜日に速達・簡易書留で発送し、翌週の月曜日には転出する市役所の市民課から電話がありました。
マイナンバーカードを持っているため転出証明書は発行されず、転入先の市役所にマイナンバーカードを持って行けば手続きができるという内容でした。

さらに、

  • 高齢なので委任状を書いてもらって家族などの代理人が手続きをする方がスムーズであること

  • ほかに必要な書類がないか転入先の市役所に事前に確認した方がいいということ

をアドバイスされました。

確かに転入に伴う手続きはあれこれあります。
高齢で体調のすぐれない義父を連れ回すより、夫が在宅できる時間に義父を見ていてもらって、私が手続した方がいいだろうということになりました。

そのような電話があった翌日、国保年金課で発行された「後期高齢者医療負担区分証明書」が届きました。

土日を除いて郵送してから3日で手元に必要な書類が届いたことになります。
急ぐ場合は、発送も返送も速達を利用するというのは大事なポイントです。


まとめ


今はインターネットで検索すれば市区町村のHPに様々な情報が出ていますし、必要な申請書はダウンロードできるようになっています。

インターネットがある時代でよかったと今回の手続きで実感しました。
義父を我が家に呼び寄せることが決まってから、とにかく調べまくりました。
調べる!調べる!調べる!
でも最終確認は電話で直接が一番だということも感じました。

介護や見守りが必要な高齢者がいる場合、留守番をさせることが困難な場合もあります。
役所に直接出向かなくてもできる手続きがあるというのはありがたいものです。

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【無印良品】おすすめのクレンジング2種類の使い心地


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無印良品のエイジングケアシリーズのクレンジングジェルクリームを愛用しています。

残念ながら現在はこのシリーズにないようですが、気に入っているのでリニューアルされることを期待しているところです。
残りがわずかとなったので、無印良品でほかに気に入るクレンジングはないかと探してみました。




無印良品・クレンジング.jpg



【無印良品】エイジングケアシリーズ・クレンジングジェルクリーム


【無印良品】エイジングケア・クレンジングジェルクリーム.JPG

特に便利に使っているのがスポーツクラブでの入浴のとき。
肌なじみがよく、このクレンジングだけでメイクがすっきり落ちるのを感じます(ガッツリメイクではありません)。

すっきり落ちるけれどもつっぱり感もなくしっとりとしています。
洗顔料でダブル洗顔し、そのあとには同じくエイジングケアシリーズのオールインワンジェルを使っています。

【無印良品】エイジングケア・オールインワンジェル.JPG
無印良品 エイジングケアオールインワンジェル100g
無印良品 エイジングケアオールインワンジェル(大容量) 200g
無印良品 エイジングケアオールインワンジェル(携帯用) 30g
【アウトレット】無印良品 エイジングケアオールインワン美容液ジェル 1セット(2個:100g×2)

スポーツクラブで使うには手軽なのが一番。
手軽で保湿もしっかりできるところが気に入っています。


【無印良品】マイルドジェルクレンジング


エイジングケアシリーズにクレンジングがなくなったことを知ったあと、無印良品のクレンジングの中で私の肌に合うものはないか探し始めました。
というのもローヤルゼリーにアレルギーがあるため、成分を詳細にチェックしなければならないからです。

ローヤルゼリーのアレルギーはありますが(肌には症状は出たことはありません)、肌は基本的には丈夫な方で普段から特に荒れたりすることはありません。
化粧品にかぶれたこともありません。
それでも50代という年齢なりに乾燥は気になります。

無印良品のクレンジングの中で試してみようと思ったのは、マイルドジェルクレンジング。

【無印良品】マイルドジェルクレンジング.JPG

普通サイズ(120g)で590円(税込)というお手軽価格なので、試してみるにはぴったりです。
30gで290円(税込)の携帯用もありますから、あれこれ試してみる場合は携帯用がいいかもしれません。
携帯用は旅行にも便利です。

使ってみてまず最初に感じるのが柑橘系の香りの心地よさ。
柑橘系は好き嫌いがあまりない香りですね。

「マイルド」とありますが、メイクは十分に落せていると感じます。
エイジングケアシリーズのクレンジングジェルクリームを使い終わったら、こちらを使っていこうかと思います。

