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美しい刺しゅうの手帳とカレンダー|「花の手帳」と「戸塚刺しゅうカレンダー」


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11月も残り10日ほど。
来年の手帳は準備されましたか?

私は既に用意していますが、先日刺しゅう図書や関連グッズを企画・作成している出版社の啓佑社様から、とても美しい手帳とカレンダーをご提供いただきました。

子どものころから、衿やポケットなどに母が刺しゅうをしてくれた服を着たり、小物類を手にしたりしていた私にとって、刺しゅうは母を思い出す懐かしく身近な存在です。
私自身も母から手ほどきを受けて、ハンカチや手提げ、クッションなどに刺しゅうをしたことを思い出しています。

そんな思い出もあり、美しい刺しゅうカレンダーと手帳に魅入っています。

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花の手帳・戸塚刺しゅうカレンダー・ポストカード.jpg





啓佑社・2021年花の手帳


啓佑社・2021年花の手帳.jpg 表紙を開いたものです。

見開きで幅180o、高さ170oとコンパクトな手帳。
年間カレンダーページと、季節ごとの花の刺しゅうに囲まれた月間スケジュールページ、そして各月ごとのフリーページから成っています(2022年2月〜3月はモノクロ)。

啓佑社・2021年花の手帳.jpg 啓佑社・2021年花の手帳.jpg 啓佑社・2021年花の手帳.jpg


2020年12月〜2022年3月までのスケジュールページがありますので、新年が始まる前月から、新年から、あるいは新年度からといった使い方ができます。

啓佑社・2021年花の手帳.jpg 2020年12月のページ


各月のページに刺しゅうされているのは、例えば次のような花々です。

  • 2020年12月 クリスマスローズ・サイネリア・ユーカリ

  • 2021年4月 ラナンキュラス・クロッカス・わすれな草

  • 5月 スズラン・アリッサム・グリーンネックレス

  • 6月 スカピオサ・ツユクサ・クラスペディア

  • 8月 アスター・なつすみれ・カカリア

  • 11月 ナスタチウム・山ぶどうの蔓


来年の手帳は既に用意していますが、この手帳は立てかけて、卓上カレンダー代わりに使おうかと考えています。

右向き三角1【送料無料】啓佑社・花の手帳 2021年


啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー


啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg 啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg

レースワークの技法を用いられた、美しい刺しゅうの2ヶ月ごとのカレンダーです。

啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg 啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg 啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg 啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg

フリージアやスミレ、わすれな草、バラ、落ち葉等が刺しゅうされています。
裏表紙にはそれぞれの月の刺しゅうが。

啓佑社・2021年戸塚刺しゅうカレンダー.jpg

大きさはA3判(210o×297o)、見開きで420o×297o。

私はリビングの壁にはカレンダーを掛けたくないと思って、今の住まいでは卓上カレンダーだけを使ってきましたが、こういった美しく部屋に馴染むものであれば、来年は壁がけにしようかな・・・と考えています。
あるいは自室で使うのもいいかなぁ・・・。

右向き三角1【送料無料】戸塚刺しゅうカレンダー(2021) レースワークで描く光あふれる四季の花々


ポストカード


四季折々の花の表情 ポストカードセット.jpg

ご提供いただいたのは手帳とカレンダーですが、ポストカードセットも同封されていて、思いがけないプレゼントをいただいた気分です。

2020年のカレンダーの刺しゅうが用いられたポストカード。
6種類各2枚ずつの計12枚のセットです。

メールやLINEなどを使うことが多いこの頃ですが、こういったきれいなポストカードで近況報告やちょっとしたお便りをもらうのは嬉しいことだと思います。


まとめ


きれいなものを見ていると心が和みますね。
コロナ禍で春から長い期間、いつもと違って思うような生活が送れていない中、少しでも心が穏やかになる時間があるとホッとします。

ホームページから図案をダウンロードできますので、手帳やカレンダーとしてだけでなく、実際にご自身で刺しゅうしてみたいと思われる方にも楽しめると思います。

刺繍好きの方、花好きの方、色鮮やかなものが好きな方、またライトな手帳を探している方におすすめしたいと思います。
これからのおうち時間に刺しゅうをやってみたいと思われる方もぜひ。



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インフルエンザ予防接種後の腫れとかゆみ|今年はいつもより楽に済みました