無印良品 マイルドジェルクレンジング 120g
無印良品 マイルドジェルクレンジング(大容量) 200g
無印良品 マイルドジェルクレンジング(大容量) 200g 2個
無印良品 マイルドジェルクレンジング(携帯用) 30g


【無印良品】洗顔フォーム


日ごろ使っているコープの洗顔フォームがなくなりかけていたので、無印良品のマイルド保湿洗顔フォームも一緒に購入しました。

【無印良品】マイルド保湿洗顔フォーム.JPG

初めて使ってみましたが、泡立ちのよさにびっくり!
洗顔用の泡立てネットなしでもしっかりと泡立ちました(もちろんネット使用には負けますが)。

無印良品 マイルド保湿洗顔フォーム 120g
無印良品 マイルド保湿洗顔フォーム(携帯用) 30g


まとめ


今気になっている無印良品のスキンケア商品は、エイジングケアシリーズのプレミアム化粧液。


無印良品 エイジングケアプレミアム化粧液 200ml

普段はエイジングケア化粧水の高保湿タイプを使っています。
プレミアム化粧液は、高保湿タイプよりもしっとりとしているのではないかと期待しています。
携帯用がなく200mlのみですが、高保湿タイプが気に入っているなら大丈夫!と勝手に思っています。

無印良品のスキンケア用品はお値段がお手頃でたっぷり使うのに便利なものばかりです。
店舗で購入することもありますが、化粧水1本だけ欲しいなんてときには店舗や無印良品のネットストアよりもLOHACO内の無印良品を利用しています。

税込1,900円以上で送料無料というのが使いやすいポイントです。
ほかの店舗のものと合計でもOKです。
最短で翌日配送というのも嬉しいサービスです。

Tポイントも貯まりますし、私はワイモバイルを使っているのでワイモバイルのマイルもLOHACO利用で貯まります。

便利に使ってポイントも貯まる。
専業主婦にはささやかな楽しみです。



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高齢のお母さんへ贈る母の日のプレゼント5選


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5月の第2日曜日は母の日。
すでにプレゼントを用意している方もいらっしゃると思いますが、ぎりぎりに準備する方も多いんだとか。

私たち50代世代のお母さんは70代〜80代が多いことでしょう。
この年代のお母さんへのプレゼント選びってなかなか難しいものだといつも感じます。

母に贈って好評だったもの、欲しいと言われてプレゼントしたものなど、おすすめのプレゼントをいくつかご紹介します。

ブログ村テーマ
母の日のプレゼント



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口当たりのよい柔らかいスイーツ


母は約2年前から認知症対応のグループホームに生活しています。
現在では病状も進んでいますが、一番喜ぶものはスイーツです。



帰省した際に持参して喜ばれたブールミッシュのガトースフレ。
スフレショコラとスフレフロマージュのセットです。

嚥下機能が低下しつつあるので、柔らかく口の中でとろけるようなお菓子を選ぶようにしています。
常温で持ち運びできるのも便利です。


ルーペペンダント


母がまだ元気だったころ、ルーペペンダントが欲しいと言われてミキモトのペンダントをプレゼントしたことがあります。

小さな字が見えにくくなってくる年代でも、老眼鏡をかけたりメガネを外したりせずにちょっとオシャレなペンダントでさりげなく文字を見ることができたら、年を感じずにいられるのだと思います。

50代の今、私が欲しいもののひとつでもあります。
小さな真珠がついている品のよいデザインで、ペンダントトップを開けるとルーペが出てくる仕様です。
似たようなものを探してみました。



晴雨兼用傘




日傘としてだけでなく雨が降ったときにも使える晴雨兼用傘。
数年前に母にプレゼントしたのは星座柄のものでした。
妹が一緒に買い物に行き、母が選んだ傘です。

星座柄・晴雨兼用傘.JPG

傘を広げると濃い青い生地に星座がいっぱいに広がります。
病気のためにあまり外出ができなくなってきたころですが、傘をさすと満天の星空の下にいるような気分になれたのでしょう。

日傘や晴雨兼用傘は、好みに合わせていろいろなデザインのものがありますから、選びやすいプレゼントのひとつだと思います。


体調がすぐれないお母さんにはパジャマを




高齢になると、必ずしもお元気なお母さんばかりではありません。
横になっていることが多いお母さんもいます。

シンプルだけど明るい色合いのパジャマで、少しでも晴れやかな気分になってもらえたら嬉しいものですね。
前開きのパジャマは介護をされる場合にも使い勝手がよいです。


プリザーブドフラワー


ネットで花を購入するときによく利用するのはFlowerKitchenJIYUGAOKA

母にプリザーブドフラワーを贈って喜ばれたこともあります。



プリザーブドフラワー付きのフォトフレームなら、思い出も一緒にプレゼントすることができます。
L版の大きさ(8.9p×12.7p)の写真が入り、写真の向きに応じて縦置きにも横置きにもできます。
好みにあわせて色を選べるのも嬉しいです。

母の日用の選べるお花のギフトもあります。



まとめ


50代ともなるとあと何回親にプレゼントができるのだろうかと考えることもあります。
すこしでも母の笑顔を見たくて、今年もプレゼントをあれこれ考えています。

贈る相手の笑顔を思い浮かべると、プレゼント選びは楽しい時間ですね。

柄物ストールで50代の顔回りを明るく華やかに


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数年前に無地のガーゼストールを数色購入し、単色で使ったり2枚重ね合わせてグラデーションで使ったりして楽しんできました。


この春には柄物のストールでおしゃれを楽しんでいます。


花柄ストール.JPG



リネン×コットンストール




リネン80%コットン20%のハリのあるストールです。
サイズは約180cm×約60cm。

しっかりとした手触りで、ちょっと肌寒い日でも首回りが暖かく感じます。
全18色と色が豊富なので、好みの色やパーソナルカラーに合った色を選ぶ楽しみがあります。

ブログ村テーマ
パーソナルカラー/イメージコンサル



私が購入したときは税抜2,280円。
値下がりしているようですね。

リネン×コットンストール.JPG

私が選んだのはくすんだタイプのブルー系。
明るいブルーやミントブルーもあります。

無印良品で買ったオーガニックコットンシルクVネックセーターや黒や紺、グレーのTシャツに合わせて楽しんでいます。



花柄・薄手ストール




カラーによって素材が異なりますが、私が選んだグレー系はビスコース100%。
ビスコースとはレーヨンの一種です。

サイズは約180cm×約50cm。
先のストールと比べると幅が10p短いだけですが、薄手で柔らかなので巻き心地はかなりソフトでやさしいです。

薄手なので暑くなってからでも使えると思います。

全12色でどれも水彩画のような花柄です。
私が選んだのはグレー系。
淡いグレーの中に赤やピンクが入っているので、グレーとはいえ暗い印象になることはありません。

花柄ストール.JPGIMG_3256 - コピー.JPG

無印良品のオーガニックコットンシルクVネックセーターや、ユニクロのコットンカシミヤVネックセーターの衿元を華やかにしてくれるストールです。




まとめ


どちらのストールもプチプラでお手軽です。
数種類選んで使い分けても楽しいですね。
ストール専門店LALA Boutique

柄物は単色と違って数種類の色が入っています。
ストールの中の1色を服の色と合わせることでバランスがとれるため、服選びもしやすいと思います。

花柄はやさしいフェミニンなイメージ。
顔回りを華やかにして、50代のファッションを楽しみたいものです。



在宅介護スタート!|義父と急遽同居することになりました


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義母が4年前に亡くなって以来、義父は一人暮らしを続けてきました。
今年84歳。