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今年もインフルエンザ予防接種を受けてきました。

コロナ禍の影響で、かかりつけ医で今年も打つかどうかの確認を9月にされていました。
今年はいつも接種しない人も接種を希望するだろうとのことで、例年接種している患者さんにあらかじめ確認しているということでした。

私は毎年接種後に、発赤(赤み)、腫脹(腫れ)、掻痒感(かゆみ)といった副反応が出やすいのですが、今までに接種しなかった年だけインフルエンザに罹ってしまったという経験があるため、軽い副反応で済むなら効果の方を選ぼうと考えて接種しています。

今年はもう1点気になる事柄がありましたので、その点についてもかかりつけ医に相談しました。

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medical_yobou_chuusya_woman.png





インフルエンザ予防接種の副反応


厚生労働省のHPによると、季節性インフルエンザ予防接種の副反応については、次のような記載があります。

季節性インフルエンザで比較的多くみられる副反応には、接種した場所(局所)の赤み(発赤)、はれ(腫脹)、痛み(疼痛)等が挙げられます。接種を受けられた方の10〜20%に起こりますが、通常2〜3日でなくなります。
全身性の反応としては、発熱、頭痛、寒気(悪寒)、だるさ(倦怠感)などが見られます。接種を受けられた方の5〜10%に起こり、こちらも通常2〜3日でなくなります。
また、まれではありますが、ショック、アナフィラキシー様症状(発疹、じんましん、赤み(発赤)、掻痒感(かゆみ)、呼吸困難等)が見られることもあります。ショック、アナフィラキシー様症状は、ワクチンに対するアレルギー反応で接種後、比較的すぐに起こることが多いことから、接種後30分間は接種した医療機関内で安静にしてください。また、帰宅後に異常が認められた場合には、速やかに医師に連絡してください。
(インフルエンザQ&Aより https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou01/qa.html#q1

私の場合、例年赤みや腫れ、かゆみが出ますが、数年前には上腕部にじんましんも出てしまいました。
かかりつけ医に相談したところ、腕全体や体にまでじんましんが広がるようでなければ様子を見るようにとのことでした。
日ごとに治まっていきましたので、ホッとしたのを覚えています。

このようなことはその後はありませんが、今年も軽い腫れとかゆみはあります。
それでも去年と今年はいつもより副反応が弱いと感じています。

同じように毎年接種する夫には、そのような副反応はまったくありません。


ステロイド内服中のインフルエンザ予防接種


現在、手のケガの後遺症による治療中で、ステロイド内服薬が処方されています。

あぁ後悔!不注意、油断の結果の切り傷。|この切り傷、縫う?縫わない?

治療開始からしばらく経って症状が軽減されていますので、徐々に減薬となっていますが、ステロイド服薬中の予防接種は、投与量によってはワクチンの効果が期待できないとの情報がありましたので、かかりつけ医に相談しました。

結論としては、現在の私への投与量なら問題はないとのこと。
というわけで、例年どおりの接種となりました。


まとめ


nurse-2915543_640.jpg


接種から数日経ち、今では赤みも腫れも減っていっています。
かゆみはまだ多少あり、これが一番やっかいです(^_^;)

今年はコロナ禍の影響もあって、インフルエンザ予防接種の予約ができない、ワクチンがないと断られた、初診では受け付けていないと言われた・・・などという声も聞きます。
何年も前にワクチン量が少なかった年にも、同じようなことがありました(初診の息子が断られました)。

熱が出てもコロナなのかインフルエンザなのか、あるいはただの風邪なのか・・・。
判断が難しいです。

予防接種をしたからといってもインフルエンザに罹ることもありますが、今年はいつも以上にその効果を期待してしまいます。

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着丈100p前後のロングカーディガン|背が低くても(身長151p)着ています!


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最低気温が一桁の日も増え、北の地方では天気予報に雪のマークも見かけるようになってきました。
それでも当地では日中はまだ暖かな日が多いと感じます。

冬のコートを羽織る前に楽しみたいのがロングカーディガン。
昨冬に貯まっていたオンワードのポイントを利用して、今までにない109pという着丈のロングカーディガンを購入しました。
ショートコートやジャケットとは合わせにくいので、今のうちに楽しんでおこうと頻繁に着ています。

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ロングカーディガン.JPG





着丈100p前後のロングカーディガン


ロングカーディガン.JPG

身長151pの私としては、思い切った長さのものですが、いったん着てしまうと結構慣れるものですね。
今年は堂々と着ています(笑)

いつもと違うテイストのおしゃれ|ささやかな非日常を楽しむために普段選ばないものをあえてチョイス

ロングスカートに合わせたり、ワンピースに重ねたり、セミワイドのデニムに羽織ったり。
意外とどんなものにも合わせやすいと感じます。

私が購入したものは薄手ですが、厚手のものなら多少寒くなってもコートのように着ることもできます。
真冬はちょっと難しいでしょうが・・・。


背が低くてもロングカーディガンはNGではない!