遠距離にいるため気にかけるようにはしていたものの急に体調が悪くなり、急遽同居して介護生活を始めることになりました。


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今までの生活


義父母と近くに住むことはあっても、今まで一度も同居せずに約30年間暮らしてきました。
ここ20年は遠距離。

私も夫も義父がいつ会っても元気にしていることに安心し、自分たちの子育てや仕事、生活を優先させて気楽な生活を続けてきました。

元気なときはお互いその方が気がラクでした。
義父も一人暮らしの寂しさと気ままさを天秤にかけたら、気ままさが勝っていたようです。


これからの生活


お互いの生活や意思を尊重してきましたが、病気となれば話は別です。
夫が義父の元を訪れた日の晩に、同居を決心しました。

決心したのは週の半ば。
その週末に我が家に義父を迎え入れました。

何せ思いもよらない急な出来事で、心の準備も家の準備できないままの同居。
不安がないわけではありません。


できることを粛々と行っていくしかありません。

暮らし始めてすぐに気づいたことを別ブログで「きれいで見えない収納よりも、見栄えの悪い見える収納が役に立つこともある」という記事にしました。


まとめ


同居を開始してから今日で5日目。
まずは通院と治療、そしてお互いに新しい生活に慣れていくことが最優先です。


実の息子である夫でさえ、実家で暮らした時間よりも結婚後の生活の方が長くなっています。
夫も父もこの生活に慣れていくのに時間がかかるでしょう。

実の娘ではない嫁の立場である私はなおさらです。
焦らず目の前のことを1つずつ。
何もかもと欲張らず優先順位をつけて。

ここに書きながら自分自身に言い聞かせています。
Twitterやブログでたまには愚痴をこぼすこともあるかもしれません(^^;
同じようなご経験のある方、メッセージフォームからアドバイスくだされば嬉しいです。
メッセージフォーム

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50代の同窓会|ファッション、バッグ、アクセサリー


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数年前に中高時代の同窓会に出席しました。
そのときのファッション、バッグ、アクセサリーに関する記事を以前に書いてきました。

検索して来てくださる方が多いので、ひとつにまとめてみました。


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50代の同窓会・ファッション



ドレス・50代同窓会のファッション|夏・ホテル宴会場の場合


同窓会は夏にホテルの宴会場で行われました。
季節や開催される場所によってもファッションは違ってくるかと思います。

それでも50代という年齢ですから、ある程度きちんとしたものが求めらるのではないでしょうか。
当日はワンピースに羽織もの、スーツといった方が多かったのを記憶しています。


50代の同窓会・バッグ



ワンピースを着た女性・50代の同窓会|バッグは普段使いもできるオシャレで機能的なものを購入



バッグは手元にあるものを利用しようと思っていましたが、いざ服を新調したら似合うバッグがなく慌てて購入しました。

服に合わせてバッグや靴は早めにチェックしておくとよいですね。
持っているものを活用できれば一番経済的です。

新たに購入する場合でも時間があれば気に入ったものをじっくり吟味できますが、時間がなくて適当に間に合わせで買ってしまうときっと後悔するでしょう。

ホテルの宴会場でビュッフェ形式だと、クラッチバックよりも手に掛けられるのもの方が使い勝手がよいです。

頻繁に同窓会やパーティーなどに出席する機会があるなら、華やかで小ぶりのバッグを用意するのもいいでしょうが、そうでないならおしゃれだけれども普段使いもできるバッグがおすすめです。


50代の同窓会・アクセサリー



アクセサリー・シンプルコーデのアクセントに|スワロフスキーの派手すぎないきらきら感がお気に入り!


普段からスワロフスキーのアクセサリーを愛用しています。
身長151pと背が低いものですから、ゴージャスなものは似合いません。
シンプルで品のある輝きのあるアクセサリーが気に入っています。

着ていく服が決まったら、アクセサリーも合わせてみるとよいですね。
同窓会を機会にちょっと奮発したアクセサリーを買うのもよし、プチプラでおしゃれなデザインのものを選ぶのもよし。

最近ではプチプラでも素敵なデザインのものがありますね。
むしろ斬新なデザインはプチプラだからこそチャレンジできるとも思います。


50代の同窓会・同窓会後もファッションを楽しもう!