子どものころから背が低い私。
かかりつけ医の「高学年になったら伸びるから大丈夫」「中学生になったら伸びるよ」という言葉をひたすら信じていましたが、151pで成長は止まってしまいました(^_^;)

背が低いことは長年のコンプレックスです。
背が高い人はどんな服を着ても似合うからいいなぁ・・・と無いものねだり。

でも50代になってから、良い意味での開き直りができるようになったのか、「着たいものを着よう!」と思えるようになりました。
自分の年齢を考えると、元気に好きなものを着て歩ける時間に限りがあることを意識するようになったからです。

数年前に骨格診断やパーソナルカラーのセミナーを受けて、自分に似合うものが少しずつわかるようになってきたことも背中を押してくれています(骨格ストレートのブルベです)。

背が低い私がロングカーディガンを着るとき、選ぶときには、次のようなことを意識しています。

  • 縦長効果を期待してIラインを作る。

  • 編み目が細かいハイゲージのものを選ぶ(ローゲージだと着ぶくれ感があります)。

  • すっきりとシンプルなデザインのものを選ぶ。



ロングカーディガンコーデ


昨年私が購入したものは現在ありませんので、似たようなものを探してみました。


smart pink ワールドオンラインストアセレクト ニット カーディガン【送料無料】


THE STATION STORE UNITED ARROWS LTD.ロングカーディガン ザ ステーションストア ユナイテッドアローズ ニット カーディガン【送料無料】


リラクシーニット・総針ロングカーディガン


カシミヤ混・畦編みカーディガン

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23区 サスティナブルウール ロングカーディガン
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どれも手洗い可能です。

今日のコーディネート ファッションブログ・テーマ


まとめ


プロフィールにも書いていますが、おしゃれは得意な方ではありません。

それでも年を重ねるにつれて、自分に似合うものと自分が好きなものとのバランスをとれるようになってきたのではないか・・・と感じています。

背が低くても楽しめるアイテムを探したり、体に無理をさせないけれどきちんと感を損なわないファッションを探したり。
若いころとは違った楽しみ方ができるようになってきました。

あと数年で60代。
体型変化や顔のしわ、シミ、くすみ、髪の変化などによって、服の選び方も変わってくるかもしれません。
そのときそのときの自分を受け入れつつ、「楽しむこと」を忘れないでいたいものです。

おしゃれが得意ではない私がよく参考にしている本です。
電子書籍で利用しています。

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50代後半のスキンケア|フェイススクラブでつるんとゆでたまご肌に


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MISSHAのシュガースクラブがお気に入りで、40代50代前半と使っていました。
マッサージをしながら肌の上でシュガーが溶けていく使い心地も好きでした。
が、現在は生産終了で類似商品もありません。

新しいお気に入りのフェイススクラブに出会えるかどうか・・・探してみました。

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foam-3571855_640.jpg





フェイススクラブを使ったスキンケア


スクラブを使ったお手入れは肌に負担をかけるからよくないとも言われますが、間違った使い方をしなければ効果はあります。
毛穴の汚れを落とし、古い角質を除去するのでお肌がすべすべになり、化粧のノリもよくなります。

フェイススクラブでのマッサージで、つるんとゆでたまご肌の手触りになるのが嬉しいです。

私は比較的肌が丈夫な方なので、使用頻度は週に1回ほど。
敏感肌、乾燥肌の場合は、肌への負担があるので避けた方がいいかもしれません。


DHC・薬用フェーシャルスクラブ


DHC・薬用フェーシャルスクラブ.jpg DHC・薬用フェーシャルスクラブ.jpg DHC・薬用フェーシャルスクラブ.jpg

DHCのサプリを定期的に購入しているので、試しにHPを検索したところ見つけたのが「薬用フェーシャルスクラブ」です。

使われているのは、アプリコット種子由来の粒。
大小2種類のスクラブなので、肌への使用感に強弱が生まれます。

肌に余計な負担を掛けないよう、軽く洗顔をして濡らした肌に使います。
肌への負担が気になる方は、顔全体ではなく、気になる部分だけに・・・という使い方も。

無香料ですが軽く香りがします。
合成された良い香りではないので最初は気になりましたが、慣れてくるとそれほどでもなくなりました。

顔に使ったあとに、手の甲やひじ、ひざもマッサージします。
手の甲がワントーン明るくなるように感じられるのは、さらに嬉しい効果です。

「クレンジングオイルに混ぜて使う」「洗顔料に混ぜて使う」といったクチコミもありますが、私はまだそういった使い方はしていません。
これは試してみたいと思いますね。

楽天にはDHCの公式ショップが2つあります。
DHC楽天市場店とDHCスピード配送楽天市場店です。
DHC楽天市場店
DHC スピード配送楽天市場店

どちらも税込3,780円以上で送料無料ですが、DHCスピード配送楽天市場店の方がその名のとおり届くのが速いです。
ただし、DHCスピード配送楽天市場店にはすべての商品があるわけではないので、確認が必要です。

「お買い物マラソン」のときに合わせてサプリを購入していますが、この2店にほしいものを振り分けて、2店分のカウントにしています。

【店内P最大16倍以上&300pt開催】【DHC直販化粧品】ふだんの洗顔だけでは落としきれない肌表面の古い角質、毛穴の汚れに! DHC薬用フェーシャルスクラブ


シュクレ・マッサージ&パック(シュガースクラブ)


シュクレ・マッサージ&パック(シュガースクラブ).jpg シュクレ・マッサージ&パック(シュガースクラブ).jpg

これは「シュガースクラブ」で検索していて見つけたもの。
「北海道産てんさい糖から生まれた無添加スキンケアイテム」というのが気に入って購入しました。
HPには「アトピーの娘の為に開発した、日本初のシュガースクラブ」とありますので、肌への影響を考えて作られたものだと思います。

シュガースクラブはマッサージしているとシュガーが溶けていくので、肌への負担が軽減されます。
以前使ってたものシュガースクラブ。
溶けていく感覚と甘い香りが気に入って使い続けていました。

シュクレ・マッサージ&パックの香りはシトラス、バニラ、ラベンダー、ハッカ、ローズマリーと5種類。
ハッカは北見で有機栽培されているもの、ラベンダーは札幌の契約農家で栽培されているものを使っています。

容量は35g、100g、200gとあるので、小さめでお試ししてお気に入りの香りを見つけるのも良いかもしれませんね。

私は柑橘系のシトラス35gを購入しました(ゆうパケット・ネコポス対応で送料250円)。
シトラスの成分は、てんさい糖、ココナッツオイル、ブドウ種子油、ヒマワリ油、サフラワー油、ビタミンE、グレープフルーツ果皮油、オレンジ果皮油、レモン果皮油、ジャスミン油。
想像していたシトラスの香りとはちょっと違いましたが、さわやかな嫌味のない香りです。

バニラと迷ったので次回はバニラにして、甘い香りを楽しもうと考えています。

【ゆうパケット・ネコポス対応】シュクレ マッサージ&パック 35g 【シュガースクラブ 日本製 無添加】

赤ちゃんや超敏感肌の方におすすめはこちら。
オーガニック シュガーリングマッサージ 【洗う・潤す・守る 赤ちゃん ベビー 肌ケア】


まとめ


現在、上の2つのフェイススクラブを気分に応じて使い分けています。
どちらを使おうかな・・・と迷うのも楽しいです。

アラフィフ世代、アラカン世代は肌のターンオーバー(肌の新陳代謝)周期が乱れがちなお年頃。
時には外から助けてあげることも必要ですね。

安価で手軽なお手入れで、つるつる感、すべすべ感、もちもち感のある肌を、60代になっても保ちたいと思っています。



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高齢者介護施設での面会制限緩和|それでも面会が不安な理由


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コロナ禍で病院や高齢者施設での面会制限が続いています。
緊急事態宣言解除後の面会状況については、「高齢者介護施設での面会制限|緊急事態宣言解除後どう変わった?」という記事の中に書いています。

現在通院中の総合病院でも面会は「原則禁止」との掲示があり、「療養に必要なものを持ってきた家族で発熱等の症状がない場合に限り、手指消毒、マスク着用の上で面会可」となっていました。

通院の場合にも通用口は1ヶ所に限られている上、検温や健康状態を記した問診票の提出、手指消毒をしたあとに、病院内に入るようになっていますから、面会はさらに厳しい条件がついています。