ドレス・同窓会だけじゃもったいない!|50代同窓会ファッションを着回して楽しむ


同窓会用に服を新調したなら、そのときだけでなく普段も着回して楽しみたいものです。

スーツなら上下別々にしてカジュアルなファッションに合わせてもいいでしょう。
ワンピースなら羽織るものを変えるだけで印象が随分と違ってきます。

購入するときに、その後のことまで考えて選ぶという選択肢もあるかと思います。
それでも先のことばかり考えて、無難なファッションになってしまってはつまらないですね。

せっかくの同窓会ですから、優先するのは自分の「何を着たいか」という気持ちではないでしょうか。


まとめ


50代女性にとって久しぶりの同窓会は「非日常」です。

少しでも若く見られたい。
少しでもきれいに見られたい。

出席する誰もが思っていることでしょう。
でもそれは会場に行くまでのこと。
ひとたび会場に足を踏み入れたら、あっという間に気持ちは10代に戻っています。


次回は還暦を記念した同窓会を開く予定だと、幹事をしてくれた友人たちが言っていました。
60代の同窓会。
またそれも楽しみです。


50代の思いがギュッと詰まった記事を読むことができるブログ村テーマです。

生協(コープ)の便利な冷凍フルーツ3種|そのままでも調理してもOK!


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生協(コープ)利用歴約30年の専業主婦です。

利用し始めたのは雪国のとある地方に住んでいたころ。
当時は運転免許を持っていなかったので、買い物は夫に車を出してもらってのまとめ買いか、1時間に1本あるかないかのバス利用。
もう不便で不便で。

その後も引っ越しのたびにその土地の生協に加入し、我が家にはなくてはならない相棒になっています。

今回ご紹介するのは冷凍フルーツです。

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生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG



彩り果実のフルーツミックス


生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG

3種類の中でも特にお気に入り。
ブルーベリー、マンゴー、バナナ、ストロベリーがミックスされています。

100gあたり66kcal。
200g入りですから、一度に100gも食べません。
1食あたりで考えるとそれほどのカロリーにはなりません。

ヨーグルトと混ぜて食べるのが気に入っています。
3種類の中では一番甘みを感じる冷凍フルーツです。

生協(コープ)彩り果実のフルーツミックス.JPG


ブルーベリー


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ブルーベリーも200g入り、100gあたり74kaclです。

ヨーグルトに入れて混ぜておくと、室温ですぐに半解凍になります。
甘みと酸味のバランスがよく、プレーンヨーグルトがほどよく甘く食べやすくなるのでオススメです。


4種のベリーミックス


生協(コープ)4種のベリーミックス.JPG

ブルーベリー、ストロベリー、ブラックベリー、ラズベリーの4種。

200g入りで100gあたり57kcalと3種類の中で一番カロリーが低いです。
が、一番酸味を感じます。
酸味は苦手な方ですが、甘みのあるブルーベリーとの対比が口の中で楽しめます。


冷凍フルーツの美味しい使い方


  • ヨーグルトやアイス、シリアルのトッピングに
  • 一番簡単な方法です。

  • パンケーキやシフォンケーキに添えて
  • これも簡単、お手軽な方法です。

  • ヨーグルトシェイクに
  • 冷凍フルーツ、ヨーグルト、牛乳をミキサーにかけてシェイクに。
    甘みが足りなければ、お好みで砂糖やはちみつを加えて。

  • ジャムやソースに
  • 砂糖と一緒に煮るとブルーベリーソースやベリーソース、ジャムが簡単にできます。

  • 冷凍パイシートを使ったフルーツパイに
  • 適当な大きさに切った冷凍パイシートをオーブンで焼き、カスタードクリームをのせ、さらにその上に冷凍フルーツを。



まとめ


お値段はそのときによって異なりますが、たいてい300円〜400円ほどだったかと記憶しています。
ジッパー付の袋に入っていますので、保存にも便利なようになっています。

簡単、お手軽にちょっとオシャレにアレンジできる冷凍フルーツ。
冷凍庫にお好みのものが入っていると便利ですよ。

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auのガラケーを解約|事前準備をしていったら、わずか5分で終了


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auガラケーの液晶画面が調子悪くなりだましだまし使っていましたが、完全にダメになる前にスマホに変えた方がいいと思ったのが去年の夏。

そのときにはまだ「誰でも割」の2年契約が残っていました。
解約すれば10,000円近い契約解除料がかかります。

ガラケーの使用料は月々1,000円ほどでしたので、契約解除料がかからない契約更新月までガラケーとスマホの2台持ちをすることにしました。

更新月がようやくやって来た今月、8年ほど使ったauのガラケーを解約しました。
解約は店頭でのみ手続きができ、郵送やWEBではできません。


ガラケー.JPG



本人名義ではない携帯を解約するのに必要なもの


ガラケーは夫名義でした。
一緒に購入したのでまとめて夫名義に。

本人名義でない場合、名義人の委任状が必要となります。

そのほかに必要な書類は

  • 運転免許証などの本人確認書類(原本)