そんな中で、義父が入居している施設から面会制限緩和のお知らせが送られてきました。

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seniors-1505935_640.jpg





面会制限と緩和の繰り返し


母も義父も認知症で、それぞれグループホームに入居しています。
どちらの施設でも、緊急事態宣言中は面会禁止。

その後部分的に緩和され、一定の条件下での面会ができるようになりましたが、8月以降は再度面会禁止に。

そしてようやく義父の施設では、今月から面会制限緩和となりました。
母の暮らす施設(東京都内)からは、まだそのような連絡はありません。


面会制限緩和とはいえ、条件は厳しい


  • 面会者の体調確認、検温

  • 面会場所は施設からの指定場所のみ

  • マスク着用の上、フェイスシールド着用

  • 飲食禁止

  • 面会時間は施設から指定された時間帯で15分間

  • 面会日時は1週間前までに予約

  • 面会できるのは1家族2名までで、利用者に対して1ヶ月1回のみ


上のような条件付きでの面会制限緩和です。
感染拡大を防ぐためですが、条件は厳しいと感じています。


認知症の家族への面会


面会制限により、「認知症の利用者の身体機能や認知機能が低下した」という施設からの声も多くあるようですが、認知症の場合、月1回15分限りの面会では、その時間内に家族を認識できない場合もあると思います。

今まで母や義父と接してきて、会ってすぐには認識できなくても、話をしていくうちに相手が誰だかを思い出してくれるということは多々ありました。

認知症初期でまだ家族のことがわかる状況ならまだしも、病気が進んでいて家族のことがわかりにくくなっている場合、15分間の面会ではかえって誰に会ったのかわからないまま面会が終わる可能性も大きいです。

そういった場合、会えた喜びよりも不安の方が大きく残るのではないかという心配があります。


今後面会をどうするか


面会制限緩和とはいえ、最近の報道では感染は微増傾向という情報もあります。
不顕性感染もありますから、体調確認や検温で問題がなくても、感染させる可能性がないわけではありません。

「心配ばかりしていたら何もできない」という考え方もありますが、相手は持病のある高齢者。
ましてや施設で暮らしていますから、母や義父の周囲は同じような高齢者ばかりです。

母の施設での面会は、6月半ばに一部解除になりました(8月に再度面会禁止になり、現在も継続中です)。
「専用の面会コーナで、1日4組の予約制で、ほかの利用者の方と接触しないような形式での面会」が可能になりましたが、父は1回のみしか面会しませんでした。
その理由は、自分がウイルスを持ち込む可能性がないわけでないから。

私も同じような思いでいます。
義父の息子である夫に尋ねても、同じような答えが返ってきます。

まずは施設に電話をして、義父の様子を尋ねてみようと思います。
施設からは毎月、写真とともにどのように暮らしているかという報告が届いています。
その様子から施設内で様々な工夫をして楽しませてくれているのを感じます。
ありがたいことです。

それでも、長い面会制限の影響なのか、あるいは病気の進行によるものなのか、もしくはその両方の影響なのか、写真からは義父の変化も見受けられます。

好きなときに好きなだけ会える。
そんな日はもう来ないのでしょうか。
またいつか、それほど遠くない時期に、そういった日が来てほしいと願っています。

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寒暖差のある季節の専業主婦コーデ|着脱に便利なカーディガンを愛用


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朝晩と日中の気温差、日ごとの気温差が目立つ季節です。
当地でも肌寒さを覚える時間帯が増えていると感じています。

私は専業主婦なので、朝早い時間や夜遅い時間に外にいることはほとんどありませんが、日が陰ってくると外ではひんやりと。

それでも少し歩くとじんわり汗ばむことがあったり、室内でも座っているときと家事をしているときとでは、体感温度がかなり異なったりと、着るもので温度調節が必要な季節ですね。

そんな季節に外でも家でも役に立っているのがカーディガン。
前開きのアイテムは脱ぎ着が頻繁でも面倒にならず便利です。

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首元すっきりVネックカーディガン


骨格ストレートの私は、首が太くて短め。
そのためトップスにVネックを持ってくることが多いです。

寒くなってきたらあまり首元を開けておけませんが、そんなときにはVネックカーディガンでVゾーンを作ります。



Vの深さによっては前ボタンを留めて1枚でも着ることができて便利です。

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J.PRESS ミディ丈カーディガンとプルオーバーニット


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先日久しぶりに服を購入しました。
上の写真のカーディガンとプルオーバーニットをセットで。

コロナ禍で外出が激減し、服を買おうという意欲もなくなっていましたが、メルマガで送られてきた写真を見てひと目ぼれ。

カーディガンは現在売り切れですが、「商品リクエスト」をしておくと、再入荷した際にメールでお知らせが来ますので、まだチャンスはあるかもしれません。

【洗える】SIXTY WOOL ミディ丈 カーディガン
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【洗える】SIXTY WOOL プルオーバー ニット
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J.PRESS ミディ丈 カーディガン.jpg J.PRESS プルオーバー ニット.jpg

カーディガンのポケットと前立て部分の配色、プルオーバーの袖口の配色と裾部分のボタンがアクセントになっているのが特徴で、そこが気に入っています。

Vネックではありませんが、こんな配色のカーディガンも素敵です。


配色トリム・クルーネックカーディガン


洗えるニットは気軽に着ることができる



シルクフィール・クルーネックカーディガン

最近のニットは家で洗えるものが多いですが、気軽に洗えるというのは服を買うときの大きなポイントです。
手軽なお手入れができてこそ清潔を保てますし、気持ちよく着ることができます。

必ずしも手洗いでなくても、今の洗濯機なら「ドライコース」「手洗いコース」「おうちクリーニングコース」などがあり、家で洗濯できます。

先日ネットで「ニットはどのくらいの頻度で洗濯するか」という記事を見かけました。
「着るたびに洗う」という声もありましたが、型崩れも心配。
私は「汚れたら洗う」「汗をかいたら洗う」という頻度ですが、洗うことだけでなく、干すときに気をつけています。

ニットを型崩れさせずに干すならこれが便利!|アイメディア・かんたんニット干しネット 3段タイプ


まとめ


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自由区・ ニットカーディガン
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カーディガンは子どものころから好きなアイテムのひとつ。
母が衿に刺繍をしてくれたブラウスを着て、カーディガンからその刺繍衿を見せて着るのがお気に入りでした。

今ではクルーネックよりもVネックのカーディガンを好んで着ますが、そんな幼い日のことも思い出しています。

家事をするのにもカーディガンは便利です。
すわっているときには羽織り、立って動き始めたら脱いで・・・。
そんなことを繰り返しています。

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風邪予防・喉から始まる風邪を防ぐ私の4つの方法


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「あなたの風邪どこから?」なんてコマーシャルがありますよね。
私の風邪はいつも喉からです。

気温が下がり、空気も乾燥し、風邪が流行り始める時期になりました。
喉から風邪をひきやすい私は、自分に合った対処方法で予防しています。

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喉からの風邪を防ぐために就寝時にすること・マスク


喉から始まる風邪を防ぐのに、特に気をつけているのが就寝時です。
喉の痛みやかゆみで目が覚めることがあります。
乾燥する季節や、花粉の季節は特にそうです。

コロナ禍でマスク生活が定着していますが、就寝時にはハンカチマスクを使っています。
肌にも優しいですし、薄手のハンカチを折りたたんでゴムを付けるだけという簡単なものです。

手作りマスクと母の思い出|母が作ってくれたハンカチマスクを真似してみた

以前は冬の間だけ不織布のマスクを付けて寝ていましたが、喉の乾燥を防ぐにはハンカチマスクで十分と考えています。
マスク不足のときに作ったハンカチマスクの使い心地がよく、肌あたりもよいと感じています。

気づかないうちに外していることもありますが(^_^;)
ちょっと苦しいかな・・・というときには、鼻だけマスクから出しています。


喉からの風邪を防ぐために就寝時にすること・マフラー


scarf-4547071_640.jpg


喉を痛める原因に、首回りが冷えているということも挙げられます。
首回りを冷やさないようにするために、就寝時にマフラーを使っています。

マフラーと言っても今の時期にはウールのものは暑すぎます。
重宝しているのが、ずっと以前に友人からいただいた草木染めのもの。
薄手のものですが、首回りを冷やさないためにはちょうどよいです。

古いスカーフを使うこともあります。
薄手のタオルでも代用できますよ。

もう少し寒くなってきたら、モコモコと暖かいものを使います。
ネックウォーマーでもいいのでしょうが、マフラーの方がサイズを調整するのにちょうどよい使い勝手だと感じています。

私は変形性頚椎症で首回りを冷やさないよう、主治医から言われていますので、この方法は持病の対策にもなっています。

変形性頸椎症の日常生活での注意事項|冷えは大敵!