  • 名義人の確認書類(コピー可)

委任状はauのホームページからダウンロードできます。
https://www.au.com/support/service/common/document-dl/

携帯本体はなくても手続きできるそうです。


わずか5分で解約手続き終了


auショップが空いていたのもありますが、テーブルについてから解約手続き終了までわずか5分。

ホームページからダウンロードした委任状はあらかじめ夫に記入してもらっていましたし、夫の運転免許証もコピーして持参しました。

必要な書類を次々提出し、確認した上で契約解除の書類が渡されました。
その内容を確認して手続き終了。
あっけないものでした。

今月末までの料金が来月請求されて契約が完全に終了です。


ポイントの失効


auの携帯利用に付与されるポイントは、以前は家族で共有することができました。
家族の誰かが機種変更するときなどに、ポイントを機種代金の一部に充ててお得感を味わったものです。

今ではau walletポイントとして個別に付与されます。
機種変更や修理ときなどに使ったりできるそうですが、ほんの500数ポイントでしたし、とりあえずはauを使う予定もないので、そのまま放棄しました。


まとめ


画面がほぼ見えなくなり最近ではほとんど使っていないガラケーでしたが、長年使った愛着のある機種でした(シャープAQUOS SHOT SH008)。

Wi-Fi対応のガラケーで、スマホのようにタッチパネルが使える便利さ。
バンクーバー五輪のときは、フィギュアスケートを外出先でガラケーで見たのもいい思い出です。



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安くて美味しい、アレンジも簡単!【カルディ】塩レモンパスタソースと和ペペロンチーノソース(きのこ風味)


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友人のブログで見かけたカルディの塩レモンパスタソース。
「大ヒット」という友人の言葉に期待して、カルディへ行ったときに探してみました。

残念ながら、その日は在庫切れ。
人気商品のようですね。

後日再度チャレンジ!
無事手に入れ、さらに「和ペペロンチーノソース(きのこ風味)」も購入してきました。

使ってみたらお手軽で簡単に美味しいパスタが楽しめました。
家にある野菜などを使ってアレンジできるのも気に入っています。


カルディのパスタソースを使ったパスタ.JPG



【カルディ】塩レモンパスタソース


カルディ・オリジナル塩レモンパスタソース.JPG

レモンとガーリックの入ったいい香りのソースです。
茹でたパスタとオリーブオイルと一緒にからめるだけと書いてありますが、お好みの食材を加えていろいろなパスタにアレンジできます。

私はベーコン、玉ねぎ、しめじ、ホウレンソウ、カラーピーマンを加えました。

パスタ・カルディのパスタソースを使って.JPG

124円(税込)とお手軽な価格なのも嬉しいです。


【カルディ】和ペペロンチーノソース(きのこ風味)


店舗にはほかにも数種類のパスタソースがありました。
私がもう一つ購入したのは和ペペロンチーノソース(きのこ風味)です。

カルディ・オリジナル和ペペロンチーノソース・きのこ風味.JPG

ベースはニンニク、トウガラシ、オリーブオイルのペペロンチーノ。
そこにマッシュルームとしいたけの旨味が加えられたソースです。

このソースを使い、ベーコン、玉ねぎ、しめじ、エリンギ、ナスを加えてパスタを作ってみました。
最後に水菜を少々トッピング。

パスタ・カルディのパスタソースを使って.JPG

我が家では息子たちが幼少時からいつでも具だくさんのパスタです。
野菜嫌いの長男に少しでも多くの種類のパスタを食べさせたかったので。

その名残でいまでも具だくさん。
オシャレなパスタではありません(笑)。


まとめ


パスタソースを用意しておくと、忙しいときでも冷蔵庫にあるものでささっとパスタが出来上がるので便利です。

店舗のほか、カルディオンラインショップや楽天でも購入できます。

カルディオンラインショップ⇒https://kaldi-online.com/







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