室内の乾燥を防ぐ・加湿器


乾燥が気になる季節には、加湿空気清浄機の加湿機能を使っています。
湿度が表示されるので、数字を目安にしています。

加湿空気清浄機.JPG ダイキンの2014年製

LDKではダイキン製を、各個室ではシャープ製のものを使っています。

パナソニックのHPによると、快適な環境の湿度は40〜60%とだそうです。
60%以上だとカビやダニの発生しやすくなり、また40%以下だと乾燥しすぎでウイルスが活発になるということです。

ただし水を使うのでお手入れは欠かせません。

加湿空気清浄機を使うならお手入れはマメにしてヌメリを防ぐ(別ブログの記事です)



早めに喉をいたわる・のどぬ〜るスプレー


いつも使うわけではありませんが、喉から風邪をひきやすい私は常備しています。
この夏の一時期、ドラッグストアやネットショップからまったくなくなってしまい、ちょっと困りましたが・・・。

喉がイガイガしたり、痛みが出始めたときに使うと、症状が改善されることが多いです。
それでもだめならかかりつけ医へGO!


まとめ


今年の冬は、季節性インフルエンザと新型コロナウイルス感染症が同時に流行する恐れがあります。
そんな時期、軽い風邪だと病院へ行きにくいものです。

日ごろのちょっとした方法で予防できるのであれば、それに越したことはありません。
誰にでも自分に合った方法があると思いますので、気をつけていきたいですね。

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あぁ、早く使いたい!来年の手帳はほぼ日手帳day-freeカズンサイズ


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ほぼ日手帳オリジナル⇒ほぼ日手帳weeksと何年か使ってきて、ここ数年は方眼ノートや手帳にスケジュールや日々のことを、バレットジャーナル風に書いてきました。

今年は高橋書店のtorinco(トリンコ)1を使っています。
月間カレンダーのマンスリーページと、1日1ページのデイリーページの構成になっている手帳です。

2021年 1月始まり No.552 torinco(R) 1 [スモーキーピンク] 高橋書店 B6変型判 (torinco)

来年の手帳として選んだのは、ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ(A5)。
月間カレンダーと方眼ノートがメインの手帳です。

右向き三角1来年の手帳はほぼ日手帳day-free(A5)に決定!|数年ぶりにほぼ日手帳へ戻る

たくさん書く日もあれば、数行しか書かな日もあるため、1日1ページの空白部分が若干ストレスになっていました。
ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ(A5)は、月間カレンダー以外は日付のない方眼ページなので、1日1ページという縛りなく自由に使えそうだというのが選んだ理由です。

先月届いた新しい手帳を前に、早く使いたくてたまらない気持ちでいっぱいです。

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ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg





ほぼ日手帳day-freeカズンサイズの手帳本体


右向き三角12021年1月始まり ほぼ日手帳day-freeカズン・A5 手帳本体 月曜始まり(ロフトネットストア)
右向き三角12021年1月始まり ほぼ日手帳day-free・A6 手帳本体 月曜始まり(ロフトネットストア)
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ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg
ブルーの表紙の本体/年間カレンダー/年間インデックス/月間カレンダー

ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg ほぼ日手帳day-freeカズンサイズ.jpg
フリーページの方眼ノート/方眼ノートノページ番号

ページ番号はバレットジャーナル風に使うのに便利だと思います。


ほぼ日手帳day-freeカズンサイズのカバーとカバー・オン・カバー


ほぼ日手帳 カバー・カラーズ(ターコイズ).jpg ほぼ日手帳 カバー・カラーズ(ターコイズ).jpg
手帳本体につけるカバーは、4色あるカラーズの中からターコイズを選びました。
内側はチャコールグレーで、表と裏のコントラストもきれいです。

ほぼ日手帳 カバー・オン・カバー.jpg ほぼ日手帳 カバー(カラーズ・ターコイズ)とカバー・オン・カバー.jpg
カバーに手垢がつくのを防ぐため、カバー・オン・カバーも装着。
チェコの作家カレル・チャペックによる「ダーシェンカ、子犬の生活」からデザインされた、可愛らしい子犬の柄です。

右向き三角1ほぼ日手帳カズン・カバーオン・カバー(ロフトネットストア)
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ほぼ日のメモ帳セット(2冊セット・カズン用)


>ほぼ日のメモ帳セット(2冊セット・カズン用).jpg >ほぼ日のメモ帳セット(2冊セット・カズン用).jpg

右向き三角1ほぼ日のメモ帳セット2冊セット カズン用(ロフトネットストア)

まとまったテーマでメモをしたいときのために、手帳本体だけでなくメモ帳セットを購入しました。
2冊セットで各48ページ。
カバーにセットして使う予定です。

ほぼ日手帳day-freeカズンサイズとほぼ日のメモ帳.jpg icon ほぼ日手帳 カバー(カラーズ・ターコイズ)とカバー・オン・カバー.jpg


まとめ


右向き三角1ほぼ日手帳2021(ロフトネットストア)
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新しい手帳を目の前にして、わくわくするのは毎年同じです。
来年の手帳はスタイルも新たにして初めて使うものなので、なおさら期待感が高まります。

でも、今年のtrinco1も気に入っていますから、最後まできちんと使い切るつもりです。

新しい手帳、準備されましたか?


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ついうっかり・・・を減らしたいのだけれど、なかなか(^_^;)


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やってしまってから、あぁぁぁぁ・・・とへこむ。
時々あることです。

数ヶ月前に手のひらを包丁で切ってしまったときもそうです。
不注意と油断、それに尽きます。

右向き三角1あぁ後悔!不注意、油断の結果の切り傷。|この切り傷、縫う?縫わない?

一瞬「まずいかな・・・」という思いがよぎります。
でも自分に対する過信もあってそのまま行動すると・・・。
そして後悔。
そんなことを時々してしまいます。

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自分自身に対してだけでなく、住まいに対してもそうです。

現在暮らしているのは、約6年前に購入してほぼ全面リフォームした中古マンションです。
私たちが購入する以前に二家族が持ち主となっていましたが、その割にはきれいに使われていたと感じました。

そんな住まいの小さなキズの補修について別ブログに書きました。
便利なグッズに助けられています。


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一人のお茶時間と二人のお茶時間|夫婦で楽しむマリアージュフレール・マルコポーロ


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お気に入りの紅茶で一人のお茶時間を楽しんでいます。
夫に飲ませないつもりではなかったのですが(笑)、お気に入りのものは一人でゆったりまったりと。

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大人気の紅茶・マリアージュフレールのマルコポーロ


マリアージュフレール・マルコポーロ.JPG

初めてこの紅茶を味わったのは、もう10年以上前に妹からプレゼントされたのがきっかけです。
銀座本店で買ってきてくれました。

香りがとにかく素晴らしい!
甘い香りですが、飲み口はすっきりしています。

ブレンドは秘伝なんだそうです。
HPには
人気を誇る押しも押されぬメゾンの代表作。秘伝のブレンドがはるか彼方の神秘の国へと誘ってくれる。中国とチベットの花と果実が特別で魅力あふれる芳香のお茶。
とあります。

初めて味わってすぐに大ファンになった紅茶です。
その後は自分用に購入するだけでなく、何度も友だちへのプレゼントにもしています。


マリアージュフレール・紅茶の贈り物 (マルコポーロ、ラトナピュラ)


マリアージュフレール・マルコポーロ.JPG

今回自宅用に購入したのは、マルコポーロとラトナピュラのセット「紅茶の贈り物」です。
ラトナピュアはセイロンティー。


LOHACO マリアージュ フレール 紅茶の贈り物 (マルコポーロ、ラトナピュラ)


便利なティーバッグもあります。


LOHACO マリアージュフレール マルコ ポーロ ティーバッグ 1箱(30個入)


一人のお茶時間のはずが・・・


teacup.jpg


夫はコーヒーをよく飲みますが、紅茶はたまに。
なので、このマルコポーロも一人で楽しんでいました。

ところがある日、
「これ買ったの?成城石井でよく見かけるよ。人気あるんだってね」と言ってきました。

ということで、その日はコーヒーではなく紅茶を二人で味わうことにしました。
美味しいものは独り占めぜず、仲良くシェアするのも大事ですね(笑)


まとめ


コロナ禍で今までよりもおうち時間が長くなっています。
外で楽しむことが少なくなった今、家で楽しめることを少しずつ増やしていきたいものです。

新型コロナウイルスの感染は、ワクチンや治療薬の開発で、いずれは落ち着いてくるでしょう。
それでも家で楽しめることがどれだけあるかが、60代を目の前にした今、これからの人生を楽しめる秘訣のひとつになるだろうと考えています。

いずれ体が衰えてきたときでも、楽しいことや好きなことが自分を支えてくれると思います。


